Zapisz si臋 na m贸j newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Wypr贸buj darmow膮 pr贸bk臋 poradnika „s艂odycze zawsze pod kontrol膮!” kliknij tutaj po wi臋cej szczeg贸艂贸w!

-50% na wszystkie diety z kodem: WIOSNA50 kliknij tutaj, aby wybra膰 diet臋 dla siebie

Kolejny wpis z cyklu s艂odkie 艣rody! Tym razem mega szybki deser! 4 sk艂adnikowy! Syc膮cy, chrupi膮cy, przepyszny i do tego bez pieczenia! Smakowo przypomina lekko baton snickers, teraz czas na jego fit wersj臋!

Powiem Wam szczerze, 偶e r贸wnie偶 sceptycznie podchodz臋 do odpowiednik贸w r贸偶nych potraw, ale czasami da si臋 wyczarowa膰 prawdziwe pyszno艣ci!

Pami臋tajcie, 偶e na diecie takie s艂odko艣ci s膮 dozwolone! 馃檪

Oczywi艣cie w racjonalnych ilo艣ciach! 馃檪

Co do naszego fit batona mia艂am ochot臋 na co艣 orzechowego i oczywi艣cie s艂odkiego (a jak偶e by inaczej, s艂odki smak rz膮dzi :D) nie mia艂am 偶adnych owoc贸w w domu, opr贸cz tony suszonych …

Tak, mam tego mn贸stwo… Bakalii te偶…

Dlatego bardzo szybko uda艂o mi si臋 zmiksowa膰 ten o to s艂odki deser a la snickers.

Oczywi艣cie w 100% nie smakuje jak popularny baton, ale to po艂膮czenie sk艂adnik贸w go super odwzorowuje 馃檪

Je艣li lubicie orzechowe s艂odko-s艂one batony ten b臋dzie dla przepis b臋dzie dla Was!

艢wietnie sprawdzi si臋 jako 2 艣niadanie, s艂odka przek膮ska do kawy czy co艣 s艂odkiego dla go艣ci 馃檪

Osobi艣cie polecam zrobienie ca艂ej porcji, poporcjowanie i zamro偶enie 馃檪

Do 3 miesi臋cy mo偶emy 艣mia艂o wcina膰! 馃檪

Chocia偶 szczerze w膮tpi臋, 偶e wytrzymacie a偶 tak d艂ugo! 馃檪

Mi super smakowa艂o bez polania czekolad膮, ale tak i tak jest pyszne, wi臋c koniecznie spr贸bujcie masy przed oblaniem !

Mo偶e akurat Wam zasmakuje i nie poch艂oniecie tylu kalorii! 馃檪

Sk艂adniki聽

100 g daktyli niesiarkowanych (oko艂o 2 gar艣cie)

150 g orzech贸w ziemnych niesolonych

50 g gorzkiej czekolady min. 70% kakao +ewentualnie kilka 艂y偶ek mleka 2% lub ro艣linnego

szczypta soli

Przygotowanie

Daktyle zalewamy ciep艂膮 przegotowan膮 wod膮.

Po godzinie wylewamy wod臋, dodajemy 100 g orzech贸w, s贸l i miksujemy.

Dodajemy reszt臋 orzech贸w na malutkich obrotach miksujemy, a w zasadzie wystarczy mas臋 wymiesza膰.

Gotow膮 mas臋 nak艂adamy do formy przesmarowanej delikatnie t艂uszczem lub silikonowej, wstawiamy do lod贸wki na minimum godzin臋.

Czekolad臋 roztapiamy w k膮pieli wodnej, (tutaj mo偶esz doda膰 kilka 艂y偶ek mleka lub troszk臋 ksylitolu).

Batony kroimy w kostk臋 i maczamy w roztopionej czekoladzie i ponownie wstawiamy do lod贸wki na minimum godzin臋.

Troszk臋 czekania jest, ale na prawd臋 warto! :))))

Smacznego! :))))

Warto艣膰 od偶ywcza聽1/8 masy

warto艣膰 energetyczna 174,3 kcal

w臋glowodany 13,8 g

bia艂ko 5,5 g !!!!

t艂uszcz 10,8 g

b艂onnik 2,6 g

Dajcie zna膰 jak Wam smakuje聽<3

Je艣li jeste艣cie zainteresowani, abym stworzy艂a Wam indywidualnie opracowany jad艂ospis pod Wasze smaki ,

jednostki chorobowe i styl 偶ycia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie si臋 ze mn膮! 馃檪

Zr贸b ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! 馃檪聽

Dzia艂am mobilnie na terenie 艢l膮ska i Krakowa, stacjonarnie przyjmuj臋 w Tychach i Katowicach, a osoby z innych okolic zapraszam do konsultacji online <3

Ca艂e 偶ycie porzuca艂a艣 diet臋 z powodu braku czasu na przygotowanie posi艂k贸w?

To nie Twoja wina, nie wiedzia艂a艣, 偶e mo偶na inaczej!

Wypr贸buj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY聽 Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KT脫RYCH PRZYGOTOWANIE POSI艁K脫W NIE ZAJMIE TOBIE WI臉CEJ NI呕 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posi艂k贸w!

A dodatkowo bez sztywnych jad艂ospis贸w, wybieraj膮c przepisy, na kt贸re masz dzisiaj ochot臋!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygl膮da ta dieta od 艣rodka!

polecane-produkty-na-diecie-z-biedronki-skuteczna-dieta
Artyku艂y dietetyczne

5 polecanych produkt贸w na diecie z Biedronki

Dzisiaj przygotowa艂am dla Ciebie kilka produkt贸w, kt贸re warto wdro偶y膰 do swojego jad艂ospisu, je艣li chcesz zaoszcz臋dzi膰 kilokalorie i by膰 syt膮 na diecie (i nie tylko). To s膮 produkty, kt贸re cz臋sto rozpisuj臋 w swoich dietach

s艂odycze-bez-cukru-z-biedronki-s艂odycze-na-diecie-dietetyk-poleca
Artyku艂y dietetyczne

5 polecanych s艂odyczy bez dodatku cukru z Biedronki

Zastanawia艂a艣 si臋 kiedy艣, ile razy poddawa艂a艣 si臋 na diecie, bo zjad艂a艣 co艣 „zakazane鈥 s艂odycze 鈥濨o nie da艂am rady nawet nie je艣膰 g艂upich batonik贸w,聽 ju偶 nigdy nie schudn臋鈥 Czy potem by艂a艣 pe艂na

9-pomys艂贸w-na-szybkie-ekspresowe-dietetyczne-posi艂ki-produkty-z-biedronki
Artyku艂y dietetyczne

9 pomys艂贸w na ekspresowe dietetyczne posi艂ki z Biedronki

Nie masz czasu na gotowanie鉂 Nawet maj膮c tylko 20 MINUT DZIENNIE mo偶esz od偶ywia膰 si臋 zdrowo i… chudn膮膰 鉂楌煡 Mo偶esz chudn膮膰 i uzyska膰 wymarzon膮 sylwetk臋, wybieraj膮c to co chcesz zje艣膰 z ekspresowych przepis贸w

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!