Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

JUŻ SĄ! EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY z gotowymi produktami z biedronki! KLIKNIJ TUTAJ

Czas na prawdziwą petardę! Proteinowe kuleczki mocy dla wszystkich trenujących! :)))

Ekspresowe, przepyszne i fit!

Jedna kuleczka to tylko 58 kcal, a zawiera aż 2,5 g białka! :)))

Czego chcieć więcej? ;D

Już kilka mocnych treningów za mną, więc teraz wszystko co proteinowe przemawia do mnie! 😀

„zrób mnie….”

lub
„kup mnie…”

Myślicie, że jest się czym martwić i muszę się zgłosić do psychologa? 😀

 

Powrót do treningów po 3 miesięcznej przerwie działa na mnie tak mega pozytywnie! :))) 

Pierwsze treningi po kontuzji to był prawdziwy dramat…

…ale rozkręcam się i za miesiąc będę już na pełnych obrotach! 😀

Więc nie mogło się obyć bez propozycji dla osób aktywnych fizycznie jako słodka nagroda za ciężki trening …

… jak i dla osób na redukcji ! :)))

Jak wiecie białko przyśpiesza metabolizm i świetnie syci! :))))

Idealnie mi się wkomponowały kulki mocy w moją dietę i moja mała obsesja na punkcie białka została zaspokojona ! 😀

Jest idealnie słodko, kokosowo i dietetycznie! :))))

Potrzebujecie tylko 4 składników i troszkę cierpliwości do lepienia kulek! 🙂

I przepyszny deser gotowy! :)))

Jestem pewna, że też się zakochacie w tym przepisie! :)))

Rozchodzą się jak ciepłe bułeczki…

Dałam kilku osóbkom do spróbowania i zostały mi 4 kulki w lodówce… 😉

Dbają o moją redukcje, prawda? 😀

Ale to tylko dowód, że są pyszne! <3Składniki na 20 kuleczek

150 g daktyli suszonych niesiarkowanych

80 g płatków owsianych

50 g wiórków kokosowych niesiarkowanych + do obtoczenia

40 g odżywki białkowej kokosowej (użyłam Medlabs słodzonej stewią)Sposób przygotowania

Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 30 minut, po tym czasie odlewamy połowę wody i miksujemy wszystkie składniki na gładką masę i odstawiamy na godzinkę do lodówki

Następnie lepimy kuleczki, obtaczamy w wiórkach kokosowych 🙂

Przechowujemy w lodówce do tygodnia czasu (i tak się nie uda! :D) lub mrozimy! :)))

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze dla 1 białkowej kulki mocy:

  • wartość energetyczna 57,6 kcal
  • węglowodany 7,6 g
  • białka  2,5 g
  • tłuszcze 1,9 g
  • błonnik  1,5 g

Dajcie koniecznie znać jak Wam smakowało!:) 

podpis

Jeśli jesteście zainteresowani, abym stworzyła Wam indywidualnie opracowany jadłospis pod Wasze smaki ,

jednostki chorobowe i styl życia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie się ze mną! 🙂

Zrób ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! 🙂 

Działam mobilnie na terenie Śląska i Krakowa, stacjonarnie przyjmuję w Tychach i Katowicach

serdecznie zapraszam! 🙂

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓ „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!