Jeżeli masz problem z pomysłami na szybkie, pyszne i fit przepisy to przed Tobą coś idealnego na diecie i…NIE TYLKO
Większość moich pacjentek i obserwujących ma problem z bilansowaniem sycących posiłków i nie wie, co jeść, żeby schudnąć …
A jednocześnie kocha fast foody i próby ich eliminacji kończą się tak, że po kilku dniach diety poddają się i… wracają do jedzenia ulubionych fast foodów…
Też tak masz
Chodź, pokażę Ci, jak możesz zjeść pysznie, szybko i bez restrykcji na diecie 
Przepis na turbo smaczne Fit Qurrito pokocha cała Twoja rodzina, a pochodzi on z FAST FOODOWEJ elastycznej diety!
W której poznasz więcej przepisów na takie przepyszne, proste i zdrowsze fast foody, a dzięki elastyczności diety to Ty wybierasz, co jesz, w zależności od tego, na co masz ochotę, czas i składniki w lodówce!
Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy!
Bez poddawania się na diecie, bo zjadłaś „niedozwolonego” burgera czy kebaba- TO WSZYSTKO BĘDZIESZ MIEĆ ROZPISANE W DIECIE!
👉 Bez poczucia bycia na diecie
👉 Bez eliminacji ulubionych produktów
Koniec z:
🛑 restrykcjami na diecie
🛑 trzymaniem się sztywno jadłospisu
🛑 eliminacją ulubionych produktów
🛑 dzieleniem produktów na zakazane i dozwolone
🛑 błędnym kołem odchudzania
Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie!
Dlatego nie mogło zabraknąć tego przepisu w FAST FOODowej elastycznej diecie, w której możesz jeść fast foody bez wyrzutów sumienia, wybierając co chcesz i..chudniesz!
W której zjesz takie pyszności jak:
✨ Burger Drwala
✨ Kebab
✨ Cheese burger
✨ Zapiekankę z serem i pieczarkami
✨ Hot dog
✨ McWrapy
✨ Quirrito
✨ Pizza z mozzarellą
✨ Kapsalon
✨ Chikker z frytkami
✨ Serniczek Oreo
✨ Burger z szarpanym kurczakiem
✨ Tortilla gyros
✨ Tosty z serem i szynką
✨ Owsianka z prażonymi jabłkami
i wiele, wiele innych pyszności!
Fit Qurrito, czyli przepyszny (dietetyczny) fast food
Składniki:
✔️100 g mięsa z piersi kurczaka
✔️0.5 spapryki
✔️0.5 opakowania mozzarelli lekkiej
✔️1 placek tortilli wieloziarnistej
✔2 łyżki sosu BBQ
✔️0.5 sztuki cebuli czerwonej
✔️ 3 łyżki kukurydzy
✔️ 1 ząbek czosnku
✔️ 1 łyżeczka oregano
✔️ 0.5 łyżeczki słodkiej papryki
✔️ 0.5 łyżeczki kminu rzymskiego (kuminu)
✔️ szczypta papryki chilli, oregano, kolendry
Sposób przygotowania:
- Mięso pokrój w kostkę. Dopraw papryką słodką, chilli, ziołami prowansalskimi, czosnkiem, solą, pieprzem. Dokładnie wymieszaj z oliwą i odstaw na minimum godzinę do lodówki (im dłużej mięso będzie się marynować tym będzie smaczniej).
- Paprykę i mozzarellę pokrój w paski. Mozzarellę odsącz z nadmiaru wody za pomocą ręcznika papierowego.
- Mięso podduś na patelni przez około 10 minut.
- Na suchej i dużej patelni połóż placek tortilli, posmaruj go sosem, na połowę placka ułóż przysmażone mięso, pokrojoną paprykę, mozzarellę i kukurydzę. Przykryj drugą połową tortilli i podsmażaj na małym ogniu przez około 2 minuty, aż tortilla na spodzie się zrumieni.
- Podgrzaną z jednej strony tortillę przełóż na drugą stronę i ponownie podgrzej do zrumienienia.
Wartości odżywcze: 609.9 kcal Białko: 40.8 g Tłuszcz: 23.8 g Węglowodany: 56.3 g Błonnik: 11.4 g
