Dutch baby, czyli najlepsze śniadanie na słodko na diecie

najlepsze-śniadanie-na-diecie-na-słodko-naleśniki

Jeśli chciałabyś poznać przepis na najlepsze weekendowe śniadanie na słodko to ten przepis jest dla Ciebie!

Ten przepis pokochana cała Twoja rodzina, a pochodzi on z jesiennej elastycznej diecie!

W której poznasz więcej przepisów na takie jednogarnkowe i ekspresowe pyszności, a dzięki elastyczności diety to Ty wybierasz co jesz, w zależności od tego na co masz ochotę, czas i składniki w lodówce!

Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy!

A przy okazji wzmocnisz odporność!

✔Bez poczucia bycia na diecie

✔Bez eliminacji ulubionych produktów

Koniec z:

✖restrykcjami na diecie

✖trzymaniem się sztywno jadłospisu 

✖eliminacją ulubionych produktów 

✖dzieleniem produktów na zakazane i dozwolone

✖błędnym kołem odchudzania 

Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie! 😍

Jest to jeden z ulubionych jesiennych przepisów moich podopiecznych na jesienne obiady.

Dlatego nie mogło zabraknąć tego przepisu w jesiennej elastycznej diecie, w której to Ty wybierasz co chcesz i..chudniesz, wzmacniając przy okazji odporność!😍

W której zjesz takie pyszności jak:
☑️Cynamonki
☑️Śliwkowe crumble, czyli zapiekane śliwki
☑️Naleśniki na słodko i słono
☑️Gofry na wytrawnie
☑️Jesienne curry
☑️Grzanki z camembertem i żurawiną
☑️Muffinki marchewkowe
☑️Tosty francuskie na słono
☑️Croissant na wytrawnie
☑️Omlet szarlotka i… ciasto szarlotka!
☑️Odżywcze zupy krem
☑️Owsianka z prażonymi jabłkami
i wiele, wiele innych!

najlepsze-śniadanie-na-diecie-na-słodko-naleśniki

Składniki na 2 porcje:

✔️2 garście śliwek
✔️3 sztuki jajek rozmiar M
✔️1 opakowanie skyru waniliowego
✔️0.5 szklanki mleka 2%
✔️0.5 szklanki mąki orkiszowej lub pszennej
✔️3 łyżki erytrolu
✔️1 łyżeczka masła
✔️1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)

1. Piekarnik nastaw na temperaturę 200 stopni C. Żeliwną patelnię o średnicy około 20 cm lub żaroodporne naczynie włóż do piekarnika, aby mocno się nagrzało.
2. Śliwki pokrój w kostkę. Połącz jajka, mleko, mąkę, erytrol, ekstrakt wanilię i sól w robocie kuchennym lub blenderze.
3. Rozgrzaną patelnię lub naczynie wyjmij z pieca i wyłóż na nią masło. Poczekaj aż się rozpuści i rozprowadzić go po dnie i bokach naczynia.
4. Na tak przygotowaną patelnię wylej gotowe ciasto i włóż do piekarnika na 20 minut aż nabierze złotego koloru.
5. Dodatkową porcję erytrolu zmiksuj na puder, posyp gorący placek i zjedz placek posmarowany skyrem.

Fit rada: zamiast śliwek możesz też wykorzystać maliny, gruszki czy jabłka.

Wartości odżywcze w 1 porcji: 398.9 kcal B:25.1 g T:13.0 g W:43.4 g Bł:3.9 g

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

fit sernik idealny na diecie wysokobiałkowy
Przepisy

Fit sernik, czyli przepis na dietetyczny serniczek

Fit sernik, czyli przepis na dietetyczny serniczek- idealny na diecie i Święta Szukasz przepisu na prosty sernik w wersji fit, który pokocha cała Twoja rodzina? To trafiłaś idealnie- dziś mam dla Ciebie

Przepisy

Fit gofry, czyli idealne gofry na diecie

Gofry na słodko na dietetyczną kolację lub śniadanie Gofry na słodko to turbo szybki i łatwy do przygotowania posiłek idealny na diecie dla osób zabieganych. Bez ubijania białka – tylko wymieszać, upiec i zjeść. Wychodzę

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!