JUŻ JEST! E-BOOK FIT DESERKI Z 40 WYSOKOBIAŁKOWYMI, przepysznymi i szybkimi deserkami!

 E-book EKSPRESOWE LUNCHBOXY  – z okazji premiery 60 zł taniej!

Ponad 60 wysokobiałkowych, przepysznych i prostych przepisów!

00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

Aż -55% na WSZYSTKIE elastyczne diety

Zostało jeszcze:

:
:
:
Zgarnij dodatkowy bonus z okazji premiery II edycji diety

Zostało

199

poradników w bonusie

Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Fit owsianka z musem malinowym, czyli dietetyczne śniadanie

Jeśli uwielbiacie zaczynać dzień śniadaniem na słodko… To jest przepis dla Was!

Przepyszna, smakująca jak deser owsianka, która robi się praktycznie sama!

Jej przygotowanie zajmie Wam dosłownie 5 minut!

I liczę czas wraz z umyciem blendera po musie! 🙂

Uwielbiam owsianki, swojego czasu zawsze zaczynałam od owsianki dzień, chyba w końcu mi się przejadło, bo od roku jadłam śniadania na słono…

Ale już się przeprosiłyśmy i tak powstała ta cudownie smakująca jak deser owsianka z malinami…

Jest idealna na te upalne dni, gdy nie chcemy za dużo czasu spędzać w kuchni, a do tego delikatnie nas ochłodzi 🙂

Jeśli próbowaliście kiedyś owsianki i na Wasze nieszczęście była zalana wodą …

To to wspomnienie wymażcie z pamięci i koniecznie wypróbjcie tego przepisu! 🙂

Obiecuję nie pożałujecie! 🙂

P.S. Owsianki zalanej wodą to ja nawet nie dotknę ! 🙂

Przyznam się Wam szczerze, że myślałam, że po śniadaniu na słodko będę szybko głodna…

Dlatego niedawno zaczynajać dzień od owsianki, nabrałam sobie jedzenia do mojego gabinetu dietetycznego w Tychach jakbym szykowała się na klęskę urodzaju ! 🙂

Zupełnie niepotrzebnie, takie śniadanko nasyciło mnie spokojnie na 3-4 godzinki 🙂

Chociaż to też mogło być spowodowane inną zabawną sytuacją, kolejny słoneczny dzień, akurat miałam rano wizyty, był upalny piątek, posiłki miałam tak rozplanowane, że jak skończę wracam do domu i czeka na mnie obiad…

Plan byl idealny…

Tylko w ciągu 5 minut rozpoczęła się niesamowita burza i utknęłam…

Głodna… 🙂

200 metrów do Biedronki, 30 metrów do piekarni, kilometr od domu…

A ja oczywiście jak zawsze bez parasola…

Ale miałam orzechy, które uratowały mnie! 🙂

Dzięki temu przepisowi zaoszczędzisz troszkę czasu na przygotowania śniadania…

….a przecież kto jak kto, ale my kobiety wiemy, że sen jest najlepszym makijażem ?

Ale też rozpoczniesz dzień na prawdę smacznie i co najważniejsze zdrowo ?

Nawet jeśli zaśpisz do pracy to wystarczy ją wziąć ze sobą ?

Płatki owsiane mają genialne właściwości, zawarty w nich błonnik zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy, miażdżycy, chorób serca, wspiera prawidłowy rozwój dobry mikroflory bakteryjnej jelit oraz usprawnia perystaltykę jelit 🙂

Do tego przeciwutleniacze i witaminy zawarte w malinach, samo zdrowie do tego jakie pyszne! 🙂

Składniki 

3 łyżki płatków owsianych

1 mały kubeczek jogurtu naturalnego

1 łyżka wiórków kokosowych

1 łyżka orzechów włoskich

120 g (2 garście malin)

opcjonalnie łyżeczka ksylitolu lub erytrolu 🙂

Sposób przygotowania

Płatki owsiane zalewamy jogurtem i mieszamy z wiórkami kokosowymi i ksylitolem.

Maliny miksujemy lub rozdrabniamy widelcem.

Rano zalewamy owsiankę musem i dodajemy orzechy 🙂

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze:

  • wartość energetyczna 395,2 kcal
  • węglowodany 40,0 g
  • białka 13,5 g
  • tłuszcze 17,4 g
  • błonnik 12,0 g

Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania.

A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?

Nie chcesz być wiecznie na diecie?

wypróbuj Elastyczne Diety!

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!