Koktajl gruszkowy z otrębami i bananem :)

Jeśli chcecie ograniczyć słodycze, ale nosi Was na coś słodkiego mam dla Was idealne i zdrowe rozwiązanie 🙂 Sycący i naturalnie słodki deser! 🙂 Który na pewno zaspokoi ochotę na słodkości i do tego jest szybki w przygotowaniu 🙂 Nadaję się przecudownie na 2 śniadanie jak i podwieczorek 🙂 Zapraszam! 🙂

Koktajl gruszkowy z otrębami i bananem :)Koktajl gruszkowy z otrębami i bananem :)Koktajl gruszkowy z otrębami i bananem :)Koktajl gruszkowy z otrębami i bananem :)Koktajl gruszkowy z otrębami i bananem :)Koktajl gruszkowy z otrębami i bananem :)Koktajl gruszkowy z otrębami i bananem :)DSC_1417

Składniki (na 2 szklanki)

  • 1 duża gruszka (około 300 g) albo 2 średnie
  • 1/2 banana
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
  • 4 łyżki mleka 2%
  • 1 łyżka otrębów owsianych

Sposób przygotowania

Gruszkę myję i kroję w kostkę (bez obierania ze skóry), wrzucam do dzbanka, dodaję pokrojoną w kostkę połówkę banana (można dodać więcej w zależności jaką słodkość chcecie uzyskać :)). Dodaję jogurt naturalny, mleko i otręby. Miksuję do uzyskania jednolitej konsystencji (około minutki). Przelewam do szklanek i pyszny koktajl gotowy 🙂

DSC_1430Smacznego! :)))

Wartości odżywcze: (1 szklanki)

jak-uniknąć-efektu-jojo-na-diecie
Artykuły dietetyczne

Jak uniknąć efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka słów o efekcie jo-jo,  o którym pewnie słyszałaś nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy.   Zacznę dosyć radiowo, stwierdzeniem „Amerykańscy naukowcy…” …ale niestety możemy się śmiać

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie❓ Oczywiście, że tak‼ Takie pyszności zjesz ze mną na diecie. Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie‼ Słodycze na diecie ❓ Reese’s❓ Ciasto ze śliwkami ❓ Serniczek oreo❓ Lody❓ Batony

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!