Premiera! 2 części EKSPRESOWYCH LUNCHBOXÓW!
75 nowych , szybkich i sycących przepisów!

Teraz -50 zł rabatu!

:
:
:
Wyprzedaż się skończyłą :-(
Zgarnij dodatkowy bonus z okazji premiery II edycji diety

Zostało

199

poradników w bonusie

Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Ciasteczka z otrębów

Jedliście kiedyś ciasteczka z otrębami? Jeśli nie to zapraszam, są chrupiące, pyszne i sycące, dzięki temu nie zjemy ich wszystkich za jednym razem 🙂 Są idealne jako przekąska do kawy 🙂 Są warte grzechu 🙂 Spróbujcie 🙂

 

Ciasteczka z otrębów  Ciasteczka z otrębów  Ciasteczka z otrębów  Ciasteczka z otrębów  Ciasteczka z otrębów  Ciasteczka z otrębów  Ciasteczka z otrębów  Ciasteczka z otrębów  Ciasteczka z otrębów  Ciasteczka z otrębów  Ciasteczka z otrębów  Ciasteczka z otrębów  Ciasteczka z otrębów  Ciasteczka z otrębów  Składniki: (na około 12 ciasteczek)

  • 1 szklanka otrębów owsianych
  • 0,5 szklanki mąki pełnoziarnistej
  • 3 łyżki stewii w pudrze (może być więcej w zależności jak słodkie lubicie:))
  • 1 jajko
  • 80 g masła
  • 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia

Sposób przygotowania:

Masło roztapiam w garnku i dodaję otręby, słonecznik mieszam aż się zarumienią. Dodaję stewię i mieszam. Zostawiam do ostudzenia. W osobnej misce wsypuje mąkę, proszek do pieczenia rozgniecione orzechy włoskie, można dodać też żurawinę czy rodzynki. Gdy wystygnie masa otrębowa łączymy wszystkie składniki, dodajemy jajko i mieszamy dokładnie do połączenia składników. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i formujemy ciasteczka. Piekarnik nastawiamy na 160 stopni i pieczemy 15-20 minut. Jemy po ostygnięciu 🙂

Smacznego! 🙂

Wartości odżywcze: (dla 1 ciasteczka)

Porady psychodietetyczne

Dieta od poniedziałku… i znowu nie wychodzi?

Zaczynasz dietę od poniedziałku… i znowu nie wychodzi?Nie jesteś słaba.Po prostu próbujesz działać w schemacie, który nigdy nie działał. Może myślisz, że jako dietetyczce było mi łatwo? Że szczupła sylwetka to dla mnie coś naturalnego. Że

Wypróbuj BEZPŁATNIE 5 pysznych przepisów na bestsellerowe "Ekspresowe Lunchboxy"!

✅ Zdrowe, ultraszybkie i sycące przepisy, oszczędzające czas – idealne dla zabieganych! 🏃‍♀️