fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓

„Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich słodyczy, już nigdy nie schudnę”‼️

Czy potem byłaś pełna wyrzutów sumienia „dlaczego to zrobiłam, tak dobrze mi szło”❓

I przestawałaś wierzyć, że kiedykolwiek uda się Tobie schudnąć ❓

A potem próbowałaś jeszcze raz i narzucałaś sobie jeszcze większe restrykcje❓

I znowu „pozwoliłaś” sobie na coś spoza diety i znowu pojawiły się ogromne wyrzuty sumienia ❓

Tak właśnie wygląda błędne koło odchudzania‼️

To właśnie przez to podejście po najmniejszej wpadce czujesz się beznadziejnie i porzucasz dietę, bo nie dałaś z siebie 100%‼️

Dlatego tego typu restrykcje po prostu nie działają‼️

A gdybym powiedziała Tobie, że można inaczej❓

Że można jeść przepysznie na diecie❓

Czy nie byłoby wtedy łatwiej trzymać się diety❓

Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie❗

Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy❗

Dzisiaj mam dla Ciebie przepis na serniczek na zimno!

Jest to nie tylko jedno z moich ulubionych deserów, ale też moich podopiecznych❗

Nie mogło zabraknąć tego przepisu w diecie elastycznej, w której to Ty wybierasz co chcesz I…chudniesz❗

Koniec z:
✖restrykcjami na diecie!
✖trzymaniem się sztywno jadłospisu !
✖eliminacją ulubionych produktów !
✖dzieleniem produktów na zakazane i dozwolone!
✖błędnym kołem odchudzania!

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser

Składniki

✔3 opakowania Bielucha lekkiego
✔2 garście malin
✔2 garście borówek
✔1 opakowanie galaretki owocowej
✔9 sztuk biszkoptów
✔5 łyżeczek erytrolu

Sposób przygotowania

  1. Galaretkę rozpuść w 300 ml wrzącej wody i odstaw do przestygnięcia.
  2. Gdy galaretka już wystygnie przelej 2/3 galaretki do serków i zmiksuj na gładką masę.
  3.  Biszkopty ułóż na dno formy, posyp owocami i polej powstałą masą.
  4.  Pucharki wstaw do lodówki na co najmniej 1 godzinę, gdy masa zacznie
    tężeć polej serniczek pozostałą galaretką i odstaw na minimum 5 godzin do
    lodówki.
fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

311.7 kcal Białko 17.7g Tłuszcze 5.3g Węglowodany 46.7g Błonnik 3.7g

 

Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania

A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?

Nie chcesz być wiecznie na diecie?

wypróbuj Elastyczne Diety!

jak-uniknąć-efektu-jojo-na-diecie
Artykuły dietetyczne

Jak uniknąć efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka słów o efekcie jo-jo,  o którym pewnie słyszałaś nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy.   Zacznę dosyć radiowo, stwierdzeniem „Amerykańscy naukowcy…” …ale niestety możemy się śmiać

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓ Reese’s❓ Ciasto ze śliwkami ❓ Serniczek oreo❓ Lody❓ Batony

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!