-30% NA GOTOWE DIETY I EBOOKI Z KODEM: ZAKRECONA30STKA TYLKO DO 5 PAŹDZIERNIKA

E-book "Letnie kolacje na każdy dzień"

39,90 

E-book „Letnie kolacje na każdy dzień” to idealna propozycja dla wszystkich szukających szybkich, pysznych i łatwych przepisów na dietetyczne kolacje!

30 przepisów na ekspresowe sałatki i kanapki to pozycja must have dla wszystkich, którzy chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe, a nie chcą tracić czasu na długotrwałe przygotowanie posiłków!

Poznasz przepisy na zdrowe sałatki, przepyszne sosy do sałatek, kanapki w zupełnie nowej odsłonie, szybkie pasty i wiele innych wyśmienitych przepisów!

Dodatkowo poznasz dietetyczne porady i wskazówki oraz dowiesz się czy kolację trzeba jeść o 18:00, wstęp jest napisany w formie pytań i odpowiedzi, aby obalić mity dietetyczne!

Kategoria

Nie masz pomysłu na kolacje?

Nie wiesz co jeść na kolacje, aby było lekko, ale jednocześnie sycząco?

Szukasz inspiracji na letnie, szybkie i zdrowe kolacje?

Masz dość szukania inspiracji w Internecie?

Chciałabyś poznać przepisy na pyszne i łatwe w przygotowaniu kolacje?

Chciałabyś zacząć jeść zdrowe sałatki na kolacje, ale nie masz pomysłu na zdrowe sosy do nich?

Szukasz alternatywy i szybkich przepisów na kanapki?

Jeśli choć raz odpowiedziałaś „TAK” ten e-book jest właśnie dla Ciebie! 🙂

 

E-book składa się z:

  • wstępu w formie pytań i odpowiedzi na najczęstsze zadawane pytania odnośnie spożywania kolacji, co jeść na kolacje, a czego nie, jak komponować kolacje czy o której zjadać ostatni posiłek,
  • 15 przepisów na letnie sałatki,
  • 10 przepisów na kanapki i pasty,
  • 5 przepisów na niebanalnie smakołyki

Co wyróżnia tego e-booka?

  • autorski system oznaczeń dla osób z insulinoopornością, na diecie wegańskiej, bez laktozy czy bezglutenowej
  • podwójne miary-gramowe oraz domowe,
  • jasny opis przygotowania krok po kroku,
  • stopnie trudności i czas przygotowania posiłków, aby jeszcze lepiej i łatwiej zaplanować swoje posiłki,
  • podane składniki odżywcze i fit porady!
  • ciekawostki dietetyczne na temat produktów !
 Przepisy w e-booku
Sałatki
  • Carpacio z buraka
  • Sałatka Caprese z pesto pomidorowym
  • Sałatka grecka z pesto z rukoli
  • Sałatka kalafiorowa z jajkiem
  • Sałatka makaronowa z winogronem i fetą
  • Sałatka na rukoli z malinowym dressingiem
  • Sałatka nicejska z jajkiem
  • Sałatka Szopska
  • Sałatka z brokułem, serem feta i prażonymi migdałami
  • Sałatka z fetą i arbuzem
  • Sałatka z fetą, orzechami i truskawkami
  • Sałatka z indykiem w chałwowym dressingu
  • Sałatka z kozim serem
  • Sałatka z mango w orzechowym sosie
  • Sałatka z tofu curry i nektarynką
Kanapki i pasty
  • Greckie grzanki
  • Grzanki z awokado i łososiem
  • Grzanki z kurkami i kozim serem
  • Hummus paprykowy
  • Hummus z bobu
  • Pasta jajeczna z awokado
  • Pasta śródziemnomorska
  • Pasta twarogowa a la tzatziki
  • Pasta twarożkowa z rzodkiewką i szczypiorkiem
  • Tosty Caprese
Niebanalne smakołyki
  • Omlet z cukinią, pomidorkami i fetą
  • Omlet z kurkami
  • Pizzerinki z cukini
  • Wrapy z łososiem
  • Wrapy z serem i letnimi warzywami
Pytania w e-booku:
  1. Skąd pomysł na tego ebooka?
  2. Czy te potrawy są tylko na kolacje?
  3. Czy można jeść węglowodany na kolacje?
  4. O której najlepiej zjeść kolacje?
  5. Czy warto jeść kolację?
  6. Czy można jeść owoce wieczorem?
  7. Czy można jeść słodkie kolacje?
  8. Jeśli robię trening wieczorem, czy jeść kolację po treningu?
  9. Czy sosy do sałatek są wysokokaloryczne?
  10. Czy jedząc sałatki można przytyć?
  11. Czy sałatki można jeść na obiad?
  12. Czy można stosować mrożone owoce i warzywa?
  13. Czy można zmieniać warzywa w przepisach?
  14. Jaki olej wybrać?
  15. Czy jeśli mam insulinooporność muszę zrezygnować z owoców w sałatkach?
  16. Czy orzechy można dodawać do sałatek w nieograniczonych ilościach i nie tyć?
  17. Czy orzechy i nasiona trzeba moczyć przed dodaniem do sałatki?
  18. A jak wybierać dobrej jakości pieczywo?
  19. Co jest lepsze bułki czy chleb?
  20. Czym smarować pieczywo?
  21. Czy tortille trzeba robić samemu czy można wybrać sklepowe?
  22. Jak wybrać dobrej jakości produkty mleczne?
  23. Co zrobić jeśli w przepisie jest jogurt, a mam nietolerancję laktozy?
  24. Czy trzeba przyprawiać ściśle według przepisów?
  25. Czy regularność posiłków ma znaczenie?
  26. Co zrobić jak jestem głodna po kolacji?
Autorka:

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „E-book „Letnie kolacje na każdy dzień””

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *