deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓

Oczywiście, że tak‼

Takie pyszności zjesz ze mną na diecie.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼

Słodycze na diecie ❓

Reese’s❓

Ciasto ze śliwkami ❓

Serniczek oreo❓

Lody❓

Batony a’la snickers ❓

Tiramisu❓

I wiele innych słodkości❓

Proszę bardzo ‼

Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie❗

Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy❗

Jest to nie tylko jedno z moich ulubionych ciast, ale też moich podopiecznych❗

Nie mogło zabraknąć tego przepisu w diecie elastycznej, w której to Ty wybierasz co chcesz I…chudniesz❗

Koniec z:
✖restrykcjami na diecie,
✖trzymaniem się sztywno jadłospisu ,
✖eliminacją ulubionych produktów, 
✖dzieleniem produktów na zakazane i dozwolone,
✖błędnym kołem odchudzania!

 

Dzięki takiemu podejściu skutecznie zmienisz swoje nawyki już na stałe!

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki-dietetyczny-deser

Składniki na 3 porcje

✔2 opakowania jogurtu naturalnego Skyr

✔2 sztuki jajek rozmiar M

✔szklanka mrożonych wiśni

✔3 łyżki erytrolu

✔4 kostki białej czekolady

✔1 łyżka mąki pszennej pełnoziarnistej

✔1 łyżka kakao

✔1/4 łyżeczki proszku do pieczenia

Sposób przygotowania

  1. Wyciągnij wiśnie z zamrażalnika. Białka oddziel od żółtek i ubij na sztywną pianę, dodaj żółtka, mąkę, połowę erytrolu, kakao i proszek do pieczenia.

    2. Na rozgrzanej patelni przetartej delikatnie tłuszczem wylej masę

    i piecz namałym ogniu pod przykryciem około5-7 minut. Odstaw do ostygnięcia.

    3. Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej lub pokrój w kostkę. Jogurt zmiksuj z erytrolem, czekoladą na gładką masę.

    4. Wystudzone ciasto pokrój w kostkę, przełóż do pucharków, dodaj połowę wiśni, polej masą jogurtową, a na górę wysyp resztę ciasta z owocami.

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki-dieta-io

WARTOŚCI ODŻYWCZE w 1 porcji:

212.3 kcal Białko 18.7g Tłuszcze 7.7g Węglowodany16.5g Błonnik 1.0g

Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania

A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?

Nie chcesz być wiecznie na diecie?

wypróbuj Elastyczne Diety!

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!