Pistacjowa granola na diecie⁉ Do tego bez pieczenia?! Ze mną to jak najbardziej możliwe‼
Bardzo często podczas konsultacji dietetycznych czy to w Tychach czy online, jestem pytana o polecenie zdrowych i z fajnym składem płatków śniadaniowych.
Powiem szczerze, że nie jest to wcale łatwe zadanie znaleźć takie płatki, a jak już mi się udało to niestety ich cena, jest kilka krotnie wyższa od tych mniej zdrowych i fit płatków śniadaniowych…
I smak ich też nie jest tak smaczny jak tych mniej zdrowych płatków…
Dlatego postanowiłam stworzyć ekspresową domową granolę bez pieczenia, która będzie równie pyszna co prosta w wykonaniu!
Dzisiaj w wersji pistacjowej, a jeśli chciałabyś spróbować wersji kokosowej kliknij tutaj!
Do przygotowania dzisiejszej granoli potrzebujesz tylko 4 składników i 10 minut swojego czasu!!
A podobno zdrowe odżywianie jest takie czasochłonne!
Oczywiście nie ze mną, moją misją jest pokazanie Tobie jak zdrowo, pysznie i skutecznie zmienić swoje nawyki żywieniowe i ułatwienie Tobie tego procesu…
Bez stania godzinami w kuchni, bo dłużej wcale nie oznacza lepiej…
Pistację z tego przepisu możesz dowolnie zamienić na inne orzechy, ale jeśli uwielbiasz pistacje- tak jak ja, to ten przepis jest dla Ciebie!
Ten przepis pochodzi z wiosennej edycji gotowych diet, która jest już dostępna i zbiera same pozytywne opinie!
Gotowa dieta to doskonałe narzędzie, w którym będziesz jadła takie pyszności i CHUDŁA, ponieważ zbilansowałam tę dietę za Ciebie!
Nie będziesz się musiała martwić co masz jeść, czy możesz to jeść, tylko zaczniesz działać i to z takimi cudownymi przepisami!
To co zmieniasz ze mną swoje nawyki?
Jeśli tak to przetestuj moje 3 dni wiosennej diety z wiosennej edycji gotowych diet, kliknij tutaj zapisz się na mój newsletter‼
Składniki na 6 porcji
4 łyżki syropu z agawy lub miodu
10 łyżek płatków owsianych górskich lub zwykłych
1 łyżka oleju kokosowego
100 g pistacji niesolonych
1 szczypta soli
Sposób przygotowania
W rondelku rozpuść na małym ogniu olej z syropem z agawy. Odstaw.
Pistacje obierz.
Na dużą patelnie wysyp płatki owsiane oraz pistacje.
Ustaw średni ogień i podgrzewaj, co jakiś czas mieszając, aż całość zacznie pachnieć (około 7 minut). Uważaj, aby nie przypalić.
Dolej olej z syropem i dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą. Możesz dodać odrobinę soli dla smaku.
Wysyp granolę na blachę wyłożoną arkuszem papieru do pieczenia. Pozostaw do całkowitego wystygnięcia. Rozdrobnij.
Granolę przechowuj w szczelnie zamkniętym słoiku.
Smacznego! 🙂
Wartości odżywcze 1 porcji:
- wartość energetyczna 224.4 kcal
- węglowodany 21,2 g
- białko: 5.4 g
- tłuszcze 12.6 g
- błonnik 2.2 g
Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten przepis!:)
Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej.
Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania.
A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?
Nie chcesz być wiecznie na diecie?
wypróbuj Elastyczne Diety!
