Pakiet 3 e-booków „Ekspresowe Lunchboxy” tylko 149 zł zamiast 249 zł! ⚡
Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!
Jeśli szukasz przekąsek na Sylwestra z dobrym składem, na które nie wydasz fortuny kupisz w Biedronce to dzisiejszy wpis jest dla Ciebie! Czytanie składów to mój konik, jeśli jeszcze nie wiesz to oprócz tego, że jestem
Dzisiaj mam kilka słów o tym jak się zmotywować i wrócić do diety po Świętach, kiedy wypadło się z rytmu regularnych i zdrowych posiłków… Bardzo często obserwuję, że niestety wiele osób po Świętach
Dzisiaj mam chciałabym poruszyć trudniejszy temat i napisać kilka słów na temat nieproszonych komentarzy przy świątecznym stole… iem, że dla niektórych osób czas świąteczny może nie być ani miły
Jeśli przed Świętami ledwo zdążyłaś kupić prezenty, a na gotowanie nie masz totalnie czasu to dzisiejszy wpis jest dla Ciebie! W idealnym życiu każdy z nas miałby czas przygotowywać od podstaw na Święta …
Jeśli jesteś fanką pizzy i nie wyobrażasz sobie bez niej życia i zdecydowanie łatwiej byłoby Ci wytrwać na diecie, gdyby można było w niej pizzę i to taką, co przygotujesz ekspresowo to… Ten przepis jest dla
Jeśli jesteś fanką słodkości, które robi się ekspresowo, a Twoim ulubionym ciachem jest… SERNICZEK ,a Twoim ulubionym ciastkiem jest oreo to mam dla Ciebie idealny przepis!😍 Który robi
Jeśli jesteś fanką kebabów i nie wyobrażasz sobie bez nich życia i zdecydowanie łatwiej byłoby Ci wytrwać na diecie, gdyby można było w niej jeść kebaby i… Chciałabyś poznać ich zdrowszą i pyszniejszą to ten
Jeśli uwielbiasz burgery i nie wyobrażasz sobie bez nich życia (nawet na diecie), ale chciałabyś poznać ich zdrowszą i pyszniejszą wersję to ten przepis jest dla Ciebie! Ten przepis pokocha cała Twoja
Jeśli uwiebiasz stripsy czy nuggetsy, ale chciałabyś poznać ich zdrowszą i pyszniejszą wersję to ten przepis jest dla Ciebie! Ten przepis pokochana cała Twoja rodzina, a pochodzi on z FAST FOODOWEJ elastycznej
Jeśli chciałabyś poznać przepis na najlepsze weekendowe śniadanie na słodko to ten przepis jest dla Ciebie! Ten przepis pokochana cała Twoja rodzina, a pochodzi on z jesiennej elastycznej diecie! W której poznasz więcej
Jeśli chciałabyś poznać przepis na rozgrzewające, pyszne i szybkie curry w przygotowaniu to ten artykuł jest dla Ciebie! Ten przepis pokochana cała Twoja rodzina, a pochodzi on z jesiennej elastycznej diecie! W której poznasz
Mam dla Ciebie coś pysznego dzisiaj! Przepis na przepyszne cynamonki, w wersji fit!😍 Zakocha się w nich cała Twoja rodzina, a koleżanki z pracy będą Cię błagać o ten przepis! Wiesz,
Czas na przepis na najlepszy krem z dyni, w którym zakocha się cała Twoja rodzina😍 Który wykonasz ekspresowo i ten krem z dyni sprawdzi idealnie się na diecie i… nie tylko. Uwielbiam zupy kem nie tylko za ich
Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie kilka produktów, które warto wdrożyć do swojego jadłospisu, jeśli chcesz zaoszczędzić kilokalorie i być sytą na diecie (i nie tylko). To są produkty, które często rozpisuję w swoich dietach
Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś coś „zakazane” słodycze „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich batoników, już nigdy nie schudnę” Czy potem byłaś pełna
Nie masz czasu na gotowanie❓ Nawet mając tylko 20 MINUT DZIENNIE możesz odżywiać się zdrowo i… chudnąć ❗🥳 Możesz chudnąć i uzyskać wymarzoną sylwetkę, wybierając to co chcesz zjeść z ekspresowych przepisów
Dzisiaj mam dla Ciebie kilka słów na temat przekonań, które mogą blokować Twoje odchudzania. Jeśli masz za sobą wiele prób odchudzania to być może masz takie poczucie, że o odchudzaniu wiesz
Dzisiaj mam dla Ciebie kilka słów o silnej woli, bo często słyszę stwierdzenie od swoich klientek czy obserwatorek, że: „mam słabą silną wolę i po dwóch tygodniach ona opada i porzucam dietę.”
Dzisiaj kilka słów o efekcie jo-jo, o którym pewnie słyszałaś nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy. Zacznę dosyć radiowo, stwierdzeniem „Amerykańscy naukowcy…” …ale niestety możemy się śmiać
Czas na jeden z moich ulubionych obiadów 😍 Który wykonasz ekspresowo 😍 Uwielbiam jednogarnkowe obiady, nie tylko za ich smak, ale za to, że nie muszę codziennie stać w kuchni😂 Doskonale sobie zdaję sprawę, że żyjesz w biegu i stanie
Jak elastyczna dieta zmieniła moje podejście do odchudzania- Jak elastyczna dieta zmieniła moje podejście do odchudzania- Jak elastyczna dieta zmieniła moje podejście do odchudzania- Dzisiaj mam dla Ciebie historię jednej z moich klientek
Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓ Reese’s❓ Ciasto ze śliwkami ❓ Serniczek oreo❓ Lody❓ Batony
Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓ „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich słodyczy, już nigdy nie schudnę”‼️ Czy potem
Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworzę najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moją najnowszą ulubioną owsiankę, czyli… OWSIANKĘ OREO! Robi się błyskawicznie, jest przepyszna i smakuje jak… deser
Powiedzmy sobie szczerze: motywacja do działania jest ważna! Szczególnie w procesie odchudzania, który jest długotrwały i nie da się go przyśpieszyć… Przeważnie, na początku naszej drogi jesteśmy super zmotywowane, a później, wraz z upływem
Ile razy słyszałaś: „Proszę się więcej ruszać i mniej jeść”? Od koleżanki, rodziców czy lekarza? Jakby to było takie proste… Oczywiście, żeby schudnąć trzeba być na deficycie energetycznym. To prawda, że zdecydowanie łatwiej
Z moich obserwacji wynika, że, restrykcyjne diety to wciąż najpopularniejszy sposób na odchudzanie… Co chwilę zauważam nowe, „rewolucyjne” diety, w których „wystarczy” wyeliminować daną grupę produktów i… voila, chudniesz! I tak było z dietą Dukana,
Zastanawiałaś się kiedyś jakie są najczęstsze błędy podczas odchudzania?Nie, nie chodzi mi tutaj o niepicie wody czy łączenie ogórka z pomidorem… Wiesz jaki jest jeden z największych błędów podczas odchudzania?Chcesz poznać najczęstszą
Dzisiaj mam dla Ciebie kilka gotowych produktów na grilla z Lidla z dobrym składem! W końcu doczekałyśmy się wiosennej pogody i uroczyście można otworzyć sezon grillowy! 🙂 Sklepowe półki już
Dzisiaj chciałabym Ci troszkę opowiedzieć o zdrowym i dietetycznym grillowaniu! Tak żebyś zadbała o swoje zdrowie i swoich najbliższych! Szczególnie, że w końcu dni są coraz cieplejsze, a jak jest ciepły weekend to ja mam tylko jedno skojarzenie…
Na pewno wiele razy słyszałaś, że warto jeść regularnie… Że jest to ważny element diety odchudzającej… Ale czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego? Czy to rzeczywiście ma takie znaczenie? Przede wszystkim pamiętaj, że regularność posiłków
Msz ambitne postanowienia noworoczne, a po kilku tygodniach już o nich nie pamiętasz? Dlaczego tak się dzieje? W dużej mierze, dlatego, że uważamy, że zmiana roku w kalendarzu sprawi, że wszystkie nasze plany nagle magicznie
Czy istnieje idealny moment na dietę? Dzisiaj mam dla Ciebie kilka słów o tym, dlaczego warto zmieniać nawyki TERAZ, a nie czekać na Nowy Rok… Często obserwuję, że szukamy idealnego terminu na zmianę
Dzisiaj czas na kolejny hit włoskiej edycji gotowych diet, tym razem panna cotta w wersji dietetycznej! Włoska edycja gotowych diet to najpyszniejsza edycja gotowych diet!! Jeśli kochasz włoskie
Pasta al pomodoro crudo, czyli makaron z surowymi pomidorami to jeden z hitów włoskiej edycji gotowych diet!! Włoska edycja gotowych diet to totalny hit tego lata i must have w Twojej kuchni!! Jeśli
Leśny mech w wersji fit? Dodatkowo bez pieczenia? Na diecie?! Czy to możliwe?! Oczywiście! Jak już mnie troszkę znasz, to dla mnie nie ma rzeczy niemożliwych! Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść
Na kolejny letni dzień, kolejny dzień letniego menu z letniej edycji gotowych diet! Tak możesz jeść lody na diecie i chudnąć!! I to takie z lodziarni!! Wiesz, że osoby, który kupiły letnią edycję gotowych diet
Z okazji Światowego Dnia Czekolady przygotowałam dla Ciebie przepis na przepyszny i idealny na upalne dni koktajl straciatella z malinami! Uwielbiam takie słodkie święta, a Ty? Przepis pochodzi z letniej edycji gotowych
Dzisiaj, aby umilić Tobie ten upalny dzień przygotowałam przykładowy dzień jadłospisu z letniej edycji gotowych diet! I może Ciebie zaskoczę, ale …tak możesz jeść słodycze na diecie i chudnąć!! I tak możesz
O powodach dla których warto rozpocząć dietę już teraz! Czyli wszystko o tym jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę! Listen to „15#. Jak wytrwać na diecie?” on Spreaker. Odcinek znajdziesz również na Spotify kliknij tutaj,
Ekspresowe, pyszne i fit kulki mocy na diecie? Oczywiście! Mam nadzieję, że dzięki moim przepisom zobaczysz, że zdrowe i dietetyczne przepisy mogą (a według mnie muszą!) być szybkie w wykonaniu, z łatwo dostępnych
Jak się nie poddać kryzysowi na diecie? Czyli wszystko o tym jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę! Listen to „15#. Jak wytrwać na diecie?” on Spreaker. Odcinek znajdziesz również na Spotify kliknij tutaj, aby odsłuchać!
W dzisiejszym artykule chciałabym opowiedzieć Tobie o kilku przyczynach, dlaczego masa ciała nie spada pomimo diety… Tak abyś troszkę inaczej spojrzała na odchudzanie i co najważniejsze się nie poddawała, pomimo niezadawalających wyników na wadze…
Jak wrócić do zdrowych nawyków po urlopie? Czyli wszystko o tym jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę! Listen to „14#. Jak wrócić do diety po urlopie?” on Spreaker. Odcinek znajdziesz również na Spotify kliknij tutaj, aby
Co z dietą podczas wakacji all inclusive? Czyli wszystko o tym jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę! Listen to „13#. Co z dietą na wakacjach all inclusive” on Spreaker. Odcinek znajdziesz również na Spotify kliknij tutaj,
O tym jakie są najczęstsze problemy na diecie i jak je rozwiązać! Czyli wszystko to, co jest potrzebne, aby osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę. Listen to „12#. O problemach na diecie!” on Spreaker. Odcinek znajdziesz również
O tym dlaczego na diecie waga nie chce spaść w dół… Czyli wszystko to, co jest potrzebne, aby osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę. Listen to „11#. Dlaczego waga na diecie nie spada?” on Spreaker. Odcinek
W dzisiejszym artykule chciałabym opowiedzieć Tobie o kilku błędach, które wiele osób popełnia będąc na diecie i przez to nie chudną… Tak, abyś wiedziała jakich błędów na diecie nie popełniać i żebyś mogła w końcu osiągnąć swoje
O tym jakich błędów nie popełniać będąc na diecie! Czyli wszystko to, co jest potrzebne, aby osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę. Listen to „10#. Błędy na diecie przez które nie możesz schudnąć!” on Spreaker. Odcinek
Dzisiaj mam dla Ciebie kolejną porcję wiosennych przepisów! Nie wiem z czym Tobie kojarzy się wiosna, ale mi zdecydowanie z pysznymi wiosennymi kanapkami! Bo wiesz, że możesz jest pieczywo na diecie i chudnąć?! Dzięki
