Pysznie, szybko i zdrowo

Wybierz kategori臋

Dietetyczne czekoladowe batoniki

  Zdrowe czekoladowe batoniki? Oczywi艣cie, 偶e tak 馃檪 Wystarczy je samemu zrobi膰 z dzisiejszego przepisu! Gwarantuj臋, 偶e b臋dzie dietetycznie, zdrowo i pysznie! 馃檪 Zreszt膮 jak

Zobacz

Krem marchewkowy z imbirem

Zima zbli偶a si臋 do nas wielkimi krokami… Dlatego kolejn膮 propozycj膮 jest rozgrzewaj膮cy 馃檪 krem z marchwi z dodatkiem imbiru i ostrej papryki. Niskokaloryczny, pyszny i

Zobacz

Pe艂noziarnisty groszek ptysiowy

Bardzo szybki i prosty przepis na pe艂noziarnisty groszek ptysiowy, kt贸ry idealnie komponuje si臋 z zupami czy kremami. Smakuje lepiej ni偶 klasyczna wersja, jest o wiele

Zobacz

Dietetyczna czekoladowa owsianka

Czy zdrowe jedzenie mo偶e by膰 pyszne? Oczywi艣nie, 偶e tak! 馃檪 Mam nadziej臋, 偶e moje przepisy codziennie Wam to pokazuj膮 馃檪 Czekoladowa owsianka…. Przepyszna i dietetyczna!

Zobacz

Koktajl bananowy z kasz膮 jaglan膮

Pr贸bowa艂y艣cie kiedykolwiek koktajlu z kasz膮 jaglan膮? Je艣li nie to koniecznie skosztujcie tej propozycji 馃檪 Bananowy koktajl z dodatkiem wi贸rk贸w kokosowych na pewno skradnie Wasze serca….a

Zobacz

Dietetyczny krem czekoladowy

Macie ochot臋 na najlepszy czekoladowy krem na 艣wiecie? Jest przepyszny, dietetyczny i zdrowy 馃檪 Nie zawiera ani grama cukru czy s艂odzik贸w, a jest idealnie s艂odki.

Zobacz

Omlet z pomidorami

Czasem warto zmieni膰 co艣 w 艣niadaniowym menu 馃檪 Dlatego dzi艣 zapraszam Was na aromatyczny omlet z pomidorami 馃檪 Szybki i do tego 艂atwy w przygotowaniu

Zobacz

Co to jest BMI?

O BMI na pewno s艂ysza艂y艣cie niejednokrotnie, wi臋kszo艣膰 z Was na pewno nie raz go liczy艂a…A zastanawia艂y艣cie si臋 kiedy艣 co ten wynik tak na prawd臋 oznacza?

Zobacz

Jogurtowe placuszki z gruszk膮

Zagl膮daj膮c rano do lod贸wki w poszukiwaniu 艣niadaniowych inspiracji, dostrzeg艂am gruszk臋 i jogurt obok siebie… I tak oto powsta艂y placuszki jogurtowo-gruszkowe ! 馃檪 Gwarantuj膮 bajeczne rozpocz臋cie

Zobacz
Obiady

Dietetyczna tortilla z kurczakiem

Macie ochot臋 na witaminow膮 i b艂onnikow膮 bomb臋? Je艣li tak ten przepis jest dla strza艂em w dziesi膮tk臋 馃檪 Jest to niezwykle syc膮ca tortilla, z du偶膮 ilo艣ci膮

Zobacz

Tortille pe艂noziarniste

Tortilla to wspania艂a propozycja na ciekawy i oryginalny obiad czy kolacje. Jest szybka w przygotowaniu i zajmie Wam mniej czasu ni偶 wybranie si臋 po ni膮

Zobacz

Kopytka z batat贸w

Ub贸stwiam kopytka, ale nie by艂abym sob膮, gdybym nie聽poeksperymentowa艂a i nie stworzy艂a zdrowszej wersji 馃檪 I tak oto powsta艂y kopytka z batat贸w z m膮ki pe艂noziarnistej. Tradycyjnych

Zobacz

Krem broku艂owy

Po dyniowej zupie krem, czas na broku艂ow膮! 馃檪 Jest to kolejna wy艣mienita, niskokaloryczna, szybka聽w przygotowaniu propozycja dla os贸b dbaj膮cych o lini臋 jak i o zdrowie

Zobacz

Jak przygotowa膰 kasz臋 jaglan膮?

Jaglanka jest cudowna i to nie ulega wszelkim w膮tpliwo艣ciom, ale 偶eby by膰 prawdziwym smakoszem trzeba pozna膰 sekret jej przygotowania, na szcz臋艣cie jest to ca艂kiem proste

Zobacz

Bananowo-orzechowa owsianka :)

Dzisiejsza propozycja owsiankowa smakuje jak deser 馃檪 Jest przepyszna i uzale偶niaj膮ca 馃檪 Jest to owsiana bananowo-orzechowa…z mas艂em orzechowym w艂asnej roboty 馃檪 Nadaj臋 si臋 i na

Zobacz

Ciasteczka z otr臋b贸w :)

Jedli艣cie kiedy艣 ciasteczka z otr臋bami? Je艣li nie to zapraszam, s膮 chrupi膮ce, pyszne i聽syc膮ce, dzi臋ki temu nie zjemy ich wszystkich za jednym razem 馃檪 S膮 idealne

Zobacz

Zapiekana owsianka z malinami :)

Czas na owsiank臋, ale w zupe艂nie innej ods艂onie- zapiekanej 馃檪 Je艣li znudzi艂a Ci si臋 tradycyjna owsianka ten przepis jest dla Ciebie! 馃檪 Jest pyszna, po偶ywna,

Zobacz

Pyszne placuszki malinowe :)

Jak sprawi膰, 偶eby dzie艅 na sam pocz膮tek dnia by艂 lepszy?聽 A na pewno smaczniejszy? 馃檪 Wypr贸buj moich malinowych placuszk贸w, kt贸re idealnie nadaj膮 si臋 na 艣niadanie,

Zobacz

Przepis na bulion warzywny

Cz臋sto do bazy sos贸w czy zup u偶ywamy bulionu mi臋snego podbijaj膮c kaloryzno艣膰 oraz zawarto艣膰 t艂uszczu w potrawach… A po co skoro mo偶na u偶y膰 pysznego i aromatycznego

Zobacz

Placuszki bananowe z otr臋bami :)

Czas na zdrowe i bananowe聽艣niadanie! 馃檪 Moja dzisiejsza propozycja jest idealna dla banano偶erc贸w 馃檪 S膮 to lekkie placuszki bananowe, w kt贸rych zamiast m膮ki s膮聽otr臋by 馃檪

Zobacz

Kokosowa owsianka na 艣niadanie :)

Czas na zdrowe, pyszne i po偶ywne 艣niadanie! 馃檪 Odk膮d odkry艂am owsiank臋 nie rozstaj臋 si臋 z ni膮… Pokocha艂am j膮 od pierwszego wejrzenia, a w zasadzie od

Zobacz
CHCESZ JE艢膯 CO CHCESZ I CHUDN膭膯?

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie!