Skyrniczek oreo, czyli fit serniczek oreo

Czas przygotowania: 15 min
Ilość porcji: 2
Kcal: 208.2 kcal
skyrniczek-oreo-serniczek-oreo-fit-serniczek-jednoporcjowy

Jeśli jesteś fanką słodkości, które robi się ekspresowo, a Twoim ulubionym ciachem jest… SERNICZEK ,a Twoim ulubionym ciastkiem jest oreo to mam dla Ciebie idealny przepis!😍

Który robi się EKSPRESOWO! Jeśli masz 10 minut po pracy i 6 sekretnych składników, które zaraz Ci zdradzę to ten przepis jest dla Ciebie!😍

Kolejnym plusem tego przepisu jest to, że jest dwuporcjowy (albo masz jedną większą porcje), dzięki temu nie będzie Cię kusiło, aby zjeść więcej, bo więcej nie będzie! 😎

Ten przepis pokocha cała Twoja rodzina, a pochodzi on z FAST FOODOWEJ elastycznej diety!

W której poznasz przepisy przepyszne, proste i zdrowsze fast foody, a dzięki elastyczności diety to Ty wybierasz co jesz, w zależności od tego na co masz ochotę, czas i składniki w lodówce!

Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy!

Bez poddawania się na diecie, bo zjadłaś „niedozwolonego” burgera czy kebaba- TO WSZYSTKO BĘDZIESZ MIEĆ ROZPISANE W DIECIE!

✔Bez poczucia bycia na diecie

✔Bez eliminacji ulubionych produktów

Koniec z:

✖restrykcjami na diecie

✖trzymaniem się sztywno jadłospisu 

✖eliminacją ulubionych produktów 

✖dzieleniem produktów na zakazane i dozwolone

✖błędnym kołem odchudzania 

Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie! 😍

Jest to jeden z ulubionych  przepisów moich podopiecznych i ich rodzin!

Dlatego nie mogło zabraknąć tego przepisu w FAST FOODowej elastycznej diecie, w której możesz jeść fast foody bez wyrzutów sumienia, wybierając co chcesz i..chudniesz!😍

W której zjesz takie pyszności jak:

☑️Burger Drwala
☑️Kebab
☑️Cheese burger
☑️Zapiekankę z serem i pieczarkami
☑️Hot dog
☑️McWrapy
☑️Quirrito
☑️Pizza z mozzarellą
☑️Kapsalon
☑️Chikker z frytkami
☑️Burger z szarpanym kurczakiem
☑️Tortilla gyros
☑️Tosty z serem i szynką
☑️Owsianka z prażonymi jabłkami

i wiele, wiele innych pyszności!

dieta-z-fast-foodami-skuteczna-szybkie-efekty
Czas przygotowania: 15 min
Ilość porcji: 2
Kcal: 208.2 kcal

Składniki:

✔️1 opakowanie skyru naturalnego

✔️1 jajko rozmiar M

✔️3 ciasteczka Oreo

✔️3 łyżki erytrolu

✔️20 g budyniu waniliowego

✔️0.5 łyżeczki proszku do pieczenia

✔️odrobina oleju kokosowego do przetarcia formy

Sposób przygotowania:

  1. Piekarnik nastaw na 180 stopni. Małą blaszkę lub naczynie żaroodporne posmaruj delikatnie tłuszczem.
  2. Ciasteczka rozgnieć i wymieszaj z jogurtem, jajkiem, budyniem, proszkiem do pieczenia i erytrolem.
  3. Wlej masę do naczynia i piecz około 15 minut.
  4. Zjedz skyrniczek po wystygnięciu.

Fit Rada: najlepiej sprawdzi się naczynie żaroodporne o wymiarach 15 x 15 centymetrów.

Wartość energetyczna 1 porcji: 208.2 kcal Białko: 13.4 g Tłuszcz: 6.3 g Węglowodany: 24.1 g Błonnik: 0.4 g

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

Fit Qurrito, czyli najlepszy (dietetyczny) fast food
Przepisy

Fit Qurrito, czyli najlepszy (dietetyczny) fast food

Jeżeli masz problem z pomysłami na szybkie, pyszne i fit przepisy to przed Tobą coś idealnego na diecie i…NIE TYLKO   Większość moich pacjentek i obserwujących ma problem z bilansowaniem sycących posiłków i nie wie, co jeść, żeby schudnąć

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!