Premiera! 2 części EKSPRESOWYCH LUNCHBOXÓW!
75 nowych , szybkich i sycących przepisów!

Teraz -50 zł rabatu!

:
:
:
Wyprzedaż się skończyłą :-(
Zgarnij dodatkowy bonus z okazji premiery II edycji diety

Zostało

199

poradników w bonusie

Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Bananowo-orzechowa owsianka :)

Dzisiejsza propozycja owsiankowa smakuje jak deser 🙂 Jest przepyszna i uzależniająca 🙂 Jest to owsiana bananowo-orzechowa…z masłem orzechowym własnej roboty 🙂 Nadaję się i na śniadanie i na deser 🙂 Zapraszam :))

Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :) Bananowo-orzechowa owsianka :)Składniki:

Składniki:

  • 5 łyżek otrębów owsianych (zwykłych lub górskich)
  • 100 ml mleka
  • pół lub jeden banan
  • 1 łyżeczka masła orzechowego

Sposób przygotowania:

Mleko podgrzewam, gdy już będzie ciepłe dodaję płatki owsiane, mieszam i wyłączam gaz. Czekam aż wchłoną mleko i zmiękną (około 10-15 minut). W między czasie kroję banana do miseczki (ja chcę bardziej słodką dodaję całego banana jak troszkę mniej to połowę) i robię z niego ciapkę, dodaję masło orzechowe i mieszam aż powstanie przepyszny bananowo-orzechowy sos 🙂 Gdy moja owsiana jest już miękka dodaję do mojego sosu i mieszam 🙂 Jest przepyszne 🙂 Spróbujcie 🙂

Bananowo-orzechowa owsianka :)Smacznego! 🙂

Wartości odżywcze:

Porady psychodietetyczne

Dieta od poniedziałku… i znowu nie wychodzi?

Zaczynasz dietę od poniedziałku… i znowu nie wychodzi?Nie jesteś słaba.Po prostu próbujesz działać w schemacie, który nigdy nie działał. Może myślisz, że jako dietetyczce było mi łatwo? Że szczupła sylwetka to dla mnie coś naturalnego. Że

Wypróbuj BEZPŁATNIE 5 pysznych przepisów na bestsellerowe "Ekspresowe Lunchboxy"!

✅ Zdrowe, ultraszybkie i sycące przepisy, oszczędzające czas – idealne dla zabieganych! 🏃‍♀️