fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓

„Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich słodyczy, już nigdy nie schudnę”‼️

Czy potem byłaś pełna wyrzutów sumienia „dlaczego to zrobiłam, tak dobrze mi szło”❓

I przestawałaś wierzyć, że kiedykolwiek uda się Tobie schudnąć ❓

A potem próbowałaś jeszcze raz i narzucałaś sobie jeszcze większe restrykcje❓

I znowu „pozwoliłaś” sobie na coś spoza diety i znowu pojawiły się ogromne wyrzuty sumienia ❓

Tak właśnie wygląda błędne koło odchudzania‼️

To właśnie przez to podejście po najmniejszej wpadce czujesz się beznadziejnie i porzucasz dietę, bo nie dałaś z siebie 100%‼️

Dlatego tego typu restrykcje po prostu nie działają‼️

A gdybym powiedziała Tobie, że można inaczej❓

Że można jeść przepysznie na diecie❓

Czy nie byłoby wtedy łatwiej trzymać się diety❓

Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie❗

Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy❗

Dzisiaj mam dla Ciebie przepis na serniczek na zimno!

Jest to nie tylko jedno z moich ulubionych deserów, ale też moich podopiecznych❗

Nie mogło zabraknąć tego przepisu w diecie elastycznej, w której to Ty wybierasz co chcesz I…chudniesz❗

Koniec z:
✖restrykcjami na diecie!
✖trzymaniem się sztywno jadłospisu !
✖eliminacją ulubionych produktów !
✖dzieleniem produktów na zakazane i dozwolone!
✖błędnym kołem odchudzania!

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser

Składniki

✔3 opakowania Bielucha lekkiego
✔2 garście malin
✔2 garście borówek
✔1 opakowanie galaretki owocowej
✔9 sztuk biszkoptów
✔5 łyżeczek erytrolu

Sposób przygotowania

  1. Galaretkę rozpuść w 300 ml wrzącej wody i odstaw do przestygnięcia.
  2. Gdy galaretka już wystygnie przelej 2/3 galaretki do serków i zmiksuj na gładką masę.
  3.  Biszkopty ułóż na dno formy, posyp owocami i polej powstałą masą.
  4.  Pucharki wstaw do lodówki na co najmniej 1 godzinę, gdy masa zacznie
    tężeć polej serniczek pozostałą galaretką i odstaw na minimum 5 godzin do
    lodówki.
fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

311.7 kcal Białko 17.7g Tłuszcze 5.3g Węglowodany 46.7g Błonnik 3.7g

 

Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania

A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?

Nie chcesz być wiecznie na diecie?

wypróbuj Elastyczne Diety!

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzająca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworzę najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moją najnowszą ulubioną owsiankę, czyli… OWSIANKĘ OREO!  Robi się błyskawicznie, jest przepyszna i

Artykuły dietetyczne

Jak wyjść z błędnego koła odchudzania?

Ile razy słyszałaś: „Proszę się więcej ruszać i mniej jeść”? Od koleżanki, rodziców czy lekarza? Jakby to było takie proste… Oczywiście, żeby schudnąć trzeba być

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!