Zapisz si臋 na m贸j newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

ZAPISZ SI臉 NA DARMOWY MINI KURS AUDIO聽 聽„JAK WYJ艢膯 Z B艁臉DNEGO KO艁A ODCHUDZANIA I NIE BY膯 WIECZNIE NA DIECIE?”聽 KLIKNIJ TUTAJ I ZAPISZ SI臉 JU呕 TERAZ!

Sa艂atka z fet膮, pomidorem, rukol膮 i grzankami :)

Jest to m贸j sa艂atkowy klasyk, zawiera wszystko co lubi臋, jest szybki i pyszny 馃檪聽Idealnie nadaje si臋 zar贸wno na kolacje jak i lunchbox 馃檪 Zapraszam 馃檪

Sa艂atka z fet膮, pomidorem, rukol膮 i grzankami :) Sa艂atka z fet膮, pomidorem, rukol膮 i grzankami :) Sa艂atka z fet膮, pomidorem, rukol膮 i grzankami :) Sa艂atka z fet膮, pomidorem, rukol膮 i grzankami :) Sa艂atka z fet膮, pomidorem, rukol膮 i grzankami :) Sa艂atka z fet膮, pomidorem, rukol膮 i grzankami :) Sa艂atka z fet膮, pomidorem, rukol膮 i grzankami :) Sa艂atka z fet膮, pomidorem, rukol膮 i grzankami :) Sa艂atka z fet膮, pomidorem, rukol膮 i grzankami :) Sa艂atka z fet膮, pomidorem, rukol膮 i grzankami :)Sk艂adniki:

  • 40 g sera typu feta
  • gar艣膰 rukoli
  • sa艂ata lodowa (wed艂ug uznania)
  • pomidor
  • gar艣膰 s艂onecznika
  • 2 orzechy w艂oskie (mo偶na pomin膮膰)
  • 1 艂y偶ka octu balsamicznego
  • 1 艂y偶ka oliwy z oliwek
  • 5 oliwek
  • kromka chleba pe艂noziarnistego

Spos贸b przygotowania:

Warzywa myj臋, pomidora obieram ze sk贸rki. Kroj臋 sa艂at臋, rukol臋 pomidora i umieszczam w miseczce. Ser feta i oliwki kroj臋 w kostk臋 i dodaj臋 do miski. Dodaj臋 ocet balsamiczny i oliw臋 z oliwek. S艂onecznik pra偶臋 na patelni i dodaj臋 do miski i mieszam. Kroj臋 kromk臋 chleba w kostk臋 i przenosz臋 na rozgrzan膮 patelni臋, a偶 zrobi膮 si臋 grzanki (na patelni bez t艂uszczu) co jaki艣 czas mieszam. Gdy uzyskam po偶膮dan膮 chrupko艣膰 dodaj臋 do mojej sa艂atki, jem od razu 馃檪

Sa艂atka z fet膮, pomidorem, rukol膮 i grzankami :)

 

Smacznego! 馃檪

Warto艣ci od偶ywcze:

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawia艂a艣 si臋 kiedy艣, ile razy poddawa艂a艣 si臋 na diecie, bo zjad艂a艣 jaki艣 kawa艂ek ciasta na diecie 鉂 鈥濨o nie da艂am rady nawet nie je艣膰 g艂upich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzaj膮ca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworz臋 najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moj膮 najnowsz膮 ulubion膮 owsiank臋, czyli… OWSIANK臉 OREO!聽 Robi si臋 b艂yskawicznie, jest przepyszna i

Artyku艂y dietetyczne

Jak wyj艣膰 z b艂臋dnego ko艂a odchudzania?

Ile razy s艂ysza艂a艣: „Prosz臋 si臋 wi臋cej rusza膰 i mniej je艣膰”? Od kole偶anki, rodzic贸w czy lekarza? Jakby to by艂o takie proste… Oczywi艣cie, 偶eby schudn膮膰 trzeba by膰

CHCESZ JE艢膯 CO CHCESZ I CHUDN膭膯?

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie!