Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Wypróbuj darmową próbkę poradnika „słodycze zawsze pod kontrolą!” kliknij tutaj po więcej szczegółów!

-50% na wszystkie diety z kodem: WIOSNA50 kliknij tutaj, aby wybrać dietę dla siebie

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓

„Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich słodyczy, już nigdy nie schudnę”‼️

Czy potem byłaś pełna wyrzutów sumienia „dlaczego to zrobiłam, tak dobrze mi szło”❓

I przestawałaś wierzyć, że kiedykolwiek uda się Tobie schudnąć ❓

A potem próbowałaś jeszcze raz i narzucałaś sobie jeszcze większe restrykcje❓

I znowu „pozwoliłaś” sobie na coś spoza diety i znowu pojawiły się ogromne wyrzuty sumienia ❓

Tak właśnie wygląda błędne koło odchudzania‼️

To właśnie przez to podejście po najmniejszej wpadce czujesz się beznadziejnie i porzucasz dietę, bo nie dałaś z siebie 100%‼️

Dlatego tego typu restrykcje po prostu nie działają‼️

A gdybym powiedziała Tobie, że można inaczej❓

Że można jeść przepysznie na diecie❓

Czy nie byłoby wtedy łatwiej trzymać się diety❓

Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie❗

Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy❗

Dzisiaj mam dla Ciebie przepis na serniczek na zimno!

Jest to nie tylko jedno z moich ulubionych deserów, ale też moich podopiecznych❗

Nie mogło zabraknąć tego przepisu w diecie elastycznej, w której to Ty wybierasz co chcesz I…chudniesz❗

Koniec z:
✖restrykcjami na diecie!
✖trzymaniem się sztywno jadłospisu !
✖eliminacją ulubionych produktów !
✖dzieleniem produktów na zakazane i dozwolone!
✖błędnym kołem odchudzania!

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser

Składniki

✔3 opakowania Bielucha lekkiego
✔2 garście malin
✔2 garście borówek
✔1 opakowanie galaretki owocowej
✔9 sztuk biszkoptów
✔5 łyżeczek erytrolu

Sposób przygotowania

  1. Galaretkę rozpuść w 300 ml wrzącej wody i odstaw do przestygnięcia.
  2. Gdy galaretka już wystygnie przelej 2/3 galaretki do serków i zmiksuj na gładką masę.
  3.  Biszkopty ułóż na dno formy, posyp owocami i polej powstałą masą.
  4.  Pucharki wstaw do lodówki na co najmniej 1 godzinę, gdy masa zacznie
    tężeć polej serniczek pozostałą galaretką i odstaw na minimum 5 godzin do
    lodówki.
fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

311.7 kcal Białko 17.7g Tłuszcze 5.3g Węglowodany 46.7g Błonnik 3.7g

 

Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania

A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?

Nie chcesz być wiecznie na diecie?

wypróbuj Elastyczne Diety!

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

polecane-produkty-na-diecie-z-biedronki-skuteczna-dieta
Artykuły dietetyczne

5 polecanych produktów na diecie z Biedronki

Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie kilka produktów, które warto wdrożyć do swojego jadłospisu, jeśli chcesz zaoszczędzić kilokalorie i być sytą na diecie (i nie tylko). To są produkty, które często rozpisuję w swoich dietach

słodycze-bez-cukru-z-biedronki-słodycze-na-diecie-dietetyk-poleca
Artykuły dietetyczne

5 polecanych słodyczy bez dodatku cukru z Biedronki

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś coś „zakazane” słodycze „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich batoników,  już nigdy nie schudnę” Czy potem byłaś pełna

9-pomysłów-na-szybkie-ekspresowe-dietetyczne-posiłki-produkty-z-biedronki
Artykuły dietetyczne

9 pomysłów na ekspresowe dietetyczne posiłki z Biedronki

Nie masz czasu na gotowanie❓ Nawet mając tylko 20 MINUT DZIENNIE możesz odżywiać się zdrowo i… chudnąć ❗🥳 Możesz chudnąć i uzyskać wymarzoną sylwetkę, wybierając to co chcesz zjeść z ekspresowych przepisów

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!