DSC_5385-3呕ycie jest przecudowne…聽szczeg贸lnie wiosn膮… Ilo艣膰 barw, zapach贸w jest oszamia艂aj膮ca…Wystarczy p贸j艣膰 na spacer i pi臋kno wiosny pojawia si臋 na ka偶dym kroku… I u艣miech sam pojawia si臋 na twarzy.. 馃檪 Nie wa偶ne czy masz udane 偶ycie czy w tym momencie 艣wiat zawali艂 Ci si臋 pod nogami, id藕! Dostrze偶 to pi臋kno kwitn膮cych drzew… Bo po ka偶dej zimie przychodzi wiosna… I tak jak w naszym 偶yciu, ta pi臋kna wiosna pojawi si臋 u Ciebie! :))))

DSC_5416-2

Wiem to! 馃檪 Kilka mi臋si臋cy temu i mi 艣wiat si臋 zawali艂 i wszystkie moje plany op贸藕ni艂y si臋… Toksyczny zwi膮zek, jeszcze gorsze rozstanie… Kontuzja, kt贸ra przekre艣li艂a plany zrobienie instruktora fitness, operacja… Wszystko to op贸藕nia艂o powr贸t do formy… I mimo, 偶e nic lepszego nie mog艂o mnie spotka膰 od tego rozstania, to kontuzja mnie dobi艂a… Nawet auto mi si臋 zepsu艂o.. Wszystko na raz 馃檪 Ale聽jestem niepoprawn膮 optymistk膮 i wiedzia艂am, 偶e kt贸rego艣聽pi臋knego dnia i powiem „tak jestem szcz臋艣liwa, goni臋 marzenia i wszystko b臋dzie dobrze”… I w ko艅cu dostrzeg艂am, 偶e jestem w tym miejscu, gdzie chcia艂abym by膰, mimo, 偶e jestem dopiero na pocz膮tku drogi po marzenia, ale jestem na niej,a 聽to ju偶 jest sukces, wi臋c jak tu nie by膰 szcz臋艣liw膮? 馃檪 聽Chocia偶 dla osoby w gor膮cej wodzie k膮panej jak ja, czekanie na co艣 to prawdziwa udr臋ka, ale czasem warto zatrzyma膰 si臋 na chwil臋, wzi膮膰 oddech i zastanowi膰 si臋 chwil臋… Bo mo偶e w艂a艣nie nie dostrzegamy w艂asnego szcz臋艣cia?

Mo偶e w pogoni sukcesem nie zauwa偶amy, 偶e sama droga sprawia nam przyjemno艣膰?

DSC_5439-7

To tak troch臋 jak z odchudzaniem… Pocimy si臋 na si艂owni, jeste艣my na diecie… I codziennie patrzymy w lustro i wo艂amy „d艂ugo jeszcze? gdzie te efekty? gdzie moje cia艂o modelki Victoria’s Secrter” Irytujemy si臋, bo um贸wmy si臋, ale odchudzanie jest m臋cz膮ce, szczeg贸lnie diety cud 500 kcal dziennie, kt贸rym jedynym efektem jest efekt jojo 馃檪 To nasze wymarzone cia艂o czeka na nas, na samym szczycie wysokich schod贸w, ale ma艂ymi kroczkami dojdziemy tam, rozs膮dna dieta, ulubiona aktywno艣膰 i b臋dzie efekt 馃檪 To nie jest cia艂o na miesi膮c, prawda? To b臋dzie nasze nowe cia艂o na ca艂e 偶ycie..

Dlatego nie musimy go uzyska膰 w miesi膮c, godzinami na dzie艅 sp臋dzonymi na si艂owni i jedz膮c sa艂at臋, bo to nie da rezultatu, musimy zmieni膰 ca艂e nasze 偶ycie, zrobi膰 ca艂膮 rewolucje, kt贸ra b臋dzie trwa艂a, a jej uhonorowaniem b臋dzie to pi臋kne cia艂o, taka wisienka na torcie :))))

DSC_5376-2

I kt贸rego艣 pi臋knego dnia powiesz sobie „Warto by艂o!” 馃檪 I b臋dzie warto! :)))

Ale od naszej nowej sylwetki, faceta czy ilo艣ci pieni臋dzy nie mo偶e zale偶e膰 nasze szcz臋艣cie, niestety tak to nie dzia艂a… Wszystko co robimy, r贸bmy dla siebie, bo to my w ko艅cu jeste艣my najwa偶niejsze… Jako kobiety cz臋sto o tym zapominamy, bo tutaj dzieci, tu ma偶, kt贸ry powiedzmy sobie szczerze jest du偶ym dzieckiem 馃槈 I zapominamy o w艂asnym szcz臋艣ciu, a nikt o tym za nas nie pomy艣li… Nie ma rycerzy na bia艂ym koniu, kt贸rzy czytaj膮 w my艣lach i spe艂ni膮 nasze marzenia i uszcz臋艣liwi膮 nas…

Same musimy wzi膮膰 sprawy w swoje r臋ce! 馃檪

I chocia偶 d艂uga 聽droga przed nami do realizacji w艂asnych marze艅, plan贸w czy szcz臋艣cia, pe艂na wyboisto艣ci, wzlot贸w i upadk贸w… To warto ni膮 i艣膰, nie poddawa膰 si臋, zagry藕膰 z臋by i cierpliwie czeka膰 na rezultaty! 馃檪

A w mi臋dzy czasie dostrzega膰 pi臋kno w ma艂ych rzeczach! :)))DSC_5388-2

 

jak-unikn膮膰-efektu-jojo-na-diecie
Artyku艂y dietetyczne

Jak unikn膮膰 efektu jo-jo na diecie?

Dzisiaj kilka s艂贸w o efekcie jo-jo,聽 o kt贸rym pewnie s艂ysza艂a艣 nie raz albo nawet ten problem Ciebie dotyczy. 聽 Zaczn臋 dosy膰 radiowo, stwierdzeniem „Ameryka艅scy naukowcy…” …ale niestety mo偶emy si臋 艣mia膰

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie鉂 Oczywi艣cie, 偶e tak鈥 Takie pyszno艣ci zjesz ze mn膮 na diecie. Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie鈥 S艂odycze na diecie 鉂 Reese’s鉂 Ciasto ze 艣liwkami 鉂 Serniczek oreo鉂 Lody鉂 Batony

CHCESZ JE艢膯 CO CHCESZ I CHUDN膭膯?

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie!