Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Wypróbuj darmową próbkę poradnika „słodycze zawsze pod kontrolą!” kliknij tutaj po więcej szczegółów!

UWAGA! -32% NA WSZYSTKIE DIETY Z OKAZJI MOICH URODZIN! KUP TERAZ

Praliny orzechowo-kokosowe, czyli szybki i pyszny fit deser

Szybkie, łatwe w przygotowaniu, sycące, bez wyrzutów sumienia praliny? Brzmi idealnie? A co jak dodam, że do ich przygotowania wystarczą 3 składniki? I do tego są przepyszne! Prawda, że bajecznie? Niestety … mają jedną wadę… Błyskawicznie znikają! 🙂

 

Ten przepis robi furorę u moich znajomych i rodziny, jedna porcja starczyła mi .. żeby Was nie skłamać, na jeden dzień… A podwójna porcja ledwo dotrwała do powrotu do pracy, bo moja cudowna Mama obiecała swoim koleżankom z pracy…z 40 kuleczek zaniosła im cztery… Nie po cztery… CZTERY! :)))

Co wizyta u mojej cudownej Mamy to muszę pojawiać się z pralinami! :)))

Na szczęście przepis jest banalnie prosty, nie zajmuje więcej niż 15 minut, nie trzeba do niego skomplikowanych składników…

Lepienie kuleczek relaksuje, same pozytywy! :)))

I jedna kuleczka to tylko 70 kcal!!! :)))

Sylwetka nie ucierpi! :)))

Świetnie sprawdzą się do kawy, na spotkanie ze znajomymi, na podwieczorek…. jako małe co nie co :)))

Do tego dwie kuleczki są tak sycące, że pomimo, że są smaczne, ciężko wmusić w siebie kolejną porcję…

Czego chcieć więcej? :)))

Zawierają sporo błonnika, są kopalnią minerałów takich jak magnez, cynk, potas, fosfor, żelazo, wapń oraz witaminy E.

Składniki na około 20 kuleczek

200 g daktyli niesiarkowanych

1 łyżka masła orzechowego Firmowe 100% orzechów Crunchy od Primaviki

70 g wiórków kokosowych niesiarkowanych

Przygotowanie

Daktyle zalej wrzątkiem i odstaw na noc.

Odlej nadmiar wody, dodaj masło orzechowe i wiórki kokosowe i zmiksuj wszystko na gładką masę.

Z masy formułuj kuleczki i obtocz je w wiórkach

I to wszystko! :)))

Pralinki są już gotowe do spożycia, przechowuj w lodówce 🙂

Smacznego!!! :))))

Wartość odżywcza 1 pralinki

wartość energetyczna 69kcal

węglowodany 8,9g

białko 1,1 g

tłuszcz 4,0 g

błonnik 1,9 g

Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten wpis!:)

Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej ! 🙂

 

Może chciałabyś spróbować zmiany nawyków z moimi gotowymi planami smacznych i szybkich posiłków wraz z 13 modułami Wideo Poradnika, w którym poprowadzę Cię krok po kroku jak zmienić nawyki?

A może wolałabyś indywidualną konsultacje ze mną? 🙂


Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

polecane-produkty-na-diecie-z-biedronki-skuteczna-dieta
Artykuły dietetyczne

5 polecanych produktów na diecie z Biedronki

Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie kilka produktów, które warto wdrożyć do swojego jadłospisu, jeśli chcesz zaoszczędzić kilokalorie i być sytą na diecie (i nie tylko). To są produkty, które często rozpisuję w swoich dietach

słodycze-bez-cukru-z-biedronki-słodycze-na-diecie-dietetyk-poleca
Artykuły dietetyczne

5 polecanych słodyczy bez dodatku cukru z Biedronki

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś coś „zakazane” słodycze „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich batoników,  już nigdy nie schudnę” Czy potem byłaś pełna

9-pomysłów-na-szybkie-ekspresowe-dietetyczne-posiłki-produkty-z-biedronki
Artykuły dietetyczne

9 pomysłów na ekspresowe dietetyczne posiłki z Biedronki

Nie masz czasu na gotowanie❓ Nawet mając tylko 20 MINUT DZIENNIE możesz odżywiać się zdrowo i… chudnąć ❗🥳 Możesz chudnąć i uzyskać wymarzoną sylwetkę, wybierając to co chcesz zjeść z ekspresowych przepisów

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!

Urodzinowa wyprzedaż!

−32% na WSZYSTKIE moje diety

Z okazji moich 32 urodzin przeceniłam wszystkie moje diety AŻ O 32%! Nie przegap takiej okazji i zacznij przepyszną i skuteczną zmianę nawyków bez restrykcji JUŻ TERAZ!