Deser szwarcwaldzki na diecie
Oczywiście, że tak
Takie pyszności zjesz ze mną na diecie.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie
Słodycze na diecie
Reese’s
Ciasto ze śliwkami
Serniczek oreo
Lody
Batony a’la snickers
Tiramisu
I wiele innych słodkości
Proszę bardzo
Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie
Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy
Jest to nie tylko jedno z moich ulubionych ciast, ale też moich podopiecznych
Nie mogło zabraknąć tego przepisu w diecie elastycznej, w której to Ty wybierasz co chcesz I…chudniesz
Koniec z:
restrykcjami na diecie,trzymaniem się sztywno jadłospisu ,eliminacją ulubionych produktów, dzieleniem produktów na zakazane i dozwolone,błędnym kołem odchudzania!
Dzięki takiemu podejściu skutecznie zmienisz swoje nawyki już na stałe!
Składniki na 3 porcje
2 opakowania jogurtu naturalnego Skyr
2 sztuki jajek rozmiar M
szklanka mrożonych wiśni
3 łyżki erytrolu
4 kostki białej czekolady
1 łyżka mąki pszennej pełnoziarnistej
1 łyżka kakao
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
Sposób przygotowania
Wyciągnij wiśnie z zamrażalnika. Białka oddziel od żółtek i ubij na sztywną pianę, dodaj żółtka, mąkę, połowę erytrolu, kakao i proszek do pieczenia.
2. Na rozgrzanej patelni przetartej delikatnie tłuszczem wylej masę
i piecz namałym ogniu pod przykryciem około5-7 minut. Odstaw do ostygnięcia.
3. Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej lub pokrój w kostkę. Jogurt zmiksuj z erytrolem, czekoladą na gładką masę.
4. Wystudzone ciasto pokrój w kostkę, przełóż do pucharków, dodaj połowę wiśni, polej masą jogurtową, a na górę wysyp resztę ciasta z owocami.
WARTOŚCI ODŻYWCZE w 1 porcji:
212.3 kcal Białko 18.7g Tłuszcze 7.7g Węglowodany16.5g Błonnik 1.0g
Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania
A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?
Nie chcesz być wiecznie na diecie?
wypróbuj Elastyczne Diety!
