Mam dla Ciebie dziś przepis na najlepsze fit placuszki na świecie! Ultra prosty przepis, szybki w wykonaniu, a jego smak sprawi, że będziesz mieć udany dzień!
Ten fit pancakes zbierają same cudownie komplementy nie tylko za ich smak, ale… prostotę wykonania!
Przepis do nich powstał w styczniu, kiedy tworzyłam e-booka „Zdrowe śniadania na każdy dzień” i wszyscy się w nim po prostu zakochali!
Moi podopieczni nie mogą się zdecydować czy lepsze są te dietetyczne pancakes czy omlet biszkoptowy... Także decyzję pozostawiam Tobie!:)
Więc nie mogło być inaczej, gdy tworzyłam jesienną edycję gotowych diet, aby tego cudownego przepisu nie dać na idealnie weekendowe śniadanko…
Bo moją misją jest pokazanie Tobie, że zdrowe odżywianie MUSI być pyszne, szybkie i łatwe!
A ja chcę Tobie ułatwić zmianę nawyków żywieniowych, dlatego tworzę tak pyszne przepisy, abyś nie poczuła, że jesteś na diecie!
Jesienna edycja gotowych diet smakowo pobiła nawet genialną letnią edycje! Przyjęłam wyzwanie, aby ta edycja była równie pyszna, a ja że uwielbiam rywalizację stworzyłam jeszcze lepsze przepisy! 🙂
Dodatkowo powstała edycja dla zapracowanych, czyli gotowych diet z gotowymi produktami z Lidla, aby mieć taki plan awaryjny, gdy jesteś na wyjeździe służbowym, masz nadgodziny lub zwyczajnie w świecie masz dość stania w kuchni i potrzebujesz trochę oddechu…
A nie chcesz rezygnować z diety i kolejny raz się frustrować, że się nie udało:)
Dlatego powstała ta edycja dla zapracowanych, żeby dane produkty czekały na Ciebie awaryjnie w lodówce na ciężki dzień, bez rezygnowania z diety!:)
A do końca tygodnia z kodem: MAMPLANB otrzymujesz ode mnie 10% rabatu, jeśli dodasz do koszyka dietę z edycji jesiennej oraz z edycji dla zapracowanych sprawdź szczegóły tutaj
Składniki
1 banan
2 jajka
3 łyżki płatków owsianych
pół łyżeczki oleju kokosowego do przesmarowania patelni
Sposób przygotowania
Banana, płatki i jajka dokładnie zmiksuj, odstaw masę na chwilę i po kilku minutach ponownie zmiksuj.
Patelnie delikatnie natrzyj tłuszczem, smaż niewielkiej wielkości placuszki, jak pojawiają się bąbelki obróć na drugą stronę i smaż jeszcze minutkę.
Zjedz z ulubionymi owocami czy dżemem 100% owoców, a w sezonie letnim maliny zmiksuj na mus i polej placuszki.
Smacznego! 
Wartości odżywcze:
- wartość energetyczna 376.6 kcal
- węglowodany 44,9 g
- białko 17,1g g
- tłuszcze 15.1 g
- błonnik 3.8 g
Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten przepis!:)
Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania.
A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?
Nie chcesz być wiecznie na diecie?
wypróbuj Elastyczne Diety!
