fit-truskawkowe-tiramisu-dietetyczne-na-diecie-ze-skyru-niskokaloryczne-dla-insulinoopornych-dietetyk-odchudzanie

Fit truskawkowe tiramisu na diecie⁉ Ze mną to jak najbardziej możliwe‼

Wiesz moją misją jest ułatwienie Tobie zmiany nawyków, a dzięki takim szybkim i przepysznym przepisom NAWET NIE POCZUJESZ, ŻE JESTEŚ NA DIECIE!!

Bardzo często słyszę od swoich podopiecznych podczas konsultacji dietetycznych w Tychach czy online, że wcale nie czują, że są na diecie!!

Co więcej, że nie kuszą ich inne słodycze, bo moje przepisy są tak pyszne, że im ich słodycz zdecydowanie wystarcza!!

Do tego chudną!!

Czego chcieć więcej?

Uwielbiam tworzyć tak pyszne, szybkie i łatwe przepisy!!

Ten przepis pochodzi z wiosennej edycji gotowych diet, która jest już dostępna i zbiera same pozytywne opinie!

Która będzie totalnym sztosem, jeszcze lepszym od poprzednich edycji‼

Gotowa dieta to doskonałe narzędzie, w którym będziesz jadła takie pyszności i CHUDŁA, ponieważ zbilansowałam tę dietę za Ciebie!

Nie będziesz się musiała martwić co masz jeść, czy możesz to jeść, tylko zaczniesz działać i to z takimi cudownymi przepisami!

To co zmieniasz ze mną swoje nawyki?

Jeśli tak to przetestuj moje 3 dni wiosennej diety z wiosennej edycji gotowych diet, kliknij tutaj zapisz się na mój newsletter‼

Jestem ciekawa jak Tobie spodoba się taki szybki dietetyczny deserek, do tego bez pieczenia!!

Kocham słodycze, nie wyobrażam sobie życia bez słodkiego smaku, dlatego tworzę znane desery w bardziej zdrowszych i dietetycznych wersjach!

Tym razem wybrałam tiramisu i stworzyłam jego fit i truskawkową wersję, idealną na wiosnę!

Dzięki dużej zawartości białka to dietetyczne tiramisu świetnie syci i sprawdzi się na diecie odchudzającej !

A że już za chwile sezon na truskawki to takim dietetycznym deserem można zaskoczyć swoich gości!

Będą zachwyceni! Zobaczysz!

A póki nie ma jeszcze świeżych truskawek wybierz te mrożone, mają również mnóstwo cennych witamin i składników mineralnych!

Są kopalną antyoksydantów, które mają zbawienne właściwości na Twój organizm!

Składniki

1 opakowanie jogurtu typu Skyr naturalnego

4 biszkopty

1.5 łyżki erytrolu

1 łyżka wiórek kokosowych

1 łyżka miodu lub syropu z agawy

1 łyżeczka ekstraktu z wanilii lub ziarenka z laski wanilii

1 szklanka truskawek (mogą być mrożone)

fit-truskawkowe-tiramisu-dietetyczne-na-diecie-ze-skyru-niskokaloryczne-dla-insulinoopornych-dietetyk-kliniczny

Sposób przygotowania

Wymieszaj skyr z ekstraktem waniliowym lub ziarenkami z laski wanilii, wiórkami i miodem.

Truskawki rozmroź* (lub podgrzej w garnuszku), rozgnieć i wymieszaj z erytrolem.

Biszkopty ułóż je na dno naczynia, polej je musem truskawkowym, następnie polej to warstwą serka, kolejna warstwa biszkoptów i polej musem truskawkowym.

 Odstaw do lodówki na minimum 5 godzin.

fit-truskawkowe-tiramisu-dietetyczne-na-diecie-ze-skyru-niskokaloryczne-dla-insulinoopornych-dietetyk-tychy

Smacznego! 🙂

Wartości odżywcze:

  • wartość energetyczna 336.3 kcal
  • węglowodany 49.0 g
  • białko 21.4 g
  • tłuszcze 5.1 g
  • błonnik 3.8  g

Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten przepis!:)

Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej 🙂

Jeśli chciałabyś dowiedzieć jak wygląda wiosenna edycja gotowych diet to kliknij tutaj!
Bo takie pyszności możesz jeść na diecie ze mną!:) Szybkie w przygotowaniu, pyszne i sycące!:)

wiosenna-dieta-łątwa-szybka-tania-skuteczna-insulinooporna

Jeśli zdecydujesz się na zimową edycję gotowych diet  otrzymasz ode mnie PAKIET WSPARCIA, czyli Wideo Poradnik wraz już 13 modułami z notatkami, poznasz moje złote rady, dostaniesz kopa motywacji i będziesz wiedziała jak poradzić sobie na różnych spotkaniach towarzyskich, jak zapanować nad słodyczami, jak zacząć pić wodę, jaką aktywność wybrać, jak się zmotywować czy jak poprawić samokontrolę, i wiele innych!😍

Do wyboru masz kaloryczność od 1500 do 2200 kcal, 4 bądź 5 posiłków, czas trwania od 7, 14 do 28 dni oraz wariant klasyczny, wegetariański bądź dla insulinoopornych! 

 

DIETA-ODCHUDZANIE-skuteczna-szybka-tania-od-dietetyka-zdrowa-pyszna

A może wolałabyś indywidualną konsultacje ze mną? 🙂


deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓ „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzająca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworzę najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moją najnowszą ulubioną owsiankę, czyli… OWSIANKĘ OREO!  Robi się błyskawicznie, jest przepyszna i

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!