Premiera! 3 części EKSPRESOWYCH LUNCHBOXÓW! 100 nowych, wysokobiałkowych i sycących przepisów!

Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

 

Dietetyczne czekoladowe batoniki Zdrowe czekoladowe batoniki? Oczywiście, że tak 🙂 Wystarczy je samemu zrobić z dzisiejszego przepisu! Gwarantuję, że będzie dietetycznie, zdrowo i pysznie! 🙂 Zresztą jak zawsze 🙂 Zapraszam! 🙂

 

Składniki (na około 20 kwadracików)

  • 1,5 szklanki amarantusa ekspandowanego z melasą
  • 50 g orzechów laskowych
  • 1 łyżka orzechów włoskich
  • 2 łyżki kremu czekoladowego (zrobionego według tego przepisu)

Dietetyczne czekoladowe batoniki

Sposób przygotowania

  1.  Orzechy rozbijam na małe kawałeczki i wsypuję do wcześniej odmierzonego amarantusa.
  2. Mieszam suche składniki.
  3.  Dodaję 2 łyżki kremu czekoladowego i łączę składniki (jeśli masa będzie sypka dodaję kremu, jeśli zbyt mokra to dosypuję odrobinę nasion amarantusa).
  4. Na szklanej lub obłożonej papierem do pieczenia desce ugniatam rękami masę na prostokątny placek o grubości około 1,5 cm.
  5. Wstawiam do lodówki na około 30 minut.
  6. Następnie kroję na mniejsze kawałeczki. Jeśli nie znikną od razu przechowuję w lodówce 😉

Dietetyczne czekoladowe batoniki Smacznego! 🙂

Wartości odżywcze: (w 10 kwadracikach-połowie porcji)

Dietetyczne czekoladowe batoniki Obiecuję, że już nigdy nie sięgniecie po „gotowe” batony :))))

Fit słodycze

Wysokobiałkowe truskawkowe tiramisu – idealne na wynos!

Wysokobiałkowe truskawkowe tiramisu to idealny deser na wynos – aż 24 g białka, 10 minut przygotowania i zero cukru! Szukasz szybkiego, pysznego i lekkiego deseru, który smakuje jak z kawiarni, a jednocześnie dostarcza

Wypróbuj BEZPŁATNIE 5 pysznych przepisów na bestsellerowe "Ekspresowe Lunchboxy"!

✅ Zdrowe, ultraszybkie i sycące przepisy, oszczędzające czas – idealne dla zabieganych! 🏃‍♀️