Karmelki w wersji fit, czyli szybkie i dietetyczne cukierki

Dzisiaj zapraszam Was na kolejny wpis z serii słodka środa, czyli zdrowe słodkości w wersji fit! :))) Oczywiście dalej pyszne! :))))

Środa to taki prawie piątek, prawda? Jeszcze tylko 2 dni i weekend! :)))

Aby osłodzić Wam te środowe (już czwartkowe…. upsssss) popołudnie przedstawiam dzisiejsze wegańskie fit karmelki! 😀

Wczoraj miałam wielkie postanowienie pracować na blogu w Kociarni w Katowicach – Koci Zaułek polecam serdecznie to miejsce… <3

Idealnie się tam relaksuję, a kociaki to idealne antydepresanty! 😀

I troszkę mnie to kochane maleństwa rozkojarzyły …

Mam nadzieję, ze wybaczycie! :)))

 

Jeden cukierek to tylko 45 kalorii! :)))

Do tego robią się błyskawicznie…

….są bardzo słodziutkie i mocno orzechowe …

…i..rozpływają się w ustach!

Coś a la Toffifee, ale w wersja dietetyczna i fit! :))))

 

Jeśli nie znacie połączenia daktyl + masło orzechowe to koniecznie musicie je spróbować!

Obowiązkowe z tego przepisu! :)))

Zobaczycie, że zakochacie się w tym smaku! <3

Wystarczą tylko 4 składniki! :)))

Daktyle, masło orzechowe, orzech laskowy i olej kokosowy…

Tylko tyle! :))))

I odrobina cierpliwości i …

Pyszny i  dietetyczny deser gotowy! :)))

Składniki na 15 cukierków

2 łyżki masła orzechowego Primavika Firmowe 100% Crunchy

50 g daktyli

1 łyżeczka ksylitolu (opcjonalnie_

łyżeczka oleju kokosowego nierafinowanego

15 orzechów laskowych

Sposób przygotowania

Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 30 minut.
Po tym czasie odlewamy do kubeczka wodę, miksujemy daktyle, jeśli syrop jest za gęsty dolewamy kilka łyżek wody.
W garnuszku rozgrzewamy olej i masło orzechowe, dodajemy syrop z daktyli,ksylitol  i wszystko mieszamy.
Po łyżeczce napełniamy silikonową lub natłuszczoną formę, nadziewamy orzechami i odstawiamy do zamrażalnika na 2 godziny.

Przechowujemy w lodówce lub zamrażalniku! 🙂

 

 

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze dla 1 karmelka:

  • wartość energetyczna 45,2 kcal
  • węglowodany 3,1 g
  • białka  1,3 g
  • tłuszcze 3,1 g
  • błonnik  0,5 g

Dajcie koniecznie znać jak Wam smakowało!:) 

podpis

Jeśli jesteście zainteresowani, abym stworzyła Wam indywidualnie opracowany jadłospis pod Wasze smaki ,

jednostki chorobowe i styl życia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie się ze mną! 🙂

Zrób ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! 🙂 

Działam mobilnie na terenie Śląska i Krakowa, stacjonarnie przyjmuję w Tychach i Katowicach

serdecznie zapraszam! 🙂

Jeśli jesteście zainteresowani, abym stworzyła Wam indywidualnie opracowany jadłospis pod Wasze smaki ,

jednostki chorobowe i styl życia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie się ze mną! 🙂

Zrób ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! 🙂 

Działam mobilnie na terenie Śląska i Krakowa, stacjonarnie przyjmuję w Tychach i Katowicach, a osoby z innych okolic zapraszam do konsultacji online <3

A oto moje piękne podopieczne, którym dziękuję za zaufanie i jestem dumna z cudownych efektów ! <3

Dołącz do nich, podejmij wyzwanie i zmień swoją sylwetkę razem ze mną! <3

 

Zapraszam Was też na mojego poprzednie wpisy z przykładowymi jadłospisami  :)))

Dieta 1500 kcal przykładowy jadłospis

Fit zapiekanka z kurczakiem i brokułami

Dieta 1500 kcal przykładowy jadłospis

 

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓ „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzająca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworzę najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moją najnowszą ulubioną owsiankę, czyli… OWSIANKĘ OREO!  Robi się błyskawicznie, jest przepyszna i

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!