Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

JUŻ SĄ! EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY z gotowymi produktami z biedronki! KLIKNIJ TUTAJ

dieta-na-zime-odchudzanie-skuteczna-dieta-smaczna-bez-jojo-dieta-w-20-minut

Dieta klasyczna edycja zimowa

(12 opinii klienta)

87,00 177,00 

Gotowy jadłospis to gotowy plan zimowych inspiracji na zdrowe i zbilansowane posiłki, z wykorzystaniem polskich sezonowych produktów.

To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zmienić nawyki żywieniowe, ale nie wiedzą jak bilansować posiłki, ile jeść i jak komponować produkty, aby osiągnąć wymarzone rezultaty.

Dzięki tej diecie nie będziesz musiała zastanawiać się co jeść, co z czym łączyć, tylko skupisz się na zmianie nawyków żywieniowych w pyszny i łatwy sposób!

UWAGA!! -31% NA WSZYSTKIE PYSZNE DIETY Z KODEM: ZAKRECONE31

 

TYLKO DO 2 PAŹDZIERNIKA!

Jadłospis jest produktem elektronicznym w formacie pdf, gotowym do wydruku, wysyłanym mailowo po zaksięgowaniu płatności. Produkt elektroniczny nie podlega zwrotowi ani wymianie.

Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli

  • Chcesz uzyskać w końcu wymarzoną sylwetkę?
  • Chcesz schudnąć, ale brakuje Ci pomysłów na zdrowe, smaczne i oszczędzające czas posiłki?
  • Marzysz o tym, aby wzmocnić odporność swoją i swoich bliskich?
  • Chcesz poznać pyszne, zdrowe i szybkie przepisy, a nie godzinami szukać inspiracji w Internecie?
  • Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe na stałe?
  • Chcesz cieszyć się smakiem ulubionych potraw bez wyrzutów sumienia?
  • Chcesz nauczyć się gotować łatwe, zdrowe i smaczne dania, które będą smakować domownikom?
  • Chcesz nauczyć się jak komponować posiłki i nie być głodnym na diecie?
  • Chcesz jeść zdrowo, ale nie rezygnować ze spotkań towarzyskich i cieszyć się nimi, a nie myśleć o diecie?
  • Chcesz zapanować nad słodyczami i przejąć kontrolę?
dieta-na-zime-odchudzanie-skuteczna-dieta-smaczna-bez-jojo-dieta-w-20-minut (2)

Jeśli choć raz odpowiedziałaś „TAK”

to dieta jest dla Ciebie!

dieta-na-zime-odchudzanie-skuteczna-dieta-smaczna-bez-jojo-dieta-w-20-minut-dobra

Korzyści ze stosowania tego jadłospisu

  • Szczuplejsza sylwetka,
  • Brak potrzeby liczenia kalorii i makroskładników, zrobiłam to za Ciebie!
  • Lepsze samopoczucie i więcej energii,
  • Brak ryzyka niedoborów składników mineralnych i witamin, które każdego dnia dbają o Twoje zdrowie, samopoczucie i poziom energii.
  • Maksymalnie możliwe wykorzystanie produktów by nie marnować ani żywności ani Twoich pieniędzy!
  • Oszczędność czasu, nie musisz szukać przepisów, tworzyć listy zakupów, wszystko masz podane na tacy!
  • Nauka zmiany nawyków żywieniowych!:)

Przepyszne przepisy,

które poznasz w diecie

  • Quesadilla i Burrito…
  • Tiramisu
  • Deser Monte
  • Owsiankę Kinder Country… i Lion
  • Pralinki orzechowe i Rafaello
  • Wariacje na temat tostów
  • Granolę piernikową
  • Fit Nutellą
  • Owsianka z prażonymi jabłkami
  • Tajski krem z batatów
  • Panna cotta….
  • Burger z kurczakiem a la KFC
  • Tosty francuskie na wytrawnie
  • Pancakes budyniowe!
  • Omlet a la serniczek!
  • Pizza Capriciosa
  • Banoffe
  • Kakao na mleku
  • Deser biszkoptowy z owocami
  • Zapiekankę a la gyros
  • Kebaba w bułce

Co zawiera dieta?

  • 7, 14 lub 28 dni przepisów z wiosennymi produktami,
  • Pyszne, proste i szybkie przepisy, które nie zajmą Ci zbyt wiele czasu,
  • Porady dietetyka klinicznego i psychodietetyka, które usłyszałabyś podczas indywidualnych konsultacji ze mną,
  • Listę wymienników, gdy danego produktu nie masz lub nie lubisz!
  • Fit rady i cytaty motywujące,
  • Listę zakupów na każdy tydzień, aby ułatwić Tobie planowanie zakupów,
  • Jadłospis zaspokaja wszystkie potrzeby organizmu na składniki odżywcze zgodnie z nowelizacją norm żywieniowych dla populacji polskiej z 2017 roku
wideo-poradnik-odchudzanie-jak-schudnąć-na-diecie

Bonusy do diety

  • 7, 14 lub 28 dni przepisów z wiosennymi produktami,
  • Pyszne, proste i szybkie przepisy, które nie zajmą Ci zbyt wiele czasu,
  • Porady dietetyka klinicznego i psychodietetyka, które usłyszałabyś podczas indywidualnych konsultacji ze mną,
  • Listę wymienników, gdy danego produktu nie masz lub nie lubisz!
  • Fit rady i cytaty motywujące,
  • Listę zakupów na każdy tydzień, aby ułatwić Tobie planowanie zakupów,
  • Jadłospis zaspokaja wszystkie potrzeby organizmu na składniki odżywcze zgodnie z nowelizacją norm żywieniowych dla populacji polskiej z 2017 roku
5/5

Przeczytaj opinie o tym produkcie

12 opinii dla Dieta klasyczna edycja zimowa

  1. Joanna

    Dieta jest rewelacyjna. Bardzo smaczna i nie czuje że jestem na diecie. Są pyszne deserki np. Monte, tiramisu i wiele innych. Posiłki są szybkie w przygotowaniu i co najważniejsze, nie marnuje się jedzenia. Wszystko jest zużywane a to ogromny plus dla mnie! Tosty, grzanki, owsianki – połączenie różnych smaków jest po prostu genialne! Już się doczekać nie mogę wiosennej edycji 🙂

  2. Edyta (zweryfikowany)

    Dieta zimowa jest mega wszystko super rozpisane. Najważniejsze w tym wszystkim jest to że lecą kilogramy bez dużego wysiłku, pysznie i zdrowo. Polecam z całego serca.

  3. Monika (zweryfikowany)

    w sumie to człowiek nie czuje, że jest na diecie 🙂 jak się spojrzy na cudeńka jak Quesadille, Buritto, Kurczaka Tikka Masala to ma się wrażenie, że niczego sobie nie trzeba odmawiać, a jak dorzucimy do tego panna cotte i monte to już w ogóle raj 🙂 miałam przyjemność zobaczyć 3 dniową dietę wiosenną i czuję, że to będzie petarda 🙂 a przepisy z zimowej zostaną ze mną na pewno na długo po zakończeniu diety 🙂

  4. Natalia (zweryfikowany)

    Jestem pozytywnie zaskoczona zimową edycją gotowych diet.
    Posiłki bardzo szybkie w przygotowaniu i bardzo, bardzo smaczne. Potrawy kolorowe, dopieszczony każdy szczegół a desery o jakich tylko możemy pomarzyć 🙂
    Ja szczerze polecam i czekam już na kolejne edycje diet.

  5. Beata (zweryfikowany)

    Najlepsza dieta jaką miałam. Jesienna edycja była super, a zimowa to strzał w dziesiątkę. Przepyszne dania, łatwe w przygotowaniu, z różnych kuchni świata. Potrawy, których wcześniej nie jadłam. Mój nr 1 to tadzin. Fit nutella to rozkosz dla podniebienia, smalczyk z fasoli i orzechowy humus robią furorę, podaję je rodzinie i znajomym. Owsianki i omlety zjada ze mną chętnie mój mąż. Jestem zachwycona, gorąco polecam!!!

  6. Elka (zweryfikowany)

    Polecam serdecznie. Posiłki są zróżnicowane i bardzo smaczne. Produkty łatwo dostępne co moim zdaniem jest wielkim plusem. Jeden mały minus- posiłki znacznie różnią się kalorycznoscią w poszczególnych dniach. Nie można sobie mieszać posiłków z różnych dni. Dla mnie to małe utrudnienie.

  7. Małgosia (zweryfikowany)

    Pyszna i skuteczna dieta! Polecam z całego serca 🥰

  8. Katarzyna (zweryfikowany)

    Bardzo polecam! Przepisy bardzo urozmaicone i smaczne.Ta dieta to doskonała podstawa do zmiany nawykow zywieniowych i fantastyczne zrodło inspiracji.Zdrowe jedzenie naprawde moze byc pyszne.Czekam na kolejne edycje.

  9. Dieta dla insulinooprnych (zweryfikowany)

    Dieta poprostu rewelacja.Dania bardzo smaczne, produkty łatwo dostępne.Fit porady bardzo pomocne.Polecam

  10. Gosia (zweryfikowany)

    Dieta jest rewelacyjna!

    Jest ułożona w taki sposób, że każdy znajdzie coś dla siebie. Dzięki temu, że są przewidziane także desery, nie ma nagłej potrzeby sięgnięcia po coś słodkiego 🙂

    Bardzo polecam, to świetny sposób na wyrobienie sobie zdrowych nawyków żywieniowych, przy pysznych posiłkach!

  11. Patrycja (zweryfikowany)

    Jest to pierwsza dieta która mi się nie znudziła, w pełni się jej trzymam 😄 Posiłki proste i szybkie do przygotowania nawet dla osób które są zabiegane, gotowa lista zakupów, produkty dostępne w każdym supermarkecie. Szybko smacznie i przyjemnie 😄😄😄

  12. Agnieszka (zweryfikowany)

    Najlepsza dieta na jakiej byłam tzn jestem nadal 🙂 Jest smacznie, zdrowo i kilogramy uciekają. Cieszę się, że od razu wykupiłam pakiet 28 dni. Jest mnóstwo różnorodnych dań. Do tego desery i słodkie owsianki dzięki którym nie mam ochoty na słodycze. Kolejną edycję mogę brać w ciemno 🙂 Polecam

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Dlaczego warto mi zaufać?

Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!

Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!

Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.

Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.

FAQ

najczęstsze pytania

Jeśli nie jesteś pewna jaka jest odpowiednia kaloryczność diety to napisz do mnie na adres dietetyczniezakrecona@gmail.com lub kontakt@dietetyczniezakrecona.pl za darmo podpowiem Tobie jak dobrać kaloryczność diety. Koniecznie napisz mi takie informacje jak:

  1. wiek
  2. wzrost
  3. masę ciała
  4. rodzaj wykonywanej pracy
  5. jeśli telefon lub zegarek liczy Tobiei kroki to proszę mi również napisać jak to wygląda mniej więcej
  6. czy pojawia się kawa z mlekiem, jeśli tak ile mleka do kawy np. 3/4 to kawa, 1/4 mleka 2% i 3 kawy dziennie,
  7. czy pojawia się alkohol, jeśli tak to również mniej więcej ilość i jak często :)
  8. jak z aktywnością fizyczną, czy pojawiają się spacery? Jakaś dodatkowa aktywność:)
Dieta jest w formie elektronicznej, w formacie pdf. Będziesz mogła ją otworzyć na komputerze czy telefonie, bądź wydrukować we własnym zakresie.
Po zaksięgowaniu płatności dieta zostanie wysłana od razu na Twój adres mailowy, pamiętaj, aby podać poprawny adres e-mail. Jeśli wybierzesz opcję przelewu bankowego to księgowanie może potrwać od 2 do 5 dni roboczych. Nie zależy to już ode mnie, lecz od banków, dlatego jeśli chcesz od razu otrzymać jadłospis to warto wybrać formę płatności Tpay bądź Paypal.
Nie, wszystkie potrawy staram się, aby były jak najprostsze w przygotowaniu, a jednocześnie przepyszne. Nie używam egzotycznych ani drogich składników. Wszystkie produkty potrzebne do diety znajdziesz w każdym markecie i są łatwo dostępne.
Oto się nie musisz martwić! Wszystkie przepisy zostały tak opracowane, aby nic się nie marnowało! Jeśli otwieram jakiś produkt to on musi zostać zużyty! Dlatego nie obawiaj się, że będziesz wyrzucać żywność!
Trudno powiedzieć dokładną kwotę, ponieważ jak sama wiesz ceny zmieniają się z tygodnia na tydzień. Jednakże staram się bazować na tanich i łatwodostępnych produktach. Dużo też zależy jakie produkty już masz w domu, jeśli nie masz w domu oliwy czy orzechów, pierwsze zakupy mogą być ciut droższe, lecz osoby, które stosują moje diety mówią, że teraz w końcu mniej wydają na zakupy :)
W opisie diety znajdziesz wskazówki, które pomogą Tobie wymienić nielubiane produkty. Dzięki temu sama nauczysz się modyfikować dietę pod siebie i swoje smaki.

Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.

Nie, ale warto wprowadzić aktywność fizyczną, nie tylko dla szybszych efektów, ale przede wszystkim dla zdrowia i dla kręgosłupa. Warto wyznaczyć sobie dziennie cele w robieniu kroków, to taka aktywność, którą mało kto docenia, a ma mnóstwo korzyści!

Zobacz również...