Wszystkie prawa zastrzeżone © 2026 | Poradnia dietetyczna Dietetycznie Zakręcona
Strona pod troskliwymi skrzydłami 🦋 SIMPLY yourself
Chciałabyś jeść na diecie to na co masz ochotę i chudnąć? !
- Bez zbędnych wyrzeczeń, restrykcji tylko jedząc to co lubisz?
- Bez trzymania się sztywnej diety, ale za to skutecznie i ze składników, które masz w domu?
- Nie czując, ze jesteś na diecie, a za to skutecznie i z dietą dopasowaną do Ciebie?
TO WSZYSTKO TERAZ MOŻESZ ZGARNĄĆ Z 20% RABATEM Chciałabyś jeść na diecie to na co masz ochotę i chudnąć? !
Stworzone przez mgr dietetyk klinicznej i psychodietetyka!
Kod: RABAT20 jest ważny jeszcze tylko przez:
Zadowolonych klientek elastycznej diety
783
+
Wspólnie straconych kilogramów z elastyczną dietą!
8699
jeszcze tylko przez:
Całe życie się odchudzałaś,
ale porzucałaś dietę z nadmiaru restrykcji?
To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!
Wypróbuj moje ELASTYCZNE DIETY, JEDZ TO NA CO MASZ OCHOTĘ I CHUDNIJ!
Dodatkowo diety możesz rotować między sobą!
Bez poczucia restrykcji, bez eliminacji ulubionych produktów, bez trzymania się kurczowo jadłospisu to Ty wybierasz co jesz i osiągasz swoje wymarzone rezultaty!
Bez sztywnego bycia na diecie, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę i ile masz czasu na gotowanie!
Do tej pory Twoje diety nie działały?
Z dietą elastyczną masz większą szansę na sukces – bo już zawsze będziesz wybierać to na co masz ochotę i ile masz czasu na gotowanie, a kilogramy będą i tak spadać!
Wyjdź z błędnego koła odchudzania!
Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda dieta elastyczna od środka!
jeszcze tylko przez:
Elastyczna dieta jest dla Ciebie, jeśli
- Chciałabyś jeść na diecie to na co masz ochotę? A nie to co masz rozpisane na ten dzień
- Masz dość zmuszania się do posiłków na diecie
- Chciałabyś schudnąć bez restrykcji
- Masz już dość tego błędnego koła odchudzania i wiecznego bycia na diecie
- Chciałaś osiągnąć wymarzony cel bez trzymania się sztywno jadłospisu
- Zmieniając całkowicie nawyki żywieniowe
- Jednocześnie pracując nad motywacją i zmieniając całkowicie podejście do diety
- I w końcu raz na zawsze schudnąć, a nie odchudzać się całe życie
Jeśli choć raz odpowiedziałaś „TAK” to elastyczne diety są dla Ciebie!
To wszystko teraz możesz zgarnąć z 20% rabatem!
z kodem: RABAT20
Zobacz opinie o moich elastycznych dietach
Korzyści elastycznych diet:
- Elastyczne podejście do diety, to Ty decydujesz na co masz ochotę
- Brak poczucia bycia na diecie, to w końcu dieta dostosuje się do Ciebie, a nie Ty do diety
- Wyjście z błędnego koła odchudzania, nauczysz się, że nie trzeba być 100% na diecie, aby ona była skuteczna
- Umiejętności, dzięki którym skończysz z emocjonalnym jedzeniem czy pod wpływem stresu
- Koniec restrykcji, nie będziesz się już dzielić produktów na zakazane i dozwolone
- Zdrowszą relację z jedzeniem i trwale zmienione nawyki żywieniowe
Jeśli czujesz, że to właśnie tego potrzebujesz to moje elastyczne diety są dla Ciebie!
Zastanawiasz się co wyróżnia moje elastyczne diety?
Oprócz tego, że przepyszne, proste i szybkie przepisy, których pozazdrości Ci nie jedna koleżanka w pracy i wyjedzą te pyszności domownicy to…
ICH ELASTYCZNOŚĆ – to Ty wybierasz wybierasz co jesz na dany posiłek, dzięki temu Ty masz kontrolę nad swoim jedzeniem!
I nie musisz się sztywno trzymać diety, tylko wybierasz to na co masz ochotę, czas i jakie składniki masz w domu!
Dzięki temu nie czujesz, że jesteś na diecie!
Teraz w dużo niższej cenie! To już ostatnia taka okazja w tym roku!”
jeszcze tylko przez:
Warianty elastycznej diety do wyboru
Klasyczna
Dla osób, które nie eliminują żadnych produktów, jedzą mięso i nabiał.
Dla insulinoopornych
Dla osób, które chcą poprawić insulinowrażliwość, przepisy z niskim indeksem oraz niskim i średnim ładunkiem glikemicznym.
Wegetariańska
Dla osób, które chcą zacząć lub już jedzą roślinnie, nie jedzą mięsa, ale jedzą nabiał i jaja.
Ekspresowe diety z gotowymi produktami z Lidla i Biedronki
Różne kaloryczności do wyboru
Od 1500 kcal do 2100 kcal, jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać napisz do mnie dietetyczniezakrecona@gmail.com chętnie pomogę! Napisz mi swój rodzaj pracy, aktywność fizyczną, wiek, wzrost i masę ciała😊
Ilość posiłków
4 lub 5 posiłków Ty wybierasz ile posiłków wolisz jeść:)
Zobacz jakie pyszności na Ciebie czekają!
i wiele innych pyszności!
Dlaczego warto mi zaufać?
Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!
Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!
Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.
Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.
jeszcze tylko przez:
Wybierz idealną dietę dla siebie
Pamiętaj o kodzie na -20%!
Z KOD: RABAT20
Elastyczne diety
Diety klasyczne
Elastyczna dieta klasyczna to gotowy plan inspiracji na zdrowe i zbilansowane posiłki, dla osób, które nie eliminują żadnych produktów, czyli jedzą mięso, ryby i nabiał.
To Ty masz wybór! Ty wybierasz, które posiłki z danej kategorii jesz. Dzięki temu nie musisz się sztywno trzymać rozpiski, wybierasz to na co masz ochotę, czas i z tych produktów, które masz w lodówce.
To idealne i elastyczne rozwiązanie dla osób, które chcą zmienić nawyki żywieniowe, spróbować dietetycznych posiłków, ale nie wiedzą jak bilansować posiłki, ile jeść i jak komponować produkty.
Posiłki są łatwe w przygotowaniu, przepyszne (Twoi domownicy będą zachwyceni) a dodatkowe materiały ułatwiają korzystanie z jadłospisu.
BONUSY:
- obszerny wstęp z poradami dietetyka klinicznego i psychodietetyka
- dodatek z listą zamienników produktów
- poradnik z 60 najczęściej występującymi pytaniami i odpowiedziami w gabinecie dietetyka
- dodatek z ćwiczeniami psychodietetycznymi
- zestaw plannerów ułatwiającymi zmianę nawyków żywieniowych
Wszystkie elastyczne diety z tej kategorii możesz mieszać między sobą! Dzięki temu masz większy wybór pysznych posiłków!
Pamiętaj o kodzie na -20%!
Z KOD: RABAT20
Elastyczne diety
Diety ekspresowe
z gotowymi produktami z Biedronki i Lidla
Diety elastyczne EKSPRESOWE to idealny plan dla osób, które nie mają czasu na gotowanie, a nie chciałaby rezygnować z marzeń o szczupłej sylwetce lub szukają planu B, gdy mają nadmiar obowiązków i nie dają rady przygotowywać wszystkich posiłków na diecie.
Świetnie sprawdzą się również u osób, które dopiero zaczynają ze zmianą nawyków żywieniowych i chcą małymi krokami zmienić swoje nawyki.
To Ty masz wybór! Ty wybierasz, które posiłki z danej kategorii jesz.
Dzięki temu nie musisz się sztywno trzymać rozpiski, wybierasz to na co masz ochotę, czas i z tych produktów, które masz w lodówce.
Ekspresowe diety z Biedronki lub Lidla, o dobrym składzie, które bez wahania możesz spożywać na diecie.
Dzięki temu zaoszczędzisz sporo czasu i nie będziesz porzucać diety.
Ta dieta również sprawdzi się u Ciebie, jeśli często rezygnujesz z diety, bo nie dałaś rady przygotowywać wszystkich posiłków.
Również sprawdza się jako dodatek do „normalnej” elastycznej diety jako plan B na totalny brak czasu.
BONUSY:
- obszerny wstęp z moimi poradami dietetycznymi
- poradniczk czytania składków porduktów spożywczych- AŻ 200 stron praktycznej wiedzy jak robić tanie i zdrowe zakupy
- dodatek z listą zamienników produktów
- poradnik z 60 najczęściej występującymi pytaniami i odpowiedziami w gabinecie dietetyka
- zestaw plannerów ułatwiającymi zmianę nawyków żywieniowych
Wszystkie elastyczne diety z tej kategorii i z kategorii klasyczne diety możesz mieszać między sobą! Dzięki temu masz większy wybór pysznych posiłków!
Pamiętaj o kodzie na -20%!
Z KOD: RABAT20
Elastyczne diety
Diety dla insulinoopornych
Elastyczna dieta dla insulinoopornych to gotowy plan inspiracji dla zdrowe i odpowiednio zbilansowane posiłki, dla osób które chcą wyjść z insulinooporności, jeść posiłki z niskim indeksem glikemicznym oraz ładunkiem glikemicznym.
Doskonała dla osób nie tylko z insulinoopornością, ale też z chorobami tarczycy, stworzona, aby poprawić insulinoowrażliwość, samopoczucie i powrócić do pełni zdrowia. Oparta o najnowsze doniesienia z badań naukowych i zalecenia dietetyczne, opracowany przez dietetyka klinicznego.
To Ty masz wybór! Ty wybierasz, które posiłki z danej kategorii jesz. Dzięki temu nie musisz sie sztywno trzymać rozpiski, wybierasz to na co masz ochotę, czas i z tych produktów, które masz w lodówce.
Posiłki są łatwe w przygotowaniu, przepyszne (Twoi domownicy będą zachwyceni) a dodatkowe materiały ułatwiają korzystanie z jadłospisu.
BONUSY:
- obszerny wstęp z poradami dietetyka klinicznego i psychodietetyka
- dodatek z listą zamienników produktów
- zalecenia dietetyczne w insulinooporności
- poradnik z 60 najczęściej występującymi pytaniami i odpowiedziami w gabinecie dietetyka
- dodatek z ćwiczeniami psychodietetycznymi
- zestaw plannerów ułatwiającymi zmianę nawyków żywieniowych
Wszystkie elastyczne diety z tej kategorii możesz mieszać między sobą! Dzięki temu masz większy wybór pysznych posiłków!
SALE!
Zakres cen: od 87,00 zł do 149,00 zł
Pamiętaj o kodzie na -20%!
Z KOD: RABAT20
Elastyczne diety
Diety wegetariańskie
Dieta elastyczna wegetariańska to dieta bez mięsa i ryb, a zawierająca nabiał oraz jaja.
To Ty masz wybór! Ty wybierasz, które posiłki z danej kategorii jesz. Dzięki temu nie musisz się sztywno trzymać rozpiski, wybierasz to na co masz ochotę, czas i z tych produktów, które masz w lodówce.
To idealne i elastyczne rozwiązanie dla osób, które chcą zmienić nawyki żywieniowe, spróbować dietetycznych posiłków, ale nie wiedzą jak bilansować posiłki, ile jeść i jak komponować produkty.
Posiłki są łatwe w przygotowaniu, a dodatkowe materiały ułatwiają korzystanie z jadłospisu.
BONUSY:
- obszerny wstęp z moimi poradami dietetycznymi
- dodatek z listą zamienników produktów
- poradnik z 60 najczęściej występującymi pytaniami i odpowiedziami w gabinecie dietetyka
- dodatek z ćwiczeniami psychodietetycznymi
- zestaw plannerów ułatwiającymi zmianę nawyków żywieniowych
Wszystkie elastyczne diety z tej kategorii możesz mieszać między sobą! Dzięki temu masz większy wybór pysznych posiłków!
Pamiętaj o kodzie na -20%!
Z KOD: RABAT20
FAQ
najczęstsze pytania
Jeśli nie jesteś pewna jaka jest odpowiednia kaloryczność diety to wybierz opcję przy zakupie „NIE WIEM JAKA KALORYCZNOŚĆ” i po opłaceniu zamówienia dobiorę indywidualnie kaloryczność dla Ciebie
Dieta jest w formie elektronicznej, w formacie pdf. Będziesz mogła ją otworzyć na komputerze czy telefonie, bądź wydrukować we własnym zakresie.
Po zaksięgowaniu płatności dieta zostanie wysłana od razu na Twój adres mailowy, pamiętaj, aby podać poprawny adres e-mail. Jeśli wybierzesz opcję przelewu bankowego to księgowanie może potrwać od 2 do 5 dni roboczych. Nie zależy to już ode mnie, lecz od banków, dlatego jeśli chcesz od razu otrzymać jadłospis to warto wybrać formę płatności Tpay bądź Paypal.
Nie, wszystkie potrawy staram się, aby były jak najprostsze w przygotowaniu, a jednocześnie przepyszne. Nie używam egzotycznych ani drogich składników. Wszystkie produkty potrzebne do diety znajdziesz w każdym markecie i są łatwo dostępne.
Oto się nie musisz martwić! Wszystkie przepisy zostały tak opracowane, aby nic się nie marnowało! Jeśli otwieram jakiś produkt to on musi zostać zużyty! Dlatego nie obawiaj się, że będziesz wyrzucać żywność!
Trudno powiedzieć dokładną kwotę, ponieważ jak sama wiesz ceny zmieniają się z tygodnia na tydzień. Jednakże staram się bazować na tanich i łatwodostępnych produktach. Dużo też zależy jakie produkty już masz w domu, jeśli nie masz w domu oliwy czy orzechów, pierwsze zakupy mogą być ciut droższe, lecz osoby, które stosują moje diety mówią, że teraz w końcu mniej wydają na zakupy 🙂
W opisie diety znajdziesz wskazówki, które pomogą Tobie wymienić nielubiane produkty. Dzięki temu sama nauczysz się modyfikować dietę pod siebie i swoje smaki.
Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.
Nie, ale warto wprowadzić aktywność fizyczną, nie tylko dla szybszych efektów, ale przede wszystkim dla zdrowia i dla kręgosłupa. Warto wyznaczyć sobie dziennie cele w robieniu kroków, to taka aktywność, którą mało kto docenia, a ma mnóstwo korzyści!
Jeszcz więcej opinii o moich dietach
