Rabarbarowe crumble, czyli rabarbar pod dietetyczną kruszonką :)

Sezon rabarbarowy już rozpoczęty! 🙂 Aż ślinka cieknie na samą myśl o cieśnie drożdżowym z rabarbarem… Ale, ale wakacje już za pasem i nie możemy pozwolić sobie na takie pyszne rozpusty! 🙂 Dlatego dziś zapiekany rabarbar pod dietetyczną i pyszną kruszonką! :))))

Kruszonka w wersji fit jest prosta i szybka do zrobienia! 🙂 Bez cukru, bez masła… A za to pyszna i pożywna ! 🙂 Na pewno podbije Twoje podniebienie i nie będziesz czuła wyrzutów sumienia! 🙂

Świetnie sprawdzi się na podwieczorek lub drugie śniadanie, niskokaloryczny i z dużą zawartością błonnika deser nasyci Cię na długo! :)))

Zdrowy i pyszny deser? Tutaj to możliwe! 🙂

Składniki na 2 porcje

2 rabarbary

4 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej

1 łyżka mąki kokosowej

1 łyżka oleju kokosowego

1 łyżka wiórek kokosowych

1 łyżka orzechów włoskich

1 łyżeczka miodu

1 łyżka ksylitolu lub erytrolu lub stewii

Sposób przygotowania

Jaglankę gotujemy wg tego przepisu

Formę do pieczenia smarujemy odrobiną oleju kokosowego

Rabarbary myjemy i kroimy w podobnej wielkości kostkę i przenosimy do natłuszczonej blachy i posypujemy stewią (ksylitolem lub erytrolem:) , ilość w zależności jak słodko lubicie, ale w przypadku rabarbaru 1 łyżka to minimum 🙂

Ugotowaną  i lekko wystudzoną jaglankę mieszamy z olejem kokosowym, łyżeczką miodu, wiórkami kokosowymi, mąką kokosową lub zmielonymi płatkami migdałów, rozbitymi orzechami włoskimi

Następnie naszą kruszonką posypujemy rabarbar, piekarnik nastawiamy na 170 stopni na termoobieg i pieczemy około 15-20 minut 🙂

Najlepiej smakuje na ciepło! :)))

Smacznego! :))))

Wartości odżywcze 

Jeśli jesteście zainteresowani, abym stworzyła Wam indywidualnie opracowany jadłospis pod Wasze smaki ,

jednostki chorobowe i styl życia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie się ze mną! :))))

Zrób ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! :)))

Stacjonarnie przyjmuję w Tychach, Rudzie Śląskiej i Grzawie, a osoby z innych okolic zapraszam do konsultacji online <3

Szczegóły tutaj ! :)))

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie ❓ „Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzająca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworzę najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moją najnowszą ulubioną owsiankę, czyli… OWSIANKĘ OREO!  Robi się błyskawicznie, jest przepyszna i

Artykuły dietetyczne

Jak wyjść z błędnego koła odchudzania?

Ile razy słyszałaś: „Proszę się więcej ruszać i mniej jeść”? Od koleżanki, rodziców czy lekarza? Jakby to było takie proste… Oczywiście, żeby schudnąć trzeba być

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!