Premiera! 2 części EKSPRESOWYCH LUNCHBOXÓW!
75 nowych , szybkich i sycących przepisów!

Teraz -50 zł rabatu!

:
:
:
Wyprzedaż się skończyłą :-(
Zgarnij dodatkowy bonus z okazji premiery II edycji diety

Zostało

199

poradników w bonusie

Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

 

Dietetyczne czekoladowe batoniki Zdrowe czekoladowe batoniki? Oczywiście, że tak 🙂 Wystarczy je samemu zrobić z dzisiejszego przepisu! Gwarantuję, że będzie dietetycznie, zdrowo i pysznie! 🙂 Zresztą jak zawsze 🙂 Zapraszam! 🙂

 

Składniki (na około 20 kwadracików)

  • 1,5 szklanki amarantusa ekspandowanego z melasą
  • 50 g orzechów laskowych
  • 1 łyżka orzechów włoskich
  • 2 łyżki kremu czekoladowego (zrobionego według tego przepisu)

Dietetyczne czekoladowe batoniki

Sposób przygotowania

  1.  Orzechy rozbijam na małe kawałeczki i wsypuję do wcześniej odmierzonego amarantusa.
  2. Mieszam suche składniki.
  3.  Dodaję 2 łyżki kremu czekoladowego i łączę składniki (jeśli masa będzie sypka dodaję kremu, jeśli zbyt mokra to dosypuję odrobinę nasion amarantusa).
  4. Na szklanej lub obłożonej papierem do pieczenia desce ugniatam rękami masę na prostokątny placek o grubości około 1,5 cm.
  5. Wstawiam do lodówki na około 30 minut.
  6. Następnie kroję na mniejsze kawałeczki. Jeśli nie znikną od razu przechowuję w lodówce 😉

Dietetyczne czekoladowe batoniki Smacznego! 🙂

Wartości odżywcze: (w 10 kwadracikach-połowie porcji)

Dietetyczne czekoladowe batoniki Obiecuję, że już nigdy nie sięgniecie po „gotowe” batony :))))

Porady psychodietetyczne

Dieta od poniedziałku… i znowu nie wychodzi?

Zaczynasz dietę od poniedziałku… i znowu nie wychodzi?Nie jesteś słaba.Po prostu próbujesz działać w schemacie, który nigdy nie działał. Może myślisz, że jako dietetyczce było mi łatwo? Że szczupła sylwetka to dla mnie coś naturalnego. Że

Wypróbuj BEZPŁATNIE 5 pysznych przepisów na bestsellerowe "Ekspresowe Lunchboxy"!

✅ Zdrowe, ultraszybkie i sycące przepisy, oszczędzające czas – idealne dla zabieganych! 🏃‍♀️