Czasem każda z nas potrzebuje odrobiny słodyczy… Szczególnie „w tych dniach”, gdzie nasz organizm wręcz domaga się słodkości 😉 Na czekoladę znalazłam już sposób- dietetyczny krem czekoladowy. Pora więc na dietetyczny i pyszny substytut lodów. Zapraszam 🙂
Szybki i mało skomplikowany w przygotowaniu 🙂 Zawiera zdrowe i prosto z natury tłuszcze nienasycone, które obniżają poziom złego cholesterolu we krwi i wysokiego ciśnienia tętniczego we krwi. Ponadto jest pyszny, zawiera dużo witamin, składników mineralnych i przypomina smak lata 🙂
Składniki dla 1 osoby
- 150 g mrożonych truskawki
- mały jogurt naturalny
- 1/4 szklanki mleka 2 %
- 1 łyżka awokado
- stewia do smaku
Sposób przygotowania
Truskawki zalewamy jogurtem i mlekiem, czekamy kilka minut (im mniej mamy cierpliwości tym konsystencja naszego deseru będzie bardziej lodowa:))) Dodajemy awokado i miksujemy na gładką masę Dodajemy stewie do smaku i dietetyczny deser gotowy :)))
Smacznego! :)))
- wartość energetyczna 211,7 kcal
- węglowodany 22,3 g
- białka 10,9 g
- tłuszcze 8,0 g
- błonnik 3,1g
