Wysokobiałkowa pieczona owsianka a’la szarlotka – ekspresowe i sycące śniadanie w 5 minut
Czy można zacząć dzień lepiej niż od ciepłej, pachnącej cynamonem owsianki? Jeśli kochasz szarlotkę i chcesz zjeść coś pożywnego, co nie zajmie więcej niż 5 minut przygotowań, to ten przepis jest dla Ciebie! 🍎
Pieczona owsianka a’la szarlotka to cudowny sposób na zdrowy i pożywny początek dnia. Jest słodka, aromatyczna i… turbo prosta w przygotowaniu.
Idealna dla każdej jesieniary, ale smakuje równie dobrze o każdej porze roku. 😉 Robisz ją w 5 minut, a resztę pracy za Ciebie wykonuje piekarnik.
Ten przepis pochodzi z e-booka „Ekspresowe Lunchboxy”, w którym znajdziesz aż 63 przepisy, które przygotujesz w 2–20 minut! Jeśli szukasz innych pysznych, szybkich i sycących propozycji, koniecznie sprawdź m.in. nocną owsiankę a’la sernik, pancakes brownie czy sushi bowl! 🥞🍣
Składniki
📜 1 opakowanie skyra waniliowego
📜 5 łyżek płatków owsianych
📜 0,5 jabłka
📜 2–3 łyżki erytrolu
📜 0,5 łyżki orzechów
📜 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
📜 cynamon do smaku (opcjonalnie)
Sposób przygotowania
- Rozgrzej piekarnik do 180°C.
- W naczyniu żaroodpornym wymieszaj płatki owsiane, skyr, jajko, erytrol, cynamon i proszek do pieczenia.
- Dodaj pokrojone jabłko i posyp orzechami.
- Piecz przez około 20 minut, aż owsianka ładnie się zarumieni
✨ Fit Rada: w sezonie wybierz do tego przepisu śliwki, brzoskwinie czy nektarynki. Świetnie sprawdzi się też gruszka.
WARTOŚCI ODŻYWCZE:
496.3 kcal Białko: 29.1 g Tłuszcz: 13.9 g Węglowodany: 60.1 g Błonnik: 7.3 g
✨ Zapisz ten przepis i spróbuj go w tym tygodniu! Bo zdrowe śniadanie wcale nie musi być nudne.
Nie chcesz tracić czasu na gotowanie, ale lubisz zdrowo jeść? Sprawdź e-book „Ekspresowe Lunchboxy” i odkryj aż 63 szybkie, sycące przepisy!
