chilli-sin-carne-najlepszy-obiad-na-diecie-wege

Czas na jeden z moich ulubionych obiadów 😍

Który wykonasz ekspresowo 😍

Uwielbiam jednogarnkowe obiady, nie tylko za ich smak, ale za to, że nie muszę codziennie stać w kuchni😂

Doskonale sobie zdaję sprawę, że żyjesz w biegu i stanie w garach to ostatnie o czym marzysz💛

Uwierz mi mam to samo, pomimo, że uwielbiam gotować, szkoda mi życie na to 😂

Dlatego wszystkie moje przepisy są na maxa szybkie💛

✔Bez stania w garach godzinami💛

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼😍

Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie❗😍

Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy❗😍

Jest to nie tylko jedno z moich ulubionych obiadów, ale też moich podopiecznych❗😍

Nie mogło zabraknąć tego przepisu w diecie elastycznej, w której to Ty wybierasz co chcesz I…chudniesz❗😍

Koniec z:

✖restrykcjami na diecie🥳

✖trzymaniem się sztywno jadłospisu 😍

✖eliminacją ulubionych produktów 😀

✖dzieleniem produktów na zakazane i dozwolone😍

✖błędnym kołem odchudzania 🥳

chilli-sin-carne-najlepszy-obiad-na-diecie-wege

Składniki na 2 porcje

✔2 puszki pomidorów krojonych

✔1 puszka fasoli czerwonej konserwowej

✔1 puszka kukurydzy konserwowej

✔1 papryka

✔1 cebula

✔1 woreczek ryżu basmati

✔1 łyżka oliwy z oliwek

✔2 ząbki czosnku

✔2 łyżeczki słodkiej papryki mielonej

✔1 łyżeczka wędzonej papryki mielonej

✔szczypta ostrej papryki mielonej

Sposób przygotowania

  1. Cebulę i paprykę pokrój w kostkę. Następnie na rozgrzanej oliwie przysmaż cebulkę oraz paprykę.
  2. Fasole i dokładnie przepłucz, na patelnie dodaj pomidory z puszki, fasolę i kukurydzę i przypraw przyprawami.
  3. Duś wszystko razem około 15 minut, od czasu do czasu mieszając, a w między czasie ugotuj ryż.

WARTOŚCI ODŻYWCZE w 1 porcji:

567.1kcal B. 18.7g T. 9.5g W. 89.9g Bł. 22.1g

Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!