Tortille pełnoziarnisteTortilla to wspaniała propozycja na ciekawy i oryginalny obiad czy kolacje. Jest szybka w przygotowaniu i zajmie Wam mniej czasu niż wybranie się po nią do sklepu! 🙂 I na pewno wyjdzie to taniej i zdrowiej 🙂 Zapraszam! 🙂

Uwielbiam meksykańskie smaki z tortillą na czele! Cięzko znaleźć w sklepowych półkach placki z tortilli z dobrym składem, dlatego powstał ten przepis!

Idealny do burrito, klasycznych tortilli z dodatkami (szczególnie z duża ilością warzyw! 🙂 i jako zawijańce na przystawkę na imprezy!

Przede wszystkim szybki, prosty i idealny przepis!

Składniki (na 4 tortille)

szklanka mąki pełnoziarnistej pszennej

pół szklanki ciepłej przegotowanej wody

2 łyżki oliwy z oliwek

szczypta soli

Sposób przygotowania

Mąkę wsypuję do miski i dodaję szczyptę soli. Robię dołek w mące i stopniowo dodaję wodę i oliwę, za każdym razem mieszając. Gdy ciasto się połączy tworzę kulę i dzielę na 2 części i wałkuję na 2 cienkie placki. Rozgrzewam patelnię bez tłuszczu. Gdy jest już nagrzana kładę na nią pierwszy placek. Smażę po minucie z każdej strony. Tak usmażoną tortille przekładam na talerz i smażę kolejne. Aby się nie skleiły ze sobą pomiędzy nimi daję papier do pieczenia. Gdy są jeszcze ciepłe przykrywam je ściereczką. To wszystko nie zajmie Wam więcej niż 10 minut 🙂

Tortille pełnoziarnisteSmacznego! :)))

Wartości odżywcze: (dla 1 placka)

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓ „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzająca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworzę najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moją najnowszą ulubioną owsiankę, czyli… OWSIANKĘ OREO!  Robi się błyskawicznie, jest przepyszna i

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!