Wszystkie prawa zastrzeżone © 2024 | Poradnia dietetyczna Dietetycznie Zakręcona
Strona pod troskliwymi skrzydłami 🦋 SIMPLY yourself
Urodzinowa
Wyprzedaż!
Już od
47 zł
zamiast 257zł
-33% na WSZYSTKIE diety z okazji moich urodzin!
Chciałabyś jeść na diecie to, na co masz ochotę i chudnąć?
- Bez zbędnych wyrzeczeń, restrykcji tylko jedząc to co lubisz?
- Bez trzymania się sztywnej diety, ale za to skutecznie i ze składników, które masz w domu?
- Nie czując, ze jesteś na diecie, a za to skutecznie i z dietą dopasowaną do Ciebie?
TO WSZYSTKO TERAZ MOŻESZ ZGARNĄĆ Z 33% RABATEM JESZCZE TYLKO PRZEZ:
Diety stworzone przez dietetyczkę kliniczną i psychodietetyczkę.
Są trzy wersje diet:
WYPRZEDAŻ TRWA JESZCZE PRZEZ:
Zadowolonych klientek elastycznej diety
783
+
Wspólnie straconych kilogramów z elastyczną dietą!
8699
12 kg!
15 kg!
44 kg!
12 kg!
Nie czekaj na kolejny poniedziałek, miesiąc czy nowy rok! Zacznij teraz.
Za 2 miesiące sobie podziękujesz!
Do Sylwestra zostało:
Decydując się teraz, zdążysz zgubić nawet 2-3 rozmiary!
W moich dietach posiłki smakują wszystkim domownikom
i są mega proste w wykonaniu. Zobacz, co piszą Klientki:
Całe życie się odchudzałaś,
ale porzucałaś dietę z nadmiaru restrykcji?
To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!
Wypróbuj moje ELASTYCZNE DIETY, JEDZ TO NA CO MASZ OCHOTĘ I CHUDNIJ!
Dodatkowo diety możesz rotować między sobą!
Bez poczucia restrykcji, bez eliminacji ulubionych produktów, bez trzymania się kurczowo jadłospisu to Ty wybierasz co jesz i osiągasz swoje wymarzone rezultaty!
Bez sztywnego bycia na diecie, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę i ile masz czasu na gotowanie!
Do tej pory Twoje diety nie działały?
Z dietą elastyczną masz większą szansę na sukces – bo już zawsze będziesz wybierać to na co masz ochotę i ile masz czasu na gotowanie, a kilogramy będą i tak spadać!
Wyjdź z błędnego koła odchudzania!
Zobacz na te metamorfozy moich cudownych Klientek!
Jak to działa?
To Ty każdego dnia wybierasz w tej diecie,
na co akurat masz:
- ochotę
- czas
- i składniki w lodówce!
Dlatego nazywa się elastyczna!
Elastyczne diety są dla Ciebie, jeśli:
- Chciałabyś jeść na diecie to na co masz ochotę? A nie to co masz rozpisane na ten dzień
- Masz dość zmuszania się do posiłków na diecie
- Chciałabyś schudnąć bez restrykcji
- Masz już dość tego błędnego koła odchudzania i wiecznego bycia na diecie
- Chciałaś osiągnąć wymarzony cel bez trzymania się sztywno jadłospisu
- Zmieniając całkowicie nawyki żywieniowe
- Jednocześnie pracując nad motywacją i zmieniając całkowicie podejście do diety
- I w końcu raz na zawsze schudnąć, a nie odchudzać się całe życie
Jeśli choć raz odpowiedziałaś „TAK” to elastyczne diety są dla Ciebie!
To wszystko teraz możesz zgarnąć z 33% rabatem
jeszcze tylko przez:
Co zyskasz, wybierając elastyczne diety:
- Elastyczne podejście do diety, to Ty decydujesz na co masz ochotę
- Brak poczucia bycia na diecie, to w końcu dieta dostosuje się do Ciebie, a nie Ty do diety
- Wyjście z błędnego koła odchudzania, nauczysz się, że nie trzeba być 100% na diecie, aby ona była skuteczna
- Umiejętności, dzięki którym skończysz z emocjonalnym jedzeniem czy pod wpływem stresu
- Koniec restrykcji, nie będziesz się już dzielić produktów na zakazane i dozwolone
- Zdrowszą relację z jedzeniem i trwale zmienione nawyki żywieniowe
Jeśli czujesz, że to właśnie tego potrzebujesz to moje elastyczne diety są dla Ciebie!
Zastanawiasz się co wyróżnia moje elastyczne diety?
Oprócz tego, że przepyszne, proste i szybkie przepisy, których pozazdrości Ci nie jedna koleżanka w pracy i wyjedzą te pyszności domownicy to…
ICH ELASTYCZNOŚĆ – to Ty wybierasz wybierasz co jesz na dany posiłek, dzięki temu Ty masz kontrolę nad swoim jedzeniem!
I nie musisz się sztywno trzymać diety, tylko wybierasz to na co masz ochotę, czas i jakie składniki masz w domu!
Dzięki temu nie czujesz, że jesteś na diecie!
Teraz w dużo niższej cenie! To już ostatnia taka okazja w tym roku!”
Czym się różni mój elastyczny system diet od zwykłych diet?
Zobacz porównanie:
U innych dietetyków ze sztywną dietą
✖️ Jedzenie jest rozpisane w diecie co do 1 grama na każdy dzień tygodnia.
✖️ Masz sztywne godziny posiłków.
✖️ Czekasz 2 tygodnie, żeby powtórzyć ulubiony przepis.
✖️ Restrykcje powodują, że czujesz, że jesteś na diecie.
✖️ Gotujesz często skomplikowane potrawy.
✖️ Dziwne kombinacje smaków (kto lubi jarmuż…?)
✖️ Rozpiska diety ma nad Tobą kontrolę.
✖️ Jesz ciemne makarony, pełnoziarnisty ryż…
✖️ Jedząc z rozpiski, nie uczysz się poprawnego bilansowania i komponowania posiłków, po zakończeniu diety wracasz do punktu wyjścia.
✖️ Twoje otoczenie wie, że jesteś na diecie i Cię żałuje…
✖️ Oprócz gotowej rozpiski i listy zakupów, nie dostajesz nic więcej.
Z moimi elastycznymi dietami
✅ Codziennie możesz jeść to, na co masz ochotę, co daje Ci pełną swobodę i radość z jedzenia.
✅ Możesz dostosować posiłki do swojego stylu życia, co zapewnia elastyczność i komfort.
✅ Możesz jeść swoje ulubione potrawy, kiedy tylko masz na nie ochotę. Dieta będzie przyjemnością.
✅ Nie czujesz, że jesteś na diecie. Zdrowe odżywianie staje się naturalnym elementem Twojego życia.
✅ Przygotowujesz proste i szybkie potrawy ze składników, które masz w domu.
✅ Korzystasz ze sprawdzonych i lubianych przepisów, które uwielbiają moje klientki.
✅ To Ty masz pełną kontrolę nad swoim jedzeniem, ponieważ sama wybierasz, co jesz.
✅ Jesz normalne jedzenie, które lubisz, bez konieczności rezygnacji z ulubionych smaków.
✅ Uczysz się, jak bilansować posiłki, ile jeść i jak komponować produkty, co pozwala Ci utrzymać zdrowe nawyki na zawsze.
✅ Twoje posiłki są tak smaczne, że domownicy i koleżanki w pracy zazdroszczą Ci ich, a nawet podjadają Twoje dania.
✅ Otrzymujesz kompleksowe wsparcie: skuteczne porady dietetyka klinicznego i psychodietetyka, listę zamienników produktów, poradnik z odpowiedziami na najczęściej zadawane pytania, ćwiczenia psychodietetyczne oraz plannery pomagające w zmianie nawyków żywieniowych, co daje Ci pełne wsparcie na każdym etapie.
| U innych dietetyków ze sztywną dietą | Z moimi elastycznymi dietami |
|---|---|
| ✖️ Jedzenie jest rozpisane w diecie co do 1 grama na każdy dzień tygodnia. | ✅ Codziennie możesz jeść to, na co masz ochotę, co daje Ci pełną swobodę i radość z jedzenia. |
| ✖️ Masz sztywne godziny posiłków. | ✅ Możesz dostosować posiłki do swojego stylu życia, co zapewnia elastyczność i komfort. |
| ✖️ Czekasz 2 tygodnie, żeby powtórzyć ulubiony przepis. | ✅ Możesz jeść swoje ulubione potrawy, kiedy tylko masz na nie ochotę. Dieta będzie przyjemnością. |
| ✖️ Restrykcje powodują, że czujesz, że jesteś na diecie. | ✅ Nie czujesz, że jesteś na diecie. Zdrowe odżywianie staje się naturalnym elementem Twojego życia. |
| ✖️ Gotujesz często skomplikowane potrawy. | ✅ Przygotowujesz proste i szybkie potrawy ze składników, które masz w domu. |
| ✖️ Dziwne kombinacje smaków (kto lubi jarmuż...?) | ✅ Korzystasz ze sprawdzonych i lubianych przepisów, które uwielbiają moje klientki. |
| ✖️ Rozpiska diety ma nad Tobą kontrolę. | ✅ To Ty masz pełną kontrolę nad swoim jedzeniem, ponieważ sama wybierasz, co jesz. |
| ✖️ Jesz ciemne makarony, pełnoziarnisty ryż... | ✅ Jesz normalne jedzenie, które lubisz, bez konieczności rezygnacji z ulubionych smaków. |
| ✖️ Jedząc z rozpiski, nie uczysz się poprawnego bilansowania i komponowania posiłków, po zakończeniu diety wracasz do punktu wyjścia. | ✅ Uczysz się, jak bilansować posiłki, ile jeść i jak komponować produkty, co pozwala Ci utrzymać zdrowe nawyki na zawsze. |
| ✖️ Twoje otoczenie wie, że jesteś na diecie i Cię żałuje... | ✅ Twoje posiłki są tak smaczne, że domownicy i koleżanki w pracy zazdroszczą Ci ich, a nawet podjadają Twoje dania. |
| ✖️ Oprócz gotowej rozpiski i listy zakupów, nie dostajesz nic więcej. | ✅ Otrzymujesz kompleksowe wsparcie: skuteczne porady dietetyka klinicznego i psychodietetyka, listę zamienników produktów, poradnik z odpowiedziami na najczęściej zadawane pytania, ćwiczenia psychodietetyczne oraz plannery pomagające w zmianie nawyków żywieniowych, co daje Ci pełne wsparcie na każdym etapie. |
Jak to działa?
To Ty każdego dnia wybierasz w tej diecie,
na co akurat masz:
- ochotę
- czas
- i składniki w lodówce!
Dlatego nazywa się elastyczna!
Nie będziesz czuła, że jesteś na diecie!
Tak piszą Klientki o elastycznych dietach:
jeszcze tylko przez:
Warianty elastycznej diety do wyboru
Klasyczna
Dla osób, które nie eliminują żadnych produktów, jedzą mięso i nabiał.
Dla insulinoopornych
Dla osób, które chcą poprawić insulinowrażliwość, przepisy z niskim indeksem oraz niskim i średnim ładunkiem glikemicznym.
Wegetariańska
Dla osób, które chcą zacząć lub już jedzą roślinnie, nie jedzą mięsa, ale jedzą nabiał i jaja.
Ekspresowe diety z gotowymi produktami z Lidla i Biedronki
Różne kaloryczności do wyboru
Od 1500 kcal do 2100 kcal, jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać napisz do mnie dietetyczniezakrecona@gmail.com chętnie pomogę! Napisz mi swój rodzaj pracy, aktywność fizyczną, wiek, wzrost i masę ciała😊
Ilość posiłków
4 lub 5 posiłków Ty wybierasz ile posiłków wolisz jeść:)
Zobacz jakie pyszności na Ciebie czekają:
i wiele innych pyszności!
Dlaczego warto mi zaufać?
Pokazuję jak skutecznie i trwale schudnąć- bez poczucia bycia na diecie, restrykcji i eliminacji ulubionych produktów!
Za to jedząc to, na co masz ochotę i to co lubisz- dzięki takiemu podejściu już na stałe zmienisz swoje nawyki żywieniowe.
Specjalizuję się w przepysznych, szybkich i łatwych przepisach, które pokocha cała Twoja rodzina.
Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!
Jako jedna z pierwszych w Polsce stworzyłam elastyczne diety, w których to Ty wybierasz co jesz i … CHUDNIESZ!
Moimi klientkami są zabiegane kobiety, często mamy, które mają mało czasu dla siebie i to z myślą o nich powstała dedykowana elastyczna dieta dla zabieganych. Która jest takim best sellerem, że moje klientki błagały mnie o kolejną edycję, aby mogły mieć jeszcze więcej pysznych i szybkich przepisów!
jeszcze tylko przez:
jeszcze tylko przez:
jeszcze tylko przez:
Co otrzymasz, kupując wybraną dietę elastyczną?
WYBRANĄ DIETĘ ELASTYCZNĄ
Składającą się z 10 propozycji śniadań, 10 propozycji II śniadań, 10 propozycji obiadów, 10 propozycji podwieczorków, 10 propozycji kolacji
W SUMIE AŻ 50 PRZEPYSZNYCH SZYBKICH PRZEPISÓW!’
+ informacje jak zamieniać nielubiane przez Ciebie produkty!
O WARTOŚCI MIN. 127 ZŁ !!!
Na brak czasu
BONUS 1:
Dodatek JAK ZAMIENIAĆ PRODUKTY W DIECIE!
Dzięki, któremu dowiesz się jak dopasować tę dietę do siebie, nawet jeśli nie lubisz dodanego składnika!
O WARTOŚCI 29,99 zł
O WARTOŚCI 29,99 zł
BONUS 2:
Poradnik zmiany nawyków!
Poradnika z odpowiedziami na 60 najczęstszych pytań w gabinecie dietetyka! Będziesz wiedziała m.in. jak radzić w sobie w weekendy, podczas imprez czy urlopu, aby nie „zaprzepaścić” efektów diety!
O WARTOŚCI 59,99 ZŁ !!!
Na brak czasu
BONUS 3:
Zestaw plannerów
Ułatwiających planowanie i zmianę nawyków!
O WARTOŚCI 29,99 zł
BONUS 4:
Psychoporadnik "Zmotywuj się"!
Ćwiczenia psychodietetyczne pomagające popracować nad motywacją gratis!!!
O WARTOŚCI 47 ZŁ !!!
Na brak czasu
BONUS 5:
Dodatek "Jak zwiększyć sytość posiłków?"
15 stron KONKRETÓW! Do teorii dodane są ćwiczenia psychodietetyczne, które pozwalają zrozumieć, dlaczego jesz tak, jak jesz, i jak możesz to zmienić na lepsze.
O WARTOŚCI 29,99 zł!
BONUS 6:
3-dniowy SPRINT MOTYWACYJNY!
Tylko dla klientek, które do 1 kwietnia do godz. 23:59 zakupią dietę elastyczną dla zabieganych, przygotowałam 3-dniowy SPRINT MOTYWACYJNY. Będą to warsztaty on-line na żywo w zamkniętej grupie, które przygotują Cię do zmiany nawyków żywieniowych i stylu życia. Gotowa na SPRINT? Startujemy 2 kwietnia!
O WARTOŚCI 300 ZŁ !!!
Na brak czasu
BONUS 5:
TYLKO DLA PIERWSZYCH 100 OSÓB!
E-book z przepisami na imprezy i przekąski, które zachwycą Twoich gości!
O WARTOŚCI 49,99 zł
FAQ
najczęstsze pytania
Jeśli nie jesteś pewna jaka jest odpowiednia kaloryczność diety to wybierz opcję przy zakupie „NIE WIEM JAKA KALORYCZNOŚĆ” i po opłaceniu zamówienia dobiorę indywidualnie kaloryczność dla Ciebie
Dieta jest w formie elektronicznej, w formacie pdf. Będziesz mogła ją otworzyć na komputerze czy telefonie, bądź wydrukować we własnym zakresie.
Po zaksięgowaniu płatności dieta zostanie wysłana od razu na Twój adres mailowy, pamiętaj, aby podać poprawny adres e-mail. Jeśli wybierzesz opcję przelewu bankowego to księgowanie może potrwać od 2 do 5 dni roboczych. Nie zależy to już ode mnie, lecz od banków, dlatego jeśli chcesz od razu otrzymać jadłospis to warto wybrać formę płatności Tpay bądź Paypal.
Nie, wszystkie potrawy staram się, aby były jak najprostsze w przygotowaniu, a jednocześnie przepyszne. Nie używam egzotycznych ani drogich składników. Wszystkie produkty potrzebne do diety znajdziesz w każdym markecie i są łatwo dostępne.
Oto się nie musisz martwić! Wszystkie przepisy zostały tak opracowane, aby nic się nie marnowało! Jeśli otwieram jakiś produkt to on musi zostać zużyty! Dlatego nie obawiaj się, że będziesz wyrzucać żywność!
Trudno powiedzieć dokładną kwotę, ponieważ jak sama wiesz ceny zmieniają się z tygodnia na tydzień. Jednakże staram się bazować na tanich i łatwodostępnych produktach. Dużo też zależy jakie produkty już masz w domu, jeśli nie masz w domu oliwy czy orzechów, pierwsze zakupy mogą być ciut droższe, lecz osoby, które stosują moje diety mówią, że teraz w końcu mniej wydają na zakupy 🙂
W opisie diety znajdziesz wskazówki, które pomogą Tobie wymienić nielubiane produkty. Dzięki temu sama nauczysz się modyfikować dietę pod siebie i swoje smaki.
Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.
Nie, ale warto wprowadzić aktywność fizyczną, nie tylko dla szybszych efektów, ale przede wszystkim dla zdrowia i dla kręgosłupa. Warto wyznaczyć sobie dziennie cele w robieniu kroków, to taka aktywność, którą mało kto docenia, a ma mnóstwo korzyści!
Kliknij i wybierz idealną dietę elastyczną dla siebie:
Elastyczne diety
Diety klasyczne i ekspresowe
Wszystkie diety klasyczne możesz mieszać między sobą! Dzięki temu masz większy wybór pysznych posiłków!
Wszystkie diety klasyczne i ekspresowe możesz mieszać między sobą! Dzięki temu masz większy wybór pysznych posiłków!
Elastyczna dieta klasyczna to gotowy plan inspiracji na zdrowe i zbilansowane posiłki, dla osób, które nie eliminują żadnych produktów, czyli jedzą mięso, ryby i nabiał.
To Ty masz wybór! Ty wybierasz, które posiłki z danej kategorii jesz. Dzięki temu nie musisz się sztywno trzymać rozpiski, wybierasz to na co masz ochotę, czas i z tych produktów, które masz w lodówce.
To idealne i elastyczne rozwiązanie dla osób, które chcą zmienić nawyki żywieniowe, spróbować dietetycznych posiłków, ale nie wiedzą jak bilansować posiłki, ile jeść i jak komponować produkty.
Posiłki są łatwe w przygotowaniu, przepyszne (Twoi domownicy będą zachwyceni) a dodatkowe materiały ułatwiają korzystanie z jadłospisu.
BONUSY:
- obszerny wstęp z poradami dietetyka klinicznego i psychodietetyka
- dodatek z listą zamienników produktów
- poradnik z 60 najczęściej występującymi pytaniami i odpowiedziami w gabinecie dietetyka
- dodatek z ćwiczeniami psychodietetycznymi
- zestaw plannerów ułatwiającymi zmianę nawyków żywieniowych
Diety elastyczne EKSPRESOWE to idealny plan dla osób, które nie mają czasu na gotowanie, a nie chciałaby rezygnować z marzeń o szczupłej sylwetce lub szukają planu B, gdy mają nadmiar obowiązków i nie dają rady przygotowywać wszystkich posiłków na diecie.
Świetnie sprawdzą się również u osób, które dopiero zaczynają ze zmianą nawyków żywieniowych i chcą małymi krokami zmienić swoje nawyki.
To Ty masz wybór! Ty wybierasz, które posiłki z danej kategorii jesz.
Dzięki temu nie musisz się sztywno trzymać rozpiski, wybierasz to na co masz ochotę, czas i z tych produktów, które masz w lodówce.
Ekspresowe diety z Biedronki lub Lidla, o dobrym składzie, które bez wahania możesz spożywać na diecie.
Dzięki temu zaoszczędzisz sporo czasu i nie będziesz porzucać diety.
Ta dieta również sprawdzi się u Ciebie, jeśli często rezygnujesz z diety, bo nie dałaś rady przygotowywać wszystkich posiłków.
Również sprawdza się jako dodatek do „normalnej” elastycznej diety jako plan B na totalny brak czasu.
BONUSY:
- obszerny wstęp z moimi poradami dietetycznymi
- poradniczk czytania składków porduktów spożywczych- AŻ 200 stron praktycznej wiedzy jak robić tanie i zdrowe zakupy
- dodatek z listą zamienników produktów
- poradnik z 60 najczęściej występującymi pytaniami i odpowiedziami w gabinecie dietetyka
- zestaw plannerów ułatwiającymi zmianę nawyków żywieniowych
Elastyczne diety
Diety ekspresowe
z gotowymi produktami z Biedronki i Lidla
Diety elastyczne EKSPRESOWE to idealny plan dla osób, które nie mają czasu na gotowanie, a nie chciałaby rezygnować z marzeń o szczupłej sylwetce lub szukają planu B, gdy mają nadmiar obowiązków i nie dają rady przygotowywać wszystkich posiłków na diecie.
Świetnie sprawdzą się również u osób, które dopiero zaczynają ze zmianą nawyków żywieniowych i chcą małymi krokami zmienić swoje nawyki.
To Ty masz wybór! Ty wybierasz, które posiłki z danej kategorii jesz.
Dzięki temu nie musisz się sztywno trzymać rozpiski, wybierasz to na co masz ochotę, czas i z tych produktów, które masz w lodówce.
Ekspresowe diety z Biedronki lub Lidla, o dobrym składzie, które bez wahania możesz spożywać na diecie.
Dzięki temu zaoszczędzisz sporo czasu i nie będziesz porzucać diety.
Ta dieta również sprawdzi się u Ciebie, jeśli często rezygnujesz z diety, bo nie dałaś rady przygotowywać wszystkich posiłków.
Również sprawdza się jako dodatek do „normalnej” elastycznej diety jako plan B na totalny brak czasu.
BONUSY:
- obszerny wstęp z moimi poradami dietetycznymi
- poradniczk czytania składków porduktów spożywczych- AŻ 200 stron praktycznej wiedzy jak robić tanie i zdrowe zakupy
- dodatek z listą zamienników produktów
- poradnik z 60 najczęściej występującymi pytaniami i odpowiedziami w gabinecie dietetyka
- zestaw plannerów ułatwiającymi zmianę nawyków żywieniowych
Wszystkie elastyczne diety z tej kategorii i z kategorii klasyczne diety możesz mieszać między sobą! Dzięki temu masz większy wybór pysznych posiłków!
Wszystkie diety ekspresowe i klasyczne możesz mieszać między sobą! Dzięki temu masz większy wybór pysznych posiłków!
Diety ekspresowe
z gotowymi produktami z Biedronki i Lidla
Diety elastyczne EKSPRESOWE to idealny plan dla osób, które nie mają czasu na gotowanie, a nie chciałaby rezygnować z marzeń o szczupłej sylwetce lub szukają planu B, gdy mają nadmiar obowiązków i nie dają rady przygotowywać wszystkich posiłków na diecie.
Świetnie sprawdzą się również u osób, które dopiero zaczynają ze zmianą nawyków żywieniowych i chcą małymi krokami zmienić swoje nawyki.
To Ty masz wybór! Ty wybierasz, które posiłki z danej kategorii jesz.
Dzięki temu nie musisz się sztywno trzymać rozpiski, wybierasz to na co masz ochotę, czas i z tych produktów, które masz w lodówce.
Ekspresowe diety z Biedronki lub Lidla, o dobrym składzie, które bez wahania możesz spożywać na diecie.
Dzięki temu zaoszczędzisz sporo czasu i nie będziesz porzucać diety.
Ta dieta również sprawdzi się u Ciebie, jeśli często rezygnujesz z diety, bo nie dałaś rady przygotowywać wszystkich posiłków.
Również sprawdza się jako dodatek do „normalnej” elastycznej diety jako plan B na totalny brak czasu.
BONUSY:
- obszerny wstęp z moimi poradami dietetycznymi
- poradniczk czytania składków porduktów spożywczych- AŻ 200 stron praktycznej wiedzy jak robić tanie i zdrowe zakupy
- dodatek z listą zamienników produktów
- poradnik z 60 najczęściej występującymi pytaniami i odpowiedziami w gabinecie dietetyka
- zestaw plannerów ułatwiającymi zmianę nawyków żywieniowych
Wszystkie elastyczne diety z tej kategorii i z kategorii klasyczne diety możesz mieszać między sobą! Dzięki temu masz większy wybór pysznych posiłków!
Wszystkie diety ekspresowe i klasyczne możesz mieszać między sobą! Dzięki temu masz większy wybór pysznych posiłków!
Nie wiesz, jaką kaloryczność wybrać?
Podczas składania zamówienia wybierz opcję „nie wiem, jaka kaloryczność”– a ja indywidualnie Ci ją dobiorę!
Podczas składania zamówienia wybierz opcję „nie wiem, jaka kaloryczność”– a ja indywidualnie Ci ją dobiorę!
Nie wiesz, jaką kaloryczność wybrać?
📢
Dlatego moje diety nazywają się dietami elastycznymi, bo możesz je dowolnie miksować między sobą!
Przepisy ze wszystkich diet elastycznych dowolnie możesz MIKSOWAĆ z przepisami, które już masz i mieć jeszcze więcej PRZEPYSZNYCH i SZYBKICH przepisów, i wybierać to, na co masz:
✅ 
ochotę
ochotę✅czas✅ składniki w lodówce!Elastyczne diety
Diety dla insulinoopornych
Elastyczna dieta dla insulinoopornych to gotowy plan inspiracji dla zdrowe i odpowiednio zbilansowane posiłki, dla osób które chcą wyjść z insulinooporności, jeść posiłki z niskim indeksem glikemicznym oraz ładunkiem glikemicznym.
Doskonała dla osób nie tylko z insulinoopornością, ale też z chorobami tarczycy, stworzona, aby poprawić insulinoowrażliwość, samopoczucie i powrócić do pełni zdrowia. Oparta o najnowsze doniesienia z badań naukowych i zalecenia dietetyczne, opracowany przez dietetyka klinicznego.
To Ty masz wybór! Ty wybierasz, które posiłki z danej kategorii jesz. Dzięki temu nie musisz sie sztywno trzymać rozpiski, wybierasz to na co masz ochotę, czas i z tych produktów, które masz w lodówce.
Posiłki są łatwe w przygotowaniu, przepyszne (Twoi domownicy będą zachwyceni) a dodatkowe materiały ułatwiają korzystanie z jadłospisu.
BONUSY:
- obszerny wstęp z poradami dietetyka klinicznego i psychodietetyka
- dodatek z listą zamienników produktów
- zalecenia dietetyczne w insulinooporności
- poradnik z 60 najczęściej występującymi pytaniami i odpowiedziami w gabinecie dietetyka
- dodatek z ćwiczeniami psychodietetycznymi
- zestaw plannerów ułatwiającymi zmianę nawyków żywieniowych
Wszystkie elastyczne diety dla insulinoopornych możesz mieszać między sobą! Dzięki temu masz większy wybór pysznych posiłków!
Elastyczne diety
Diety wegetariańskie
Dieta elastyczna wegetariańska to dieta bez mięsa i ryb, a zawierająca nabiał oraz jaja.
To Ty masz wybór! Ty wybierasz, które posiłki z danej kategorii jesz. Dzięki temu nie musisz się sztywno trzymać rozpiski, wybierasz to na co masz ochotę, czas i z tych produktów, które masz w lodówce.
To idealne i elastyczne rozwiązanie dla osób, które chcą zmienić nawyki żywieniowe, spróbować dietetycznych posiłków, ale nie wiedzą jak bilansować posiłki, ile jeść i jak komponować produkty.
Posiłki są łatwe w przygotowaniu, a dodatkowe materiały ułatwiają korzystanie z jadłospisu.
BONUSY:
- obszerny wstęp z moimi poradami dietetycznymi
- dodatek z listą zamienników produktów
- poradnik z 60 najczęściej występującymi pytaniami i odpowiedziami w gabinecie dietetyka
- dodatek z ćwiczeniami psychodietetycznymi
- zestaw plannerów ułatwiającymi zmianę nawyków żywieniowych
Wszystkie elastyczne diety z tej kategorii możesz mieszać między sobą! Dzięki temu masz większy wybór pysznych posiłków!
Nie wiesz, jaką kaloryczność wybrać?
Podczas składania zamówienia wybierz opcję „nie wiem, jaka kaloryczność”– a ja indywidualnie Ci ją dobiorę!
Podczas składania zamówienia wybierz opcję „nie wiem, jaka kaloryczność”– a ja indywidualnie Ci ją dobiorę!
Nie wiesz, jaką kaloryczność wybrać?
FAQ
najczęstsze pytania
Jeśli nie jesteś pewna jaka jest odpowiednia kaloryczność diety to wybierz opcję przy zakupie „NIE WIEM JAKA KALORYCZNOŚĆ” i po opłaceniu zamówienia dobiorę indywidualnie kaloryczność dla Ciebie
Dieta jest w formie elektronicznej, w formacie pdf. Będziesz mogła ją otworzyć na komputerze czy telefonie, bądź wydrukować we własnym zakresie.
Po zaksięgowaniu płatności dieta zostanie wysłana od razu na Twój adres mailowy, pamiętaj, aby podać poprawny adres e-mail. Jeśli wybierzesz opcję przelewu bankowego to księgowanie może potrwać od 2 do 5 dni roboczych. Nie zależy to już ode mnie, lecz od banków, dlatego jeśli chcesz od razu otrzymać jadłospis to warto wybrać formę płatności Tpay bądź Paypal.
Nie, wszystkie potrawy staram się, aby były jak najprostsze w przygotowaniu, a jednocześnie przepyszne. Nie używam egzotycznych ani drogich składników. Wszystkie produkty potrzebne do diety znajdziesz w każdym markecie i są łatwo dostępne.
Oto się nie musisz martwić! Wszystkie przepisy zostały tak opracowane, aby nic się nie marnowało! Jeśli otwieram jakiś produkt to on musi zostać zużyty! Dlatego nie obawiaj się, że będziesz wyrzucać żywność!
Trudno powiedzieć dokładną kwotę, ponieważ jak sama wiesz ceny zmieniają się z tygodnia na tydzień. Jednakże staram się bazować na tanich i łatwodostępnych produktach. Dużo też zależy jakie produkty już masz w domu, jeśli nie masz w domu oliwy czy orzechów, pierwsze zakupy mogą być ciut droższe, lecz osoby, które stosują moje diety mówią, że teraz w końcu mniej wydają na zakupy 🙂
W opisie diety znajdziesz wskazówki, które pomogą Tobie wymienić nielubiane produkty. Dzięki temu sama nauczysz się modyfikować dietę pod siebie i swoje smaki.
Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.
Nie, ale warto wprowadzić aktywność fizyczną, nie tylko dla szybszych efektów, ale przede wszystkim dla zdrowia i dla kręgosłupa. Warto wyznaczyć sobie dziennie cele w robieniu kroków, to taka aktywność, którą mało kto docenia, a ma mnóstwo korzyści!
