Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Uwaga! Przy zakupie dowolnej diety e-book z zimowymi śniadaniami gratis tylko do 27 grudnia! Kliknij by wybrać dietę

Czas na prawdziwą petardę! Proteinowe kuleczki mocy dla wszystkich trenujących! :)))

Ekspresowe, przepyszne i fit!

Jedna kuleczka to tylko 58 kcal, a zawiera aż 2,5 g białka! :)))

Czego chcieć więcej? ;D

Już kilka mocnych treningów za mną, więc teraz wszystko co proteinowe przemawia do mnie! 😀

“zrób mnie….”

lub
“kup mnie…”

Myślicie, że jest się czym martwić i muszę się zgłosić do psychologa? 😀

 

Powrót do treningów po 3 miesięcznej przerwie działa na mnie tak mega pozytywnie! :))) 

Pierwsze treningi po kontuzji to był prawdziwy dramat…

…ale rozkręcam się i za miesiąc będę już na pełnych obrotach! 😀

Więc nie mogło się obyć bez propozycji dla osób aktywnych fizycznie jako słodka nagroda za ciężki trening …

… jak i dla osób na redukcji ! :)))

Jak wiecie białko przyśpiesza metabolizm i świetnie syci! :))))

Idealnie mi się wkomponowały kulki mocy w moją dietę i moja mała obsesja na punkcie białka została zaspokojona ! 😀

Jest idealnie słodko, kokosowo i dietetycznie! :))))

Potrzebujecie tylko 4 składników i troszkę cierpliwości do lepienia kulek! 🙂

I przepyszny deser gotowy! :)))

Jestem pewna, że też się zakochacie w tym przepisie! :)))

Rozchodzą się jak ciepłe bułeczki…

Dałam kilku osóbkom do spróbowania i zostały mi 4 kulki w lodówce… 😉

Dbają o moją redukcje, prawda? 😀

Ale to tylko dowód, że są pyszne! <3Składniki na 20 kuleczek

150 g daktyli suszonych niesiarkowanych

80 g płatków owsianych

50 g wiórków kokosowych niesiarkowanych + do obtoczenia

40 g odżywki białkowej kokosowej (użyłam Medlabs słodzonej stewią)Sposób przygotowania

Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 30 minut, po tym czasie odlewamy połowę wody i miksujemy wszystkie składniki na gładką masę i odstawiamy na godzinkę do lodówki

Następnie lepimy kuleczki, obtaczamy w wiórkach kokosowych 🙂

Przechowujemy w lodówce do tygodnia czasu (i tak się nie uda! :D) lub mrozimy! :)))

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze dla 1 białkowej kulki mocy:

  • wartość energetyczna 57,6 kcal
  • węglowodany 7,6 g
  • białka  2,5 g
  • tłuszcze 1,9 g
  • błonnik  1,5 g

Dajcie koniecznie znać jak Wam smakowało!:) 

podpis

Jeśli jesteście zainteresowani, abym stworzyła Wam indywidualnie opracowany jadłospis pod Wasze smaki ,

jednostki chorobowe i styl życia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie się ze mną! 🙂

Zrób ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! 🙂 

Działam mobilnie na terenie Śląska i Krakowa, stacjonarnie przyjmuję w Tychach i Katowicach

serdecznie zapraszam! 🙂

dlaczego-warto-jeść-regularnie-odchudzanie-skuteczna-dieta
Artykuły dietetyczne

Dlaczego warto jeść regularnie?

Na pewno wiele razy słyszałaś, że warto jeść regularnie… Że jest to ważny element diety odchudzającej… Ale czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego? Czy to rzeczywiście

jak-wytrwać-w-postanowieniach-noworocznych-odchudzanie-dieta
Artykuły dietetyczne

Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?

Msz ambitne postanowienia noworoczne, a po kilku tygodniach już o nich nie pamiętasz? Dlaczego tak się dzieje? W dużej mierze, dlatego, że uważamy, że zmiana

dieta-odchudzanie-insulinoopornosc-co-jesc-jesienia-hashimoto-szybko-2-(1) (1)

Newsletter

Zapisz się na mój newsletter!

Zapisz się i otrzymaj 3dniowy jadłospis z najnowszej jesiennej edycji gotowych diet w zupełnie nowymi przepisami i nowymi modułami w Wideo Poradniku!

Wpisz swój adres mailowy, aby skorzystać z najnowszych promocji!