Truskawkowy zawrót głowy, czyli dietetyczne lody

Kolejna dietetyczna wersja lodów Tym razem główną bohaterką d(a)nia jest truskawka … Sezon na ten pełen cudownych właściwości owoc powoli się nam się kończy, dlatego warto sięgnąć po nią już teraz, ostatni raz w tym roku

Truskawki są bogate w witaminę C i antyoksydanty, które zapewnią naszęj skórze młody, promienny i jędrny wygląd, ochroni przed działaniem wolnych rodników i opóźnią procesy starzenia. Ale trukawki mają jeszcze jedną ogromną zaletę są najmniej kalorycznym owocem, dlatego możesz je wcinać bez obaw o swoją figurę

I do tego są przepyszne

Dzisiejszy przepis jak większość moich przepisów (jak już pewnie zauważyłyście :)) jest mało skomplikowany, szybki do zrobienia, pyszny i zdrowy

Potrzebujesz do niego tylko dwa składniki, odrobinę miejsca w zamrażalniku   A w efekcie otrzymujesz niskokaloryczny i przepyszny deser, uśmiech na twarzy gwarantowany :)))

Składniki na 3 porcje

2 banany

1,5-2 szklanki pokrojonych truskawek

Sposób przygotowania

Banany kroimy w plasterki i mrozimy je w zamrażalniku przez kilka godzin (najlepiej zostawić na noc :))

Truskawki myjemy, pozbywamy się szypułek i kroimy na mniejsze kawałki

Do truskawek dorzucamy zmrożone banany i miksujemy na gładką masę, w zależności od preferencji smakowych dodajcie więcej / mniej truskawek

Deser jest od razu gotowy do rozkoszowania się nim, ale można też go zmrozić przez kilka minut, aby konsystencja była bardziej lodowa

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze dla 1 porcji :)))

• wartość energetyczna 92 kcal
• węglowodany 18,9 g
• białka 1,4 g
• tłuszcze 0,6 g
• błonnik 3,0 g

Jeśli jesteście zainteresowani, abym stworzyła Wam indywidualnie opracowany jadłospis pod Wasze smaki ,

jednostki chorobowe i styl życia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie się ze mną! :))))

Zrób ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! :)))

Stacjonarnie przyjmuję w Tychach, Rudzie Śląskiej i Grzawie, a osoby z innych okolic zapraszam do konsultacji online <3

Szczegóły tutaj ! :)))

A może skusisz się na wersje orzechową? :)))