Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY MINI KURS AUDIO   „JAK WYJŚĆ Z BŁĘDNEGO KOŁA ODCHUDZANIA I NIE BYĆ WIECZNIE NA DIECIE?”  KLIKNIJ TUTAJ I ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ!

dieta-włoska-włoskie-przepisy-odchudzanie-szybka-dieta

Dieta włoska klasyczna

(10 opinii klienta)

147,00 

Gotowy jadłospis to gotowy plan greckich inspiracji na zdrowe i zbilansowane posiłki, stworzony z myślą o włoskiej kuchni.

Dla wszystkich osób, które kochają włoską kuchnię i chciałyby poznać jej przepisy i poczuć się jak na włoskich wakacjach!

To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zmienić nawyki żywieniowe, ale nie wiedzą jak bilansować posiłki, ile jeść i jak komponować produkty.

 

Z KODEM: FINALSALE -55% NA GOTOWE DIETY TYLKO DO 1 WRZEŚNIA!

Jadłospis jest produktem elektronicznym w formacie pdf, gotowym do wydruku, wysyłanym mailowo po zaksięgowaniu płatności. Produkt elektroniczny nie podlega zwrotowi ani wymianie.

Kategoria

Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli

  • Kochasz kuchnię włoską i nie chciałabyś z niej rezygnować na diecie?
  • Chcesz schudnąć, ale jednocześnie jeść ulubione makarony, pizzę czy zapiekanki?
  • Odzyskać samopoczucie i dobrą energię?
  • Brakuje Ci pomysłów na zdrowe, smaczne i oszczędzające czas posiłki?
  • Chciałabyś bez restrykcyjnych diet w końcu zyskać wymarzoną sylwetkę?
  • Chcesz jeść pieczywo, pizzę, lody, makarony, desery i chudnąć?
  • Chcesz poznać pyszne, zdrowe i szybkie przepisy, które smakują jak wakacje we Włoszech?
  • Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe na stałe?
  • Chcesz cieszyć się smakiem ulubionych potraw bez wyrzutów sumienia?
  • Chcesz nauczyć się gotować łatwe, zdrowe i smaczne dania, które będą smakować domownikom?
  • Masz dość restrykcyjnych i monotematycznych diet, na których jesteś głodna?
dieta-grecka-włoska-przepisy-odchudzanie-skuteczna-dieta-kuchnia

Jeśli choć raz odpowiedziałaś „TAK”

to dieta jest dla Ciebie!

dieta-grecka-włoska-przepisy-odchudzanie-skuteczna-dieta-kuchnia

Korzyści ze stosowania tego jadłospisu

  • Szczuplejsza sylwetka,
  • Brak potrzeby liczenia kalorii i makroskładników, zrobiłam to za Ciebie!
  • Poprawia glikemii oraz wyników insuliny na czczo,
  • Lepsze samopoczucie i więcej energii,
  • Brak ryzyka niedoborów składników mineralnych i witamin, które każdego dnia dbają o Twoje zdrowie, samopoczucie i poziom energii.
  • Maksymalnie możliwe wykorzystanie produktów by nie marnować ani żywności ani Twoich pieniędzy!
  • Oszczędność czasu, nie musisz szukać przepisów, tworzyć listy zakupów, wszystko masz podane na tacy!
  • Nauka zmiany nawyków żywieniowych!:)

Przepyszne przepisy,

które poznasz w diecie

  • Pizza a la napoletana
  • Pasta al pomodoro , czyli makaron z surowymi pomidorami
  • Lasagne włoska
  • Przepyszne risotta
  • Panna cotta z musem malinowym
  • Florentynki
  • Pasta a la carbonara z cukinią
  • Bruschetty
  • Pancakes tiramisu
  • Pistacjowe muffinki z ricottą
  • Pancakes tiramisu
  • Pasta alla pizza, czyli makaron prawie jak pizza
  • Granita di anguria, czyli włoski sorbet arbuzowy
  • Tiramisu

i wiele innych!

Co zawiera dieta?

  • 14 dni diety inspirowanej kuchnią włoską,
  • Proste i szybkie przepisy z łatwo dostępnych produktów, które nie zajmą Ci zbyt wiele czasu,
  • Porady dietetyczne,
  • Ciekawostki na temat włoskiej kuchni,
  • Listę zamienników produktów,
  • Listę zakupów na każdy tydzień, aby ułatwić Tobie planowanie zakupów,
  • Jadłospis zaspokaja wszystkie potrzeby organizmu na składniki odżywcze zgodnie z nowelizacją norm żywieniowych dla populacji polskiej z 2017 roku
planner zdrowego stylu życia

Bonusy do diety

  • planner posiłków,
  • planner spożycia wody,
  • planner dzienny,
  • planner miesięczny,
  • planner wdrożenia zdrowego nawyku w 90 dni,
  • planner aktywności fizycznej,
  • kartę pielęgnacji celu,
  • kartę monitorowania postępów,
  • mapę celów,
  • listę zakupów.
5/5

Przeczytaj opinie o tym produkcie

10 opinii dla Dieta włoska klasyczna

  1. Natalia (zweryfikowany)

    Po raz kolejny Paula przeszła samą siebie,dania są pyszne,smakują jak włoskie oryginalne, ale są dietetyczne,czy można chcieć wiecej? 😊
    Desery wymiatają, bravo ❤

  2. Joanna (zweryfikowany)

    Jestem po raz kolejny niesamowicie zaskoczona daniami w diecie włoskiej. Czuję się jakbym była we Włoszech i wcale nie czuję, że jestem na diecie. Dania są przepyszne. Uwielbiam te risotta, makarony. Dziękuję za te pyszności w dietetycznym wydaniu.

  3. Amanda (zweryfikowany)

    Dania smaczne, sycący i proste w przygotowaniu. Czego chcieć więcej? Super pomysł na pokazanie, że dieta może być tak urozmaicona🤣

  4. Basia (zweryfikowany)

    Kolejna cudowna dieta 🙂 Miałam pewne obawy przed jej zakupem ze względu na produkty oraz czy będę umiała zrobić jakieś danie kuchni włoskiej. Ale na szczęście dieta jest pyszna i cudownie prosta. Bardzo dobrze ułożona. Nie czuję się głodna, nie mam też chęci podjadania, co u mnie jest dużym problemem.
    Na pewno kupię kolejne edycje.

  5. Dorota (zweryfikowany)

    No cóż… kolejna dieta, która skradła moje serce. I smaki i szybkość przygotowania, wszystko zasługuje na najwyższą ocenę.

  6. Ola B. (zweryfikowany)

    Dietę włoska kupiłam razem z dietą grecka. Na początku zauroczyłem się grecka. Potem w posiłkach przeplatałem potrawy włoskie. Trzeba mieć ns prawdę smykałkę do układania tsk wyśmienitych diet! Posiłki z okolic Morza Śródziemnego są cudowne, smaczne – dzięki ziołom, ten czosnek daje dużo smaku. Po prostu Paula jesteś GENIALNA!! Dziękuję Ci za te diety!

  7. Karolina Cz.

    Ta dieta zmieniła moja nastawienie do diet. Do tej pory nie myślałam, że podczas odchudzania będę jadła wszystko co chcę, dietę przyjmowałam bardziej jak karę niż dbanie o siebie. Włoska edycja diet od Pauli zmieniła wszystko. Jem same pyszne rzeczy i cieszę się na każdy posiłek. Wszystkie dania są smaczne, aż trudno wybrać to jedno ulubione. Zdecydowanie polecam wypróbować!

  8. Ania (zweryfikowany)

    To już moja kolejna dieta od Pauli. I tym razem jestem po wrażeniem. Dania są naprawdę smaczne a najważniejsze nie jestem po nich głodna. Mogę polecić w 100%

  9. Ania (zweryfikowany)

    Rewelacja :)) kolejne trzy tygodnie pysznego jedzenia i kolejne kilogramy mniej 🙂

  10. Agnieszka T. (zweryfikowany)

    Jest to moja druga zakupiona dieta. I muszę przyznać jest rewelacyjna. Nigdy nie spodziewałam się że będąc na diecie można jeść tak smacznie i zróżnicowanie. Na pewno kupię kolejne. Nawet po schudnięciu są to fajne gotowe pomysły posiłków które można modyfikować pod siebie 🙂

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Dlaczego warto mi zaufać?

Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!

Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!

Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.

Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.

FAQ

najczęstsze pytania

Jeśli nie jesteś pewna jaka jest odpowiednia kaloryczność diety to napisz do mnie na adres dietetyczniezakrecona@gmail.com lub kontakt@dietetyczniezakrecona.pl za darmo podpowiem Tobie jak dobrać kaloryczność diety. Koniecznie napisz mi takie informacje jak:

  1. wiek
  2. wzrost
  3. masę ciała
  4. rodzaj wykonywanej pracy
  5. jeśli telefon lub zegarek liczy Tobiei kroki to proszę mi również napisać jak to wygląda mniej więcej
  6. czy pojawia się kawa z mlekiem, jeśli tak ile mleka do kawy np. 3/4 to kawa, 1/4 mleka 2% i 3 kawy dziennie,
  7. czy pojawia się alkohol, jeśli tak to również mniej więcej ilość i jak często :)
  8. jak z aktywnością fizyczną, czy pojawiają się spacery? Jakaś dodatkowa aktywność:)
Dieta jest w formie elektronicznej, w formacie pdf. Będziesz mogła ją otworzyć na komputerze czy telefonie, bądź wydrukować we własnym zakresie.
Po zaksięgowaniu płatności dieta zostanie wysłana od razu na Twój adres mailowy, pamiętaj, aby podać poprawny adres e-mail. Jeśli wybierzesz opcję przelewu bankowego to księgowanie może potrwać od 2 do 5 dni roboczych. Nie zależy to już ode mnie, lecz od banków, dlatego jeśli chcesz od razu otrzymać jadłospis to warto wybrać formę płatności Tpay bądź Paypal.
Nie, wszystkie potrawy staram się, aby były jak najprostsze w przygotowaniu, a jednocześnie przepyszne. Nie używam egzotycznych ani drogich składników. Wszystkie produkty potrzebne do diety znajdziesz w każdym markecie i są łatwo dostępne.
Oto się nie musisz martwić! Wszystkie przepisy zostały tak opracowane, aby nic się nie marnowało! Jeśli otwieram jakiś produkt to on musi zostać zużyty! Dlatego nie obawiaj się, że będziesz wyrzucać żywność!
Trudno powiedzieć dokładną kwotę, ponieważ jak sama wiesz ceny zmieniają się z tygodnia na tydzień. Jednakże staram się bazować na tanich i łatwodostępnych produktach. Dużo też zależy jakie produkty już masz w domu, jeśli nie masz w domu oliwy czy orzechów, pierwsze zakupy mogą być ciut droższe, lecz osoby, które stosują moje diety mówią, że teraz w końcu mniej wydają na zakupy :)
W opisie diety znajdziesz wskazówki, które pomogą Tobie wymienić nielubiane produkty. Dzięki temu sama nauczysz się modyfikować dietę pod siebie i swoje smaki.

Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.

Nie, ale warto wprowadzić aktywność fizyczną, nie tylko dla szybszych efektów, ale przede wszystkim dla zdrowia i dla kręgosłupa. Warto wyznaczyć sobie dziennie cele w robieniu kroków, to taka aktywność, którą mało kto docenia, a ma mnóstwo korzyści!

Zobacz również...