fit-truskawkowe-tiramisu-dietetyczne-na-diecie-ze-skyru-niskokaloryczne-dla-insulinoopornych-dietetyk-odchudzanie

Fit truskawkowe tiramisu na diecie⁉ Ze mną to jak najbardziej możliwe‼

Wiesz moją misją jest ułatwienie Tobie zmiany nawyków, a dzięki takim szybkim i przepysznym przepisom NAWET NIE POCZUJESZ, ŻE JESTEŚ NA DIECIE!!

Bardzo często słyszę od swoich podopiecznych podczas konsultacji dietetycznych w Tychach czy online, że wcale nie czują, że są na diecie!!

Co więcej, że nie kuszą ich inne słodycze, bo moje przepisy są tak pyszne, że im ich słodycz zdecydowanie wystarcza!!

Do tego chudną!!

Czego chcieć więcej?

Uwielbiam tworzyć tak pyszne, szybkie i łatwe przepisy!!

Ten przepis pochodzi z wiosennej edycji gotowych diet, która jest już dostępna i zbiera same pozytywne opinie!

Która będzie totalnym sztosem, jeszcze lepszym od poprzednich edycji‼

Gotowa dieta to doskonałe narzędzie, w którym będziesz jadła takie pyszności i CHUDŁA, ponieważ zbilansowałam tę dietę za Ciebie!

Nie będziesz się musiała martwić co masz jeść, czy możesz to jeść, tylko zaczniesz działać i to z takimi cudownymi przepisami!

To co zmieniasz ze mną swoje nawyki?

Jeśli tak to przetestuj moje 3 dni wiosennej diety z wiosennej edycji gotowych diet, kliknij tutaj zapisz się na mój newsletter‼

Jestem ciekawa jak Tobie spodoba się taki szybki dietetyczny deserek, do tego bez pieczenia!!

Kocham słodycze, nie wyobrażam sobie życia bez słodkiego smaku, dlatego tworzę znane desery w bardziej zdrowszych i dietetycznych wersjach!

Tym razem wybrałam tiramisu i stworzyłam jego fit i truskawkową wersję, idealną na wiosnę!

Dzięki dużej zawartości białka to dietetyczne tiramisu świetnie syci i sprawdzi się na diecie odchudzającej !

A że już za chwile sezon na truskawki to takim dietetycznym deserem można zaskoczyć swoich gości!

Będą zachwyceni! Zobaczysz!

A póki nie ma jeszcze świeżych truskawek wybierz te mrożone, mają również mnóstwo cennych witamin i składników mineralnych!

Są kopalną antyoksydantów, które mają zbawienne właściwości na Twój organizm!

Składniki

1 opakowanie jogurtu typu Skyr naturalnego

4 biszkopty

1.5 łyżki erytrolu

1 łyżka wiórek kokosowych

1 łyżka miodu lub syropu z agawy

1 łyżeczka ekstraktu z wanilii lub ziarenka z laski wanilii

1 szklanka truskawek (mogą być mrożone)

fit-truskawkowe-tiramisu-dietetyczne-na-diecie-ze-skyru-niskokaloryczne-dla-insulinoopornych-dietetyk-kliniczny

Sposób przygotowania

Wymieszaj skyr z ekstraktem waniliowym lub ziarenkami z laski wanilii, wiórkami i miodem.

Truskawki rozmroź* (lub podgrzej w garnuszku), rozgnieć i wymieszaj z erytrolem.

Biszkopty ułóż je na dno naczynia, polej je musem truskawkowym, następnie polej to warstwą serka, kolejna warstwa biszkoptów i polej musem truskawkowym.

 Odstaw do lodówki na minimum 5 godzin.

fit-truskawkowe-tiramisu-dietetyczne-na-diecie-ze-skyru-niskokaloryczne-dla-insulinoopornych-dietetyk-tychy

Smacznego! 🙂

Wartości odżywcze:

  • wartość energetyczna 336.3 kcal
  • węglowodany 49.0 g
  • białko 21.4 g
  • tłuszcze 5.1 g
  • błonnik 3.8  g

Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten przepis!:)

Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej 🙂

Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania.

 

A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?

Nie chcesz być wiecznie na diecie?

wypróbuj Elastyczne Diety!

jak-uniknąć-efektu-jojo-na-diecie
Artykuły dietetyczne

Jak uniknąć efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka słów o efekcie jo-jo,  o którym pewnie słyszałaś nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy.   Zacznę dosyć radiowo, stwierdzeniem „Amerykańscy naukowcy…” …ale niestety możemy się śmiać

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓ Reese’s❓ Ciasto ze śliwkami ❓ Serniczek oreo❓ Lody❓ Batony

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!