Koktajl gruszkowy z otr臋bami i bananem :)

Je艣li chcecie ograniczy膰 s艂odycze, ale nosi Was na co艣 s艂odkiego mam dla Was idealne i zdrowe rozwi膮zanie 馃檪 Syc膮cy i naturalnie s艂odki deser! 馃檪 Kt贸ry na pewno zaspokoi ochot臋 na s艂odko艣ci i do tego jest szybki w przygotowaniu 馃檪 Nadaj臋 si臋 przecudownie na 2 艣niadanie jak i podwieczorek 馃檪 Zapraszam! 馃檪

Koktajl gruszkowy z otr臋bami i bananem :)Koktajl gruszkowy z otr臋bami i bananem :)Koktajl gruszkowy z otr臋bami i bananem :)Koktajl gruszkowy z otr臋bami i bananem :)Koktajl gruszkowy z otr臋bami i bananem :)Koktajl gruszkowy z otr臋bami i bananem :)Koktajl gruszkowy z otr臋bami i bananem :)DSC_1417

Sk艂adniki (na 2 szklanki)

  • 1 du偶a gruszka (oko艂o 300聽g) albo 2 艣rednie
  • 1/2 banana
  • 3聽艂y偶ki jogurtu naturalnego
  • 4 艂y偶ki mleka 2%
  • 1 艂y偶ka otr臋b贸w owsianych

Spos贸b przygotowania

Gruszk臋 myj臋 i kroj臋 w kostk臋 (bez obierania ze sk贸ry), wrzucam do dzbanka, dodaj臋 pokrojon膮 w kostk臋 po艂贸wk臋 banana (mo偶na doda膰 wi臋cej w zale偶no艣ci jak膮 s艂odko艣膰 chcecie uzyska膰 :)). Dodaj臋 jogurt naturalny, mleko i otr臋by. Miksuj臋 do uzyskania jednolitej konsystencji (oko艂o minutki). Przelewam do szklanek i pyszny koktajl gotowy 馃檪

DSC_1430Smacznego! :)))

Warto艣ci od偶ywcze:聽(1 szklanki)

Ca艂e 偶ycie porzuca艂a艣 diet臋 z powodu braku czasu na przygotowanie posi艂k贸w?

To nie Twoja wina, nie wiedzia艂a艣, 偶e mo偶na inaczej!

Wypr贸buj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY聽 Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KT脫RYCH PRZYGOTOWANIE POSI艁K脫W NIE ZAJMIE TOBIE WI臉CEJ NI呕 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posi艂k贸w!

A dodatkowo bez sztywnych jad艂ospis贸w, wybieraj膮c przepisy, na kt贸re masz dzisiaj ochot臋!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygl膮da ta dieta od 艣rodka!

dieta-z-fast-foodami-skuteczna-szybkie-efekty-burger-na-diecie-odchudzanie-insulinooporno艣膰
Przepisy

Fit stripsy a’la KFC z frytkami

Je艣li uwiebiasz stripsy czy nuggetsy, ale chcia艂aby艣 pozna膰 ich zdrowsz膮 i pyszniejsz膮 wersj臋 to ten przepis jest dla Ciebie! Ten przepis pokochana ca艂a Twoja rodzina, a pochodzi on z聽FAST FOODOWEJ elastycznej

jesienne-curry-wzmacniaj膮ce-odporno艣膰-szybki-obiad-na-diecie
Przepisy

Jesienne curry, czyli przepis na szybki obiad na diecie

Je艣li chcia艂aby艣 pozna膰 przepis na rozgrzewaj膮ce, pyszne i szybkie curry w przygotowaniu to ten artyku艂 jest dla Ciebie! Ten przepis pokochana ca艂a Twoja rodzina, a pochodzi on z聽jesiennej elastycznej diecie! W kt贸rej poznasz

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!