przepis-na-fit-monte-zdrowe-dietetyczne-deser-dla-insulinoopornych

Monte w wersji dietetycznej? Czy to w ogóle możliwe? Do tego równie pyszne?!

Na diecie?

Oczywiście, że tak!!!

Nie ma zasady, że na diecie nie można jeść słodyczy!

Że dzięki temu „lepiej” schudniesz…

Schudniesz, jeśli będziesz na deficycie kalorycznym, dlatego, aby nie rezygnować z diety po kilku dniach warto dodać sobie takie desery, aby droga do wymarzonej sylwetki była znacznie przyjemniejsza!

Ten przepis pokazuje jak szybkie, pyszne i łatwe są moje przepisy, bo moją misją jest ułatwienie Tobie zmiany nawyków żywieniowych!

Między innymi dzięki takim deserkom moi podopieczni nie czują, że są na diecie, nie tęsknią za słodyczami, bo to wszystko mają z moją dietą!

Brzmi jak marzenie?

Tak wygląda zmiana nawyków ze mną!

Kocham słodycze, kocham gotować i eksperymentować, dlatego w moich dietach jest mnóstwo takich pyszności

A dzisiaj mam dla Ciebie przepis na te Fit Monte!

Przepis ten pochodzi z zimowej edycji gotowych diet, teraz tworzę wiosenną edycję, ale ciągle mam w głowie pyszności z tej zimowej…

Dlatego zdradzę Ci przepis na te dietetyczne Monte!

Dzięki dużej zawartości białka świetnie syci i sprawdzi się na diecie odchudzającej !

przepis-na-fit-monte-zdrowe-dietetyczne-deser-insulinooporność

Składniki na 2 porcje

2 jogurty typu Skyr naturalne

1 łyżeczka kakao

1.5 łyżki miodu/syropu z agawy

2 łyżki orzechów laskowych prażonych

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

przepis-na-fit-monte-zdrowe-dietetyczne-deser-dla-insulinoopornych-śląsk

Sposób przygotowania

1. Do blendera włóż jeden jogurt, dodaj orzechy, kakao i łyżkę miodu zblenduj na jednolitą masę.

2. Przełóż ciemną warstwę do słoiczków lub szklanek.

3. Umyj blender i włóż do niego drugi jogurt. Dodaj ekstrakt waniliowy oraz łyżeczkę miodu. Również zblenduj na jednolitą masę.

4. Wyłóż jasną masę na wcześniej przygotowaną ciemną.

przepis-na-fit-monte-zdrowe-dietetyczne-deser-dla-insulinoopornych-wege

Smacznego! 🙂

 

Wartości odżywcze:

  • wartość energetyczna 282.3 kcal
  • węglowodany 36.7 g
  • białko: 20.8 g
  • tłuszcze 18.2 g
  • błonnik 11.4 g

Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten przepis!:)

Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej 🙂

Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania.

A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?

Nie chcesz być wiecznie na diecie?

wypróbuj Elastyczne Diety!

jak-uniknąć-efektu-jojo-na-diecie
Artykuły dietetyczne

Jak uniknąć efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka słów o efekcie jo-jo,  o którym pewnie słyszałaś nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy.   Zacznę dosyć radiowo, stwierdzeniem „Amerykańscy naukowcy…” …ale niestety możemy się śmiać

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓ Reese’s❓ Ciasto ze śliwkami ❓ Serniczek oreo❓ Lody❓ Batony

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!