Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Wypróbuj darmową próbkę poradnika „słodycze zawsze pod kontrolą!” kliknij tutaj po więcej szczegółów!

UWAGA! -32% NA WSZYSTKIE DIETY Z OKAZJI MOICH URODZIN! KUP TERAZ

Rabarbarowe crumble, czyli rabarbar pod dietetyczną kruszonką :)

Sezon rabarbarowy już rozpoczęty! 🙂 Aż ślinka cieknie na samą myśl o cieśnie drożdżowym z rabarbarem… Ale, ale wakacje już za pasem i nie możemy pozwolić sobie na takie pyszne rozpusty! 🙂 Dlatego dziś zapiekany rabarbar pod dietetyczną i pyszną kruszonką! :))))

Kruszonka w wersji fit jest prosta i szybka do zrobienia! 🙂 Bez cukru, bez masła… A za to pyszna i pożywna ! 🙂 Na pewno podbije Twoje podniebienie i nie będziesz czuła wyrzutów sumienia! 🙂

Świetnie sprawdzi się na podwieczorek lub drugie śniadanie, niskokaloryczny i z dużą zawartością błonnika deser nasyci Cię na długo! :)))

Zdrowy i pyszny deser? Tutaj to możliwe! 🙂

Składniki na 2 porcje

2 rabarbary

4 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej

1 łyżka mąki kokosowej

1 łyżka oleju kokosowego

1 łyżka wiórek kokosowych

1 łyżka orzechów włoskich

1 łyżeczka miodu

1 łyżka ksylitolu lub erytrolu lub stewii

Sposób przygotowania

Jaglankę gotujemy wg tego przepisu

Formę do pieczenia smarujemy odrobiną oleju kokosowego

Rabarbary myjemy i kroimy w podobnej wielkości kostkę i przenosimy do natłuszczonej blachy i posypujemy stewią (ksylitolem lub erytrolem:) , ilość w zależności jak słodko lubicie, ale w przypadku rabarbaru 1 łyżka to minimum 🙂

Ugotowaną  i lekko wystudzoną jaglankę mieszamy z olejem kokosowym, łyżeczką miodu, wiórkami kokosowymi, mąką kokosową lub zmielonymi płatkami migdałów, rozbitymi orzechami włoskimi

Następnie naszą kruszonką posypujemy rabarbar, piekarnik nastawiamy na 170 stopni na termoobieg i pieczemy około 15-20 minut 🙂

Najlepiej smakuje na ciepło! :)))

Smacznego! :))))

Wartości odżywcze 

Jeśli jesteście zainteresowani, abym stworzyła Wam indywidualnie opracowany jadłospis pod Wasze smaki ,

jednostki chorobowe i styl życia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie się ze mną! :))))

Zrób ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! :)))

Stacjonarnie przyjmuję w Tychach, Rudzie Śląskiej i Grzawie, a osoby z innych okolic zapraszam do konsultacji online <3

Szczegóły tutaj ! :)))

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

polecane-produkty-na-diecie-z-biedronki-skuteczna-dieta
Artykuły dietetyczne

5 polecanych produktów na diecie z Biedronki

Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie kilka produktów, które warto wdrożyć do swojego jadłospisu, jeśli chcesz zaoszczędzić kilokalorie i być sytą na diecie (i nie tylko). To są produkty, które często rozpisuję w swoich dietach

słodycze-bez-cukru-z-biedronki-słodycze-na-diecie-dietetyk-poleca
Artykuły dietetyczne

5 polecanych słodyczy bez dodatku cukru z Biedronki

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś coś „zakazane” słodycze „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich batoników,  już nigdy nie schudnę” Czy potem byłaś pełna

9-pomysłów-na-szybkie-ekspresowe-dietetyczne-posiłki-produkty-z-biedronki
Artykuły dietetyczne

9 pomysłów na ekspresowe dietetyczne posiłki z Biedronki

Nie masz czasu na gotowanie❓ Nawet mając tylko 20 MINUT DZIENNIE możesz odżywiać się zdrowo i… chudnąć ❗🥳 Możesz chudnąć i uzyskać wymarzoną sylwetkę, wybierając to co chcesz zjeść z ekspresowych przepisów

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!

Urodzinowa wyprzedaż!

−32% na WSZYSTKIE moje diety

Z okazji moich 32 urodzin przeceniłam wszystkie moje diety AŻ O 32%! Nie przegap takiej okazji i zacznij przepyszną i skuteczną zmianę nawyków bez restrykcji JUŻ TERAZ!