Sezon na truskawki w pełni, więc pora na truskawkowy koktajl! 🙂
Będzie niskokalorycznie, bez cukru, ale za to zdrowo i pysznie! :)))
Tylko 250 kcal w jednej szklance!
Brzmi kusząco, prawda? :)))
Deser, który nie tylko nie szkodzi naszej sylwetce, a jeszcze błonnik w nim zawarty działa prozdrowotnie i wspomaga odchudzanie :)))
Przepis, który wymaga tylko trzech produktów! <3
Z odpowiednimi proporcjami, nawet ani odrobina cukru nie będzie nam potrzebna! 🙂
Zajmuje dosłownie minutę ….
Sycący, orzeźwiający i mega truskawkowy…
Nic tylko próbować! :)))
Składniki na porządną porcję
250 ml jogurtu naturalnego lub maślanki
200 g truskawek
pół banana do posłodzenia chyba, że macie mega słodkie truskawy to nie trzeba! 🙂
można dorzucić też coś zielonego np. szpinak czy jarmuż 🙂
Sposób przygotowania
Truskawki myjemy i obieramy z szypułek
i…
miksujemy ! 🙂
Cała filozofia! <3
Szybko, zdrowo i pysznie! :)))
Zdrowe fast foody są możliwe! :)))
Wartości odżywcze dla porządnej porcji :)))
- wartość energetyczna 244,2 kcal
- węglowodany 37,4 g
- białka 10,8 g
- tłuszcze 4,7 g
- błonnik 4,6 g
Jeśli jesteście zainteresowani, abym stworzyła Wam indywidualnie opracowany jadłospis pod Wasze smaki ,
jednostki chorobowe i styl życia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie się ze mną! :))))
Zrób ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! :)))
Stacjonarnie przyjmuję w Tychach, i Rudze Śląskiej, a osoby z innych okolic zapraszam do konsultacji online <3
Szczegóły tutaj ! :)))
