Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

JUŻ SĄ! EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY z gotowymi produktami z biedronki! KLIKNIJ TUTAJ

Praliny orzechowo-kokosowe, czyli szybki i pyszny fit deser

Szybkie, łatwe w przygotowaniu, sycące, bez wyrzutów sumienia praliny? Brzmi idealnie? A co jak dodam, że do ich przygotowania wystarczą 3 składniki? I do tego są przepyszne! Prawda, że bajecznie? Niestety … mają jedną wadę… Błyskawicznie znikają! 🙂

 

Ten przepis robi furorę u moich znajomych i rodziny, jedna porcja starczyła mi .. żeby Was nie skłamać, na jeden dzień… A podwójna porcja ledwo dotrwała do powrotu do pracy, bo moja cudowna Mama obiecała swoim koleżankom z pracy…z 40 kuleczek zaniosła im cztery… Nie po cztery… CZTERY! :)))

Co wizyta u mojej cudownej Mamy to muszę pojawiać się z pralinami! :)))

Na szczęście przepis jest banalnie prosty, nie zajmuje więcej niż 15 minut, nie trzeba do niego skomplikowanych składników…

Lepienie kuleczek relaksuje, same pozytywy! :)))

I jedna kuleczka to tylko 70 kcal!!! :)))

Sylwetka nie ucierpi! :)))

Świetnie sprawdzą się do kawy, na spotkanie ze znajomymi, na podwieczorek…. jako małe co nie co :)))

Do tego dwie kuleczki są tak sycące, że pomimo, że są smaczne, ciężko wmusić w siebie kolejną porcję…

Czego chcieć więcej? :)))

Zawierają sporo błonnika, są kopalnią minerałów takich jak magnez, cynk, potas, fosfor, żelazo, wapń oraz witaminy E.

Składniki na około 20 kuleczek

200 g daktyli niesiarkowanych

1 łyżka masła orzechowego Firmowe 100% orzechów Crunchy od Primaviki

70 g wiórków kokosowych niesiarkowanych

Przygotowanie

Daktyle zalej wrzątkiem i odstaw na noc.

Odlej nadmiar wody, dodaj masło orzechowe i wiórki kokosowe i zmiksuj wszystko na gładką masę.

Z masy formułuj kuleczki i obtocz je w wiórkach

I to wszystko! :)))

Pralinki są już gotowe do spożycia, przechowuj w lodówce 🙂

Smacznego!!! :))))

Wartość odżywcza 1 pralinki

wartość energetyczna 69kcal

węglowodany 8,9g

białko 1,1 g

tłuszcz 4,0 g

błonnik 1,9 g

Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten wpis!:)

Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej ! 🙂

 

Może chciałabyś spróbować zmiany nawyków z moimi gotowymi planami smacznych i szybkich posiłków wraz z 13 modułami Wideo Poradnika, w którym poprowadzę Cię krok po kroku jak zmienić nawyki?

A może wolałabyś indywidualną konsultacje ze mną? 🙂


deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓ „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!