Tortilla z kurczakiem, czyli przepis na fit tortillę z kurczakiem na diecie

Czas przygotowania: 15
Ilość porcji: 1
Kcal: 537.5
Tortilla na diecie z kurczakiem fit tortilla dietetyczna tortilla z kurczakiem na obiad

A dzisiaj mam dla Ciebie prawdziwy hit, który zasmakuje całej Twojej rodzinie. 🤤

Ten przepis pokochasz za szybkość wykonania! Przy okazji jest przepyszny i zupełnie nie kojarzy się z dietą – w końcu to tortilla z kurczakiem. A pochodzi on z Diety elastycznej 150 przepisów!

W której poznasz przepisy przepyszne, proste i zdrowe posiłki, a dzięki elastyczności diety to Ty wybierasz co jesz, w zależności od tego na co masz ochotę, czas i składniki w lodówce!

Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy!

Bez poddawania się na diecie, bo zjadłaś „niedozwolonego” burgera czy kebaba – TO WSZYSTKO BĘDZIESZ MIEĆ ROZPISANE W DIECIE!

✔Bez poczucia bycia na diecie

✔Bez eliminacji ulubionych produktów

Koniec z:

✖restrykcjami na diecie

✖trzymaniem się sztywno jadłospisu 

✖eliminacją ulubionych produktów 

✖dzieleniem produktów na zakazane i dozwolone

✖błędnym kołem odchudzania 

Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie! 😍

Tortilla na diecie z kurczakiem fit tortilla dietetyczna tortilla z kurczakiem na obiad
Czas przygotowania: 15
Ilość porcji: 1
Kcal: 537.5

Składniki:

☑️ pół ogórka zielonego
☑️ pół pomidora
☑️ pół papryki
☑️ mięsa z piersi kurczaka
☑️ pół kubeczka jogurtu naturalnego 2%
☑️ 1 placek tortilli pełnoziarnistej
☑️ pół garści mixu sałat lub sałaty lodowej
☑️ 1 łyżka oliwy z oliwek
☑️ ząbek czosnku
☑️ 1 łyżeczka oregano
☑️ 1 łyżeczka przyprawy do gyrosa

Sposób przygotowania:

  1. Mięso pokrój w kostkę i zamarynuj w przyprawie do gyrosa (możesz to zrobić dzień wcześniej, wtedy mięso będzie bardziej aromatyczne).
  2. W między czasie pokrój warzywa, następnie na patelni przysmaż zamarynowanego kurczaka.
  3. Podczas duszenia mięsa- z jogurtu, soli, pieprzu, czosnku i oregano przygotuj sos czosnkowy.
  4. Tortille podgrzej na suchej patelni z dwóch stron, następnie posmaruj sosem, dodaj przysmażonego kurczaka, warzywa i zawiń.

Fit Rada: zwróć uwagę, żeby w składzie przyprawy do gyrosa nie było glutaminianu sodu i żeby sól nie była na pierwszym miejscu w składzie.

Wartości odżywcze: 537.5 kcal Białko: 34.4 g Tłuszcz: 21.1 g Węglowodany: 48.7 g Błonnik: 11.4 g

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

Fit Qurrito, czyli najlepszy (dietetyczny) fast food
Przepisy

Fit Qurrito, czyli najlepszy (dietetyczny) fast food

Jeżeli masz problem z pomysłami na szybkie, pyszne i fit przepisy to przed Tobą coś idealnego na diecie i…NIE TYLKO   Większość moich pacjentek i obserwujących ma problem z bilansowaniem sycących posiłków i nie wie, co jeść, żeby schudnąć

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!