Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

JUŻ SĄ! EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY z gotowymi produktami z biedronki! KLIKNIJ TUTAJ

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓

Oczywiście, że tak‼

Takie pyszności zjesz ze mną na diecie.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼

Słodycze na diecie ❓

Reese’s❓

Ciasto ze śliwkami ❓

Serniczek oreo❓

Lody❓

Batony a’la snickers ❓

Tiramisu❓

I wiele innych słodkości❓

Proszę bardzo ‼

Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie❗

Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy❗

Jest to nie tylko jedno z moich ulubionych ciast, ale też moich podopiecznych❗

Nie mogło zabraknąć tego przepisu w diecie elastycznej, w której to Ty wybierasz co chcesz I…chudniesz❗

Koniec z:
✖restrykcjami na diecie,
✖trzymaniem się sztywno jadłospisu ,
✖eliminacją ulubionych produktów, 
✖dzieleniem produktów na zakazane i dozwolone,
✖błędnym kołem odchudzania!

 

Dzięki takiemu podejściu skutecznie zmienisz swoje nawyki już na stałe!

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki-dietetyczny-deser

Składniki na 3 porcje

✔2 opakowania jogurtu naturalnego Skyr

✔2 sztuki jajek rozmiar M

✔szklanka mrożonych wiśni

✔3 łyżki erytrolu

✔4 kostki białej czekolady

✔1 łyżka mąki pszennej pełnoziarnistej

✔1 łyżka kakao

✔1/4 łyżeczki proszku do pieczenia

Sposób przygotowania

  1. Wyciągnij wiśnie z zamrażalnika. Białka oddziel od żółtek i ubij na sztywną pianę, dodaj żółtka, mąkę, połowę erytrolu, kakao i proszek do pieczenia.

    2. Na rozgrzanej patelni przetartej delikatnie tłuszczem wylej masę

    i piecz namałym ogniu pod przykryciem około5-7 minut. Odstaw do ostygnięcia.

    3. Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej lub pokrój w kostkę. Jogurt zmiksuj z erytrolem, czekoladą na gładką masę.

    4. Wystudzone ciasto pokrój w kostkę, przełóż do pucharków, dodaj połowę wiśni, polej masą jogurtową, a na górę wysyp resztę ciasta z owocami.

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki-dieta-io

WARTOŚCI ODŻYWCZE w 1 porcji:

212.3 kcal Białko 18.7g Tłuszcze 7.7g Węglowodany16.5g Błonnik 1.0g

Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania

A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?

Nie chcesz być wiecznie na diecie?

wypróbuj Elastyczne Diety!

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓ „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzająca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworzę najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moją najnowszą ulubioną owsiankę, czyli… OWSIANKĘ OREO!  Robi się błyskawicznie, jest przepyszna i

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!