Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓
„Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich słodyczy, już nigdy nie schudnę”‼️
Czy potem byłaś pełna wyrzutów sumienia „dlaczego to zrobiłam, tak dobrze mi szło”❓
I przestawałaś wierzyć, że kiedykolwiek uda się Tobie schudnąć ❓
A potem próbowałaś jeszcze raz i narzucałaś sobie jeszcze większe restrykcje❓
I znowu „pozwoliłaś” sobie na coś spoza diety i znowu pojawiły się ogromne wyrzuty sumienia ❓
Tak właśnie wygląda błędne koło odchudzania‼️
To właśnie przez to podejście po najmniejszej wpadce czujesz się beznadziejnie i porzucasz dietę, bo nie dałaś z siebie 100%‼️
Dlatego tego typu restrykcje po prostu nie działają‼️
A gdybym powiedziała Tobie, że można inaczej❓
Że można jeść przepysznie na diecie❓
Czy nie byłoby wtedy łatwiej trzymać się diety❓
Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie❗
Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy❗
Dzisiaj mam dla Ciebie przepis na serniczek na zimno!
Jest to nie tylko jedno z moich ulubionych deserów, ale też moich podopiecznych
Nie mogło zabraknąć tego przepisu w diecie elastycznej, w której to Ty wybierasz co chcesz I…chudniesz
Koniec z:
restrykcjami na diecie!trzymaniem się sztywno jadłospisu !eliminacją ulubionych produktów !dzieleniem produktów na zakazane i dozwolone!błędnym kołem odchudzania!
Składniki
✔3 opakowania Bielucha lekkiego
✔2 garście malin
✔2 garście borówek
✔1 opakowanie galaretki owocowej
✔9 sztuk biszkoptów
✔5 łyżeczek erytrolu
Sposób przygotowania
- Galaretkę rozpuść w 300 ml wrzącej wody i odstaw do przestygnięcia.
- Gdy galaretka już wystygnie przelej 2/3 galaretki do serków i zmiksuj na gładką masę.
- Biszkopty ułóż na dno formy, posyp owocami i polej powstałą masą.
- Pucharki wstaw do lodówki na co najmniej 1 godzinę, gdy masa zacznie
tężeć polej serniczek pozostałą galaretką i odstaw na minimum 5 godzin do
lodówki.
WARTOŚCI ODŻYWCZE:
311.7 kcal Białko 17.7g Tłuszcze 5.3g Węglowodany 46.7g Błonnik 3.7g
Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania
A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?
Nie chcesz być wiecznie na diecie?
wypróbuj Elastyczne Diety!
