owsianka-oreo-na-diecie-odchudzająca-fit-dieta-szybka

Nie wiem czy wiesz, ale..

Tworzę najpyszniejsze owsianki!

Dzisiaj mam dla Ciebie moją najnowszą ulubioną owsiankę, czyli…

OWSIANKĘ OREO! 

Robi się błyskawicznie, jest przepyszna i smakuje jak… deser !:)

Idealna na dobre rozpoczęcie dnia 🙂

Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie❗

Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy❗

Jest to nie tylko jedno z moich ulubionych tygodniowych śniadań, ale też moich podopiecznych❗

Nie mogło zabraknąć tego przepisu w diecie elastycznej, w której to Ty wybierasz co chcesz I…chudniesz❗

Koniec z:
✖restrykcjami na diecie!
✖trzymaniem się sztywno jadłospisu !
✖eliminacją ulubionych produktów !
✖dzieleniem produktów na zakazane i dozwolone!
✖błędnym kołem odchudzania!

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzająca-fit-dieta-szybka-dieta

Składniki

✔1 kubeczek jogurtu naturalnego lub skyru
✔1 garść owoców jagodowych (u mnie truskawek)
✔5 łyżek płatków owsianych
✔2 ciasteczka oreo
✔2 łyżeczki erytrolu

Sposób przygotowania

1. Płatki zalej jogurtem z erytrolem i pokruszonymi ciasteczkami oreo.
2. Odstaw do lodówki na noc lub na kilka minut aż płatki zmiękną.
3. Rano dodaj owoce.

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzająca-fit-dieta-szybka-skuteczna-insulinooporność

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

426.1 kcal Białko 15.7g Tłuszcze 11.6g Węglowodany 60.5g Błonnik 8.1g

Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania.

A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?

Nie chcesz być wiecznie na diecie?

wypróbuj Elastyczne Diety!

jak-uniknąć-efektu-jojo-na-diecie
Artykuły dietetyczne

Jak uniknąć efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka słów o efekcie jo-jo,  o którym pewnie słyszałaś nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy.   Zacznę dosyć radiowo, stwierdzeniem „Amerykańscy naukowcy…” …ale niestety możemy się śmiać

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓ Reese’s❓ Ciasto ze śliwkami ❓ Serniczek oreo❓ Lody❓ Batony

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!