produkty-z-biedronki-na-diecie-odchudzanie-dietetyczne-dietetyk-poleca-zdrowo-zdrowie-gotowce

Dzisiaj mam dla Ciebie kilka produktów, które bez problemu kupisz w Biedronce, a są świetną alternatywą, gdy kompletnie nie ma się czasu na gotowanie…

Bo na pewno też nie raz będąc na diecie przytłacza Cię w pewnym momencie przygotowanie posiłków i marzysz, żeby po prostu wejść do sklepu, kupić kilka produktów i zwyczajnie odpocząć od tego gotowania i stania w garach…

I ja to doskonale rozumiem! Bo nie zawsze mam czas gotować idealne posiłki, czasem konsultacje z moimi podopiecznymi się przedłużą i nie zdążę pójść do domu i zjeść obiadu, tylko w 10 minutowej przerwie biegnę do pobliskiej Biedronki i kupuję gotowe produkty z dobrymi składami…

Aby potem nie rzucić się na jedzenie jak tylko wrócę do domu i coś zjem 🙂

To właśnie z myślą o osobach, które nie mają czasu w natłoku obowiązków czy po prostu chcą chwilę odpocząć od gotowania będąc na diecie powstała edycja dla zapracowanych gotowych diet z gotowymi produktami z Biedronki lub Lidla 🙂

Aby nie rezygnować z marzeń o wymarzonej sylwetce pomimo gorszego czasu , cały czas będąc w procesie odchudzania, a psychicznie troszkę odpocząć od gotowania posiłków, aby potem wrócić do ich przygotowania wypoczęta i pełna motywacji! 🙂

A jest to świetny plan B, bo ile razy się po kilku dniach idealnego gotowania trzymania się diety na 100% masz dość i ze zmęczenia sięgałaś po półprodukty?

A potem miałaś wyrzuty sumienia, że znowu Ci się udało być silniejsza? Pojawiła się frustracja i… całkowite porzucenie diety…

Dlatego stworzyłam edycję gotowych diet BEZ GOTOWANIA, abyś miała swoją alternatywę na tego typu sytuacje, nie popadała w błędne koło i … osiągnęła wymarzoną sylwetkę! 🙂

Jest to świetne uzupełnienie jesiennej edycji gotowych diet (z mega pysznymi i szybkimi posiłkami) czy indywidualnie opracowanej diety, aby mieć plan awaryjny „na czarną godzinę” 🙂

A co pysznego przygotowałam w biedronkowej wersji gotowej diety dla zapracowanych?

Przekonasz się, że same pyszności! 🙂

Z roku na rok widać, że coraz więcej na naszym polskim rynku mamy produktów z dobrymi składami, dzięki czemu opracowanie takiej diety było możliwe 🙂

Jednakże też pojawia się coraz więcej haseł marketingowych na które trzeba uważać, aby nie kupić produktu z beznadziejnym składem za niemałe pieniądze…

Ale o tym opowiem Ci na moich warsztatach online z czytania składów produktów już 15 grudnia, więcej szczegółów poznasz w następnym artykule! 🙂

 

tortellini-sklepowe-z-dobrym-składem-odchudzanie-na-diecie-biedronka-sklepowe-dieta-dietetyk-poleca-dietetyczne-produkty-na-diecie

Tortellini sklepowe? Z dobrym składem? Na diecie?

Proszę bardzo!

Nawet pojawił się błonnik z cykorii!!! A na pierwszym miejscu jest ricotta, czyli farszu jest więcej niż ciasta! 🙂

Czego chcieć więcej?:)

 

serek-do-smarowania-sklepowy-z-dobrym-składem-odchudzanie-na-diecie-biedronka-sklepowe-dieta-dietetyk-poleca-dietetyczne-produkty-na-diecie

Prosty, krótki skład, bez zbędnych dodatków serka śmietankowego, a do tego w różnych wariacjach smakowych

Idealny zamiennik, gdy nie masz czasu na zrobienie pasty na kanapkę! 🙂

Dla osób nie lubiących czosnku jest wersja naturalne bez niczego! 🙂

 

hummus-sklepowy-z-dobrym-składem-odchudzanie-na-diecie-biedronka-sklepowe-dieta-dietetyk-poleca-dietetyczne-produkty-na-diecie-fit

Kolejna propozycja pasty sklepowej na pieczywo to hummus! 🙂

Oczywiście o niebo lepszy zawsze będzie domowy hummus i co do tego nie mam żadnej wątpliwości, ale ten hummus z Biedronki mogę Ci polecić z czystym sumieniem! 🙂

burger-sklepowy-wege-sklepowy-z-dobrym-składem-odchudzanie-na-diecie-biedronka-sklepowe-dieta-dietetyk-poleca-dietetyczne-produkty-na-diecie

Vege burger? Kupiony? Z Biedronki? Z dobry składem? Jak najbardziej! 🙂

Cieszę się, że w tym burgerze jest również źródło białka, bo często czy to w przepisach wegańskich czy w produktach sklepowych tego białka … nie ma…

A tutaj nie tylko fajny skład, a jeszcze nie trzeba się martwić o zapotrzebowanie na białko!

Wszystkim osobom na diecie roślinnej polecam do wypróbowania! 🙂

Do tego nie trzeba brudzić rąk lepiąc burgery! 🙂

kabanosy-sklepowy-z-dobrym-składem-odchudzanie-na-diecie-biedronka-sklepowe-dieta-dietetyk-poleca-dietetyczne-produkty-na-diecie

Rzadko polecam przetwory mięsne, bo rzadko mają dobre składy…

Zawsze albo pojawia się glukoza (tak! W mięsie!) albo azotyny bądź azotany na które jestem wyczulona, ponieważ mają działanie rakotwórcze…

A tutaj kabanosy z Konspola idealny skład!

Takie składy to ja lubię!!!

łosoś-ryba-sklepowa-z-dobrym-składem-odchudzanie-na-diecie-biedronka-sklepowe-dieta-dietetyk-poleca-dietetyczne-produkty-na-diecie

Podobnie wygląda skład tego łososia wędzonego na gorąco, który jest na prawdę przepyszny!!!:)

Jest to super propozycja na szybki obiad, wystarczy wyciągnąć go z opakowania, zjeść z pomidorkami koktajlowymi czy ogórkami kiszonymi, do tego pieczywo i super szybki lunch dla zabieganych gotowy!!!

Też można takiego łososia dodać do makaronu (np. jako szybki obiad z pesto) czy innego dodatku zbożowego!

sałatka-sklepowa-z-dobrym-składem-odchudzanie-na-diecie-biedronka-sklepowe-dieta-dietetyk-poleca-dietetyczne-produkty-na-diecie

Sałatka dla zabieganych? Do tego sycąca?

Proszę bardzo! Na prawdę syci na długo!  

Tutaj jedyne do czego mogę się przyczepić to dodatek białka pszennego, nie jestem pewna w jakim celu zostało dodane czy żeby podbić zawartość białka w produkcie, czy żeby sałatka była bardziej smaczna.

Jest odpowiednik tej sałatki z innej firmy też z Biedronki, ale jest zdecydowanie większa i „nie na raz” i pod kątem posiłki na szybko ta propozycja wydaję mi się zdecydowanie sensowniejsza niż siedzenie w pracy z otwartądrugą połową puszki …

zupa-krem-sklepowa-z-dobrym-składem-odchudzanie-na-diecie-biedronka-sklepowe-dieta-dietetyk-poleca-dietetyczne-produkty-na-diecie

Zupy kremy z Biedronki to kolejny pomysł na szybki i sycący posiłek, gdy nie mamy czasu 🙂

A do tego zdrowa porcja warzyw ! 🙂

W wersji dyniowej jest cukier, ale na samym końcu tak jak przyprawy, więc to będą marginalne ilości i raz na jakiś czas jest to jak najbardziej w porządku wybór:)

mozzarella-lekka-sklepowa-z-dobrym-składem-odchudzanie-na-diecie-biedronka-sklepowe-dieta-dietetyk-poleca-dietetyczne-produkty-na-diecie

Jest powszechna opinia, że produkty „light” są złe… Czy słusznie?

Patrząc na ten skład… Absolutnie nie!

Nie ma w tej mozzarelli light żadnych sztucznych dodatków czy polepszaczy!

A super sprawdza się jako dodatek do pomidorów jako szybka sałatka czy na kanapkę!

Dzięki dużej zawartości białka będzie sycić na długo!:)

pierogi--sklepowe-z-dobrym-składem-odchudzanie-na-diecie-biedronka-sklepowe-dieta-dietetyk-poleca-dietetyczne-produkty-na-diecie

Pierogi na słodko? Na diecie?

Skład wygląda bardzo w porządku, jest dodatek cukru, ale nie jest to jakaś spektakularna ilość, więc od czasu do czasu można jak najbardziej sięgnąć po taką propozycję na pierogi z Biedronki 🙂

Może gdyby zostały użyte bardziej słodkie owoce to cukier byłby niepotrzebny?

Ale jest więcej owoców niż cukru, więc na prawdę dobrze to wygląda! 🙂

batonik-fit-dietetyczny-sklepowy-z-dobrym-składem-odchudzanie-na-diecie-biedronka-sklepowe-dieta-dietetyk-poleca-dietetyczne-produkty-na-diecie

Jak już jesteśmy w temacie słodkości…

To nie mogło się obyć bez jakiejś propozycji na zdrową słodycz! 🙂

Także batoniki Vitanella to bardzo dobra propozycja na szybki podwieczorek i podładowanie baterii.

Słodzone są miodem, cukier pojawia się, ale w czekoladzie i chrupkach zbożowych, ale nie jest głównym słodzidłem, więc jak nie masz czasu zrobić genialnych batonów z mojego przepisu to raz na jakiś czas można 🙂

Kiedyś były super batoniki owocowe w Biedronce i nie było w nich dodatku cukru, ale już dawno ich nie widziałam, a były na prawdę przepyszne!!!

owsianka-na-diecie-bez-gotowania-odchudzanie-sklepowa-kupna-zdrowo-bez-efektu-jojo

Znalezienie gotowej owsianki czy płatków śniadaniowych to jest prawdziwy wyczyn, na szczęście tutaj się udało! 🙂

I smakowo i składowo jest w porządku 🙂

Cukier występuje tylko w suszonych owocach, co normalnie również by wystąpiło, więc jako śniadanie dla zapominalskich czy zabieganych jest idealne! 🙂

Ja jestem fanką owsianki na jogurcie, ale ta na prawdę syci i jest smaczna, więc jako alternatywa raz na jakiś czas polecam:)

muslie-sklepowe-z-dobrym-składem-odchudzanie-na-diecie-biedronka-sklepowe-dieta-dietetyk-poleca-dietetyczne-produkty-na-diecie

W temacie sklepowych muslie, płatków śniadaniowych czy granoli mam zawsze jednego faworyta i są to produkty od One Day More! 🙂

Tutaj jak cukier pojawia się w składzie to właśnie albo w owocach suszonych (a często są liofilizowane i tutaj nie ma dodatku cukru) albo w czekoladzie, więc jak najbardziej można polecić! 🙂

A jak masz 15 minut to polecam Ci zrobić moją granolę kokosową, uwierz mi tak dobrej granoli nie kupisz nigdzie!

lasagnesklepowa-z-dobrym-składem-odchudzanie-na-diecie-biedronka-sklepowe-dieta-dietetyk-poleca-dietetyczne-produkty-na-diecie

Lasagne na diecie? Do tego sklepowa? Można tak?

Jak najbardziej! Sama byłam w szoku, że ten skład jest tak w porządku 🙂

Mleko w proszku czy serwatka to składniki sera, a są na samym końcu, dużo warzyw i więcej mięsa niż ciasta na prawdę super to wygląda!

pizza-sklepowa-z-dobrym-składem-odchudzanie-na-diecie-biedronka-sklepowe-dieta-dietetyk-poleca-dietetyczne-produkty-na-diecie

Pizza na diecie?

Wyobraź sobie, że masz kryzys na diecie…

„Chodzą” za Tobą fast foody i moja genialna pizza z tortilli          

nie daje rady Cię oszukać…

Co wtedy?

Co powiesz na pizze na diecie? Bez wyrzutów sumienia, bo masz ją rozpisaną w planie?

Czy odchudzanie nie byłoby prostsze, gdyby od czasu do czasu można było właśnie odpocząć od tego 1000% czystego jedzenia? 🙂

Według mnie jak najbardziej tak!!! 🙂

Bo im więcej będziesz mogła na diecie, tym nie będziesz się czuła jakby to było za karę…

Tutaj pojawia się trochę cukru, ale zapewne aby drożdże mogły wyrosnąć czyli jak w „normalnej” pizzy 🙂

dieta-bez-gotowania-gotowe-produkty-lasagne-biedronka-pizza-odchudzanie-dietetykdieta-wegetariańska-bez-gotowania-szybka-w-biegu-biedronka-odchudzanie-przez-dietetyka-klinicznego

 Właśnie z tych produktów skomponowana jest gotowa dieta dla zapracowanych wersja z Biedronki 🙂

Warianty diet dla zapracowanych do wyboru:
🍓Wersja z gotowymi produktami z Biedronki lub Lidla,
🍓Klasyczna
Dla osób, które nie eliminują żadnych produktów, jedzą mięso i nabiał.
🍓Wegetariańska
Dla osób, które chcą zacząć lub już jedzą roślinnie, nie jedzą mięsa, ale jedzą nabiał i jaja.

Ilość posiłków
4 lub 5 posiłków Ty wybierasz ile posiłków wolisz jeść:)

Różne kaloryczności do wyboru:
Od 1500 kcal do 2100 kcal

Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać napisz do mnie wiadomość prywatną lub maila dietetyczniezakrecona@gmail.com chętnie pomogę! 🙂

Napisz mi swój rodzaj pracy, aktywność fizyczną, wiek, wzrost i masę ciała 🙂

Jeśli chciałabyś dowiedzieć się więcej o gotowych dietach kliknij tutaj

Zostawiam Ciebie z tymi przemyśleniami i mocno ściskam!

Dużo zdrówka dla Ciebie i Twoich bliskich!

Daj mi koniecznie znać czy podoba Ci się ten wpis!:)

Jeśli podobają Ci się tego typu artykuły będzie mi bardzo miło jak go udostępnisz dalej 

 

Może chciałabyś spróbować zmiany nawyków z moimi gotowymi planami smacznych i szybkich posiłków wraz z 13 modułami Wideo Poradnika, w którym poprowadzę Cię krok po kroku jak zmienić nawyki?

A może wolałabyś indywidualną konsultacje ze mną? 🙂


deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓ „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzająca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworzę najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moją najnowszą ulubioną owsiankę, czyli… OWSIANKĘ OREO!  Robi się błyskawicznie, jest przepyszna i

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!