Szukasz inspiracji na pyszne, szybkie i zdrowe śniadania?
Chciałabyś poznać przepisy na pyszne i łatwe w przygotowaniu śniadania?
Nie wiesz co jeść na śniadanie?
Masz dość klasycznej owsianki czy kanapki?
Chcesz urozmaicić swoje kanapki i jeść je ze smakiem?
Jeśli choć raz odpowiedziałaś „TAK” ten e-book jest właśnie dla Ciebie! 🙂
E-book śniadaniowy składa się z:
- wstępu w formie pytań i odpowiedzi na najczęstsze zadawane pytania w gabinecie dietetyka,
- 15 przepisów na słodko,
- 15 przepisów na wytrwanie
Co wyróżnia tego e-booka?
- autorski system oznaczeń dla osób z insulinoopornością, na diecie wegańskiej, bez laktozy czy bezglutenowej
- podwójne miary-gramowe oraz domowe,
- jasny opis przygotowania krok po kroku,
- stopnie trudności i czas przygotowania posiłków, aby jeszcze lepiej i łatwiej zaplanować swoje posiłki,
- podane składniki odżywcze i fit porady!
Przepisy w e-booku śniadaniowym:
1. Na słodko:
- Kokosowa granola bez pieczenia
- Czekoladowa owsianka z bananem
- Śniadaniowy pudding chia z musem mango
- Jaglanka Bounty
- Jaglanka z masłem orzechowym i bananem
- Omlet biszkoptowy z kakao
- Bananowo-owsiane pancakes
- Szarlotkowa gryczanka
- Tosty na słodko z ricottą i gruszką
- Chia z fit karmelem
- Wegańska owsianka chałwowa
- Naleśniki pełnoziarniste
- Tosty z domową nutellą
- Komosa piña colada
- Chlebek bananowy
2. Na wytrawnie:
- Szakszuka
- Śródziemnomorska tofucznica
- Omlet z pieczarkami
- Omlet meksykański
- Pasta z zielonego groszku
- Pasta twarożkowa z suszonymi pomidorami
- Grzanki z pieczarkami, mozarellą i pesto
- Pasta smalec z fasoli
- Pasta jajeczna bez majonezu
- Tosty z burakiem i mozarellą
- Muffiny jajeczne z warzywami
- Pasta z fety i pieczonej papryki
- Grzanki z chrzanową ricottą i pstrągiem
- Pasta ze słonecznika
- Hummus buraczany
Pytania w e-booku:
- Skąd pomysł na śniadaniowego ebooka?
- Czy śniadanie to rzeczywiście najważniejszy posiłek dnia?
- O której najlepiej zjeść śniadanie?
- Czy warto jest śniadania?
- Jak zacząć jeść śniadania?
- A co ze śniadaniami białkowo- tłuszczowymi?
- Czy regularność posiłków ma znaczenie?
- Czy masz sprawdzone sposoby na eliminacje słodyczy?
- Co zrobić jak mi się nie chce pić?
- A właśnie, co z piciem kawy? Można?
- Czym smarować pieczywo?
- A jak wybierać dobrej jakości pieczywo?
- Bułki czy chleb?
- Co zrobić jeśli w przepisie jest jogurt, a cierpię na nietolerancję laktozy?
- Jak wybrać napoje roślinne? Można je zmienić na krowie?
- A nie lepiej samemu przygotować napój roślinny?
- Jak wybrać płatki? Czy mogę zamienić płatki owsiane na inne?
- A na czym smażyć?
- Czy trzeba przyprawiać ściśle według przepisów?
- Czy można zamienić warzywa z przepisu?
- Co ze słodzeniem?
Magda (zweryfikowany) –
Ten ebook to must have w każdej kuchni! Dopiero kilka dni korzystam z przepisów i już jestem zakochana! Wszystkie śniadania, które próbowałam, są dobrze wyważone, bardzo ciekawie skomponowane smakowo, ale przede wszystkim są szybkie i nie kosztują majątku! Takich przepisów szukałam już od dawna! Polecam każdemu, komu podobnie jak mi – znudziło się jedzenie w kółko tego samego 🙂
Kinga (zweryfikowany) –
Trzy lata temu stałam się podopieczną Pani Pauliny, która odmieniła moje życie i podejście do zdrowego odżywiania. Ebook stanowi fantastyczne dopełnienie, przepisy są proste w wykonaniu, ale smakują fantastycznie. Podziwiam wiedzę i umiejętność komponowania tak smacznych i zdrowych potraw, które urozmaicają każdy dzień. Liczę, ze to dopiero wstęp do kolejnych edycji, bo jakoś od nikogo mi tak nie wychodzi i od nikogo tak nie smakuje jak od „mojej Pani dietetyk”. Pozdrawiam serdecznie
Anna (zweryfikowany) –
Super, jestem zachwycona Ebookiem A dokładnie informacjami i przepisami które są w nim zawarte.Przepisy proste ,pyszne A przedewszystkim łatwe do zrobienia. I do tego piękne zdjęcia zachęcają aż ślinka cieknie.
wodawfirmie –
Świetnie napisane. Chciałbym wyrazić uznanie za Twoje działania. Mam nadzieję, że będzie więcej takich wpisów 🙂 Gratki. Będę częściej zaglądał.