dieta-skuteczna-odchudzająca-szybka-tania-na-lato-od-dietetyka

Dieta klasyczna edycja letnia

(18 opinii klienta)

87,00 177,00 

Gotowy jadłospis to gotowy plan letnich inspiracji na zdrowe i zbilansowane posiłki, z wykorzystaniem polskich sezonowych produktów.

To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zmienić nawyki żywieniowe, ale nie wiedzą jak bilansować posiłki, ile jeść i jak komponować produkty, aby osiągnąć wymarzone rezultaty.

Dzięki tej diecie nie będziesz musiała zastanawiać się co jeść, co z czym łączyć, tylko skupisz się na zmianie nawyków żywieniowych w pyszny i łatwy sposób!

 

UWAGA!! -31% NA WSZYSTKIE PYSZNE DIETY Z KODEM: ZAKRECONE31

 

TYLKO DO 2 PAŹDZIERNIKA!

Jadłospis jest produktem elektronicznym w formacie pdf, gotowym do wydruku, wysyłanym mailowo po zaksięgowaniu płatności. Produkt elektroniczny nie podlega zwrotowi ani wymianie.

Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli

  • Chcesz uzyskać w końcu wymarzoną sylwetkę?
  • Chcesz schudnąć, ale brakuje Ci pomysłów na zdrowe, smaczne i oszczędzające czas posiłki?
  • Marzysz o tym, aby mieć gotowy plan działania i wdrożyć go od razu w życie, dostosowany do Twojej przypadłości?
  • Chcesz poznać pyszne, zdrowe i szybkie przepisy, a nie godzinami szukać inspiracji w Internecie?
  • Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe na stałe?
  • Chcesz cieszyć się smakiem ulubionych potraw bez wyrzutów sumienia?
  • Chcesz nauczyć się gotować łatwe, zdrowe i smaczne dania, które będą smakować domownikom?
  • Chcesz nauczyć się jak komponować posiłki i nie być głodnym na diecie?
  • Chcesz jeść zdrowo, ale nie rezygnować ze spotkań towarzyskich i cieszyć się nimi, a nie myśleć o diecie?
  • Chcesz zapanować nad słodyczami i przejąć kontrolę?
odchudzanie-efekty-bez-efektu-jojo-na-lato-szybka-dieta

Jeśli choć raz odpowiedziałaś „TAK”

to dieta jest dla Ciebie!

odchudzanie-efekty-bez-efektu-jojo-na-lato

Korzyści ze stosowania tego jadłospisu

  • Szczuplejsza sylwetka,
  • Brak potrzeby liczenia kalorii i makroskładników, zrobiłam to za Ciebie!
  • Lepsze samopoczucie i więcej energii,
  • Brak ryzyka niedoborów składników mineralnych i witamin, które każdego dnia dbają o Twoje zdrowie, samopoczucie i poziom energii.
  • Maksymalnie możliwe wykorzystanie produktów by nie marnować ani żywności ani Twoich pieniędzy!
  • Oszczędność czasu, nie musisz szukać przepisów, tworzyć listy zakupów, wszystko masz podane na tacy!
  • Nauka zmiany nawyków żywieniowych!:)

Przepyszne przepisy,

które poznasz w diecie

  • Owsiane orzechowe batony bez pieczenia
  • Ekspresowa granola pistacja
  • Tiramisu malinowe
  • Deser Leśny Mech bez pieczenia
  • Muffinki jagodowe
  • Wariacje na temat letnich kanapek i koktajli!!!
  • Pizza z tortilli!
  • Potrawy na grilla!
  • Morelowe kulki mocy!
  • Botwinka
  • Są nawet lody z lodziarni!
  • Ekspresowe sałatki!
  • Rabarbarowe crumble

Co zawiera dieta?

  • 7, 14 lub 28 dni przepisów z wiosennymi produktami,
  • Pyszne, proste i szybkie przepisy, które nie zajmą Ci zbyt wiele czasu,
  • Porady dietetyka klinicznego i psychodietetyka, które usłyszałabyś podczas indywidualnych konsultacji ze mną,
  • Listę wymienników, gdy danego produktu nie masz lub nie lubisz!
  • Fit rady i cytaty motywujące,
  • Listę zakupów na każdy tydzień, aby ułatwić Tobie planowanie zakupów,
  • Jadłospis zaspokaja wszystkie potrzeby organizmu na składniki odżywcze zgodnie z nowelizacją norm żywieniowych dla populacji polskiej z 2017 roku
wideo-poradnik-odchudzanie-jak-schudnąć-na-diecie

Bonusy do diety

Wideo Poradnik z modułami:

  • Jak zacząć dietę?
  • Jak korzystać z gotowej diety?
  • Jak wyjść towarzysko na diecie?
  • Jak pohamować apetyt na słodycze i nie tylko?
  • Jak zacząć pić wodę?
  • Jak wytrwać na diecie?!
  • Jak zaplanować zmianę nawyków?
  • Jak pokonać swoje przekonania?
  • Jak zmotywować się do diety po urlopie?
  • Triki dietetyczne usprawniające zmianę nawyków
  • Jaką wybrać aktywność, aby efektywnie schudnąć?
  • Sprawdź te błędy dietetyczne!

+ ZESTAW PLANNERÓW O WARTOŚCI 29,90!

5/5

Przeczytaj opinie o tym produkcie

18 opinii dla Dieta klasyczna edycja letnia

  1. Joanna (zweryfikowany)

    Letnia edycja diet gotowych jest po prostu rewelacyjna. Duża różnorodność posiłków, łatwość i szybkość w ich przygotowaniu. Potrawy są bardzo smaczne, łączą różne ciekawe smaki, a co najważniejsze vwszystko jest tak dokładnie wyliczone, że nie marnuję ani grama jedzenia!!! Polecam z całego serca!

  2. Magda (zweryfikowany)

    Letnia edycja to wariacje kolorów i smaków na talerzu, mega pysznie, wszystko wyliczone, zero marnotrastwa, 5 kg poleciało nie wiem kiedy, polecam i dziekuje

  3. Dominika (zweryfikowany)

    Letnia edycja gotowej diety jest super! Od tygodnia stosuję dietę i zupełnie nie odczuwam tego, że na niej jestem.
    Smaki są różnorodne, dużo warzyw, owoców, a jednocześnie przygotowanie posiłków nie zajmuje dużo czasu.
    Dzięki tygodniowej liście zakupów wiem dokładnie ile czego potrzebuję, a ułożenie jadłospisu zapobiega marnowaniu się żywności.
    Z całego serca polecam wszystkim niezdecydowanym i nie tylko! 🙂

  4. Agata (zweryfikowany)

    Letnia edycja diety jest wspaniała. Posiłki smaczne i różnorodne. Bardzo dobrze wszystko wyliczone co do gramów. Nic się nie marnuje a wszystko smakuję 😊.

  5. Małgoś (zweryfikowany)

    Pysznie, zdrowo, kolorowo 😍 duże porcje, ciekawe, niebanalne połączenia smakowe, i co najważniejsze nie tracę dużo czasu na stanie przy garach ☺️ a kilogramy lecą nawet nie wiadomo kiedy 😁

  6. Ola (zweryfikowany)

    Dzięki letniej edycji wykorzystuję sezonowe owoce i warzywa. Pozwala mi również na uczucie lekkości i lepszego samopoczucia w moim życiu. Jest łatwa w przygotowaniu i smakuje nie tylko osobom na diecie ale też rodzinie

  7. Natalia (zweryfikowany)

    Letnia edycja diet jest kompletnie odjazdowa, dużo smaków, kolorów, ciekawych połączeń smakowych.
    Dieta jest tak pomyślana, że nie marnują się produkty, zero waste – to takie ważne 😊
    Kilogramy lecą nie wiem kiedy, a jestem pewna, że dostarczam wszystkiego co potrzeba. Nie czuje, że jestem na diecie. Oprócz samej diety dostajesz szereg materiałów pomocniczych, aby raz na zawsze zmienić nawyki żywieniowe.
    Polecam z całego serca, Ty też możesz schudnąć 😊 aha ….zapomniałam… jest PRZEPYSZNIE 😊😊😊

  8. Aneta (zweryfikowany)

    Czy letnia edycja diet Pauli jest pyszna?
    Hm…🤔
    Ta edycja nie jest pyszna,
    ona jest przepychota😊
    Oczywiscie mam swoje ulubione dania, które powtarzam przez kilka dni😉, ale wszystko jest naprawdę smaczne.
    Czasem tylko mam wątpliwości czy dobrze odczytuję proporcje, ponieważ są one naprawdę ogromniaste😉
    Letnia edycja to nie jest tylko ułożony jadłospis ale również mega wsparcie Pauli,która zawsze chętnie pomoże😊

  9. Kasia (zweryfikowany)

    Edycja letnia to totalny sztos! Wszystko pyszne i bardzo szybko sie robi dania. Polecam z calego serca jesli chcesz sie nauczyc zdrowo jesc. Tresci sa bardzo przydatne i fit porady oraz motywacje również! Jestem przeszczęśliwa ze trafilam w odpowiednim momencie na p. Pauline i jej edycje ☺

  10. Kasia (zweryfikowany)

    Edycja letnia to totalny sztos! Wszystko pyszne i bardzo szybko sie robi dania. Polecam z calego serca jesli chcesz sie nauczyc zdrowo jesc. Tresci i fit porady oraz motywacje również! Jestem przeszczęśliwa ze trafilam w odpowiednim momencie na p. Pauline i jej edycje ☺

  11. Ela (zweryfikowany)

    Letnią edycję kupiłam dlatego że szukałam urozmaicenia w mojej diecie. Tak to jest jak już od dawna jesteś na diecie i jedzenie ciągle tego samego dawno się znudzilo… Wcześniej już trafiałam na przepisy dietetycznie zakręconej na blogu i profilu fb, które mi smakowały, więc się zdecydowałam. Jestem bardzo zadowolona, przepisy są proste, szybkie, nie ma wymyślnych składników, a wczoraj na spotkanie z koleżanką zabrałam leśny mech bez pieczenia wg przepisu z diety i koleżanka była baaardzo zaskoczona smakiem i objętością tego deseru. Bardzo polecam

  12. Monika (zweryfikowany)

    Dietę zakupiłam dla siebie a korzysta z niej cała moja rodzina. Dlaczego??? Dania są pyszne, składniki można dostać w każdym sklepie a my nie potrzebujemy dużo czasu na wykonanie pysznego posiłku. Dodatkowo mamy listę zamienników, które pomagają nam w robieniu różnych „wariacji” do proponowanego posiłku z diety. Cóż- pysznie, pysznie i jeszcze raz pysznie:) Polecam i czekam na kolejne edycje diet.

  13. Amanda (zweryfikowany)

    Bardzo fajne przepisy. Nie ma opcji, żeby człowiek głodził się na diecie. Duża różnorodność, więc każdy znajdzie coś dla siebie.

  14. Kasia (zweryfikowany)

    Dieta -letnia edycja jest po prostu rewelacyjna, łatwa i szybka w przyrządzaniu, ale co najważniejsze przepyszna, a do tego te słodkości (batony orzechowe czy kulki morelowe ) mmm pycha. Są lody które uwielbiam, dania makaronowe pychotka, po prostu rewelacja 🙂 Bardzo polecam

  15. Dorota (zweryfikowany)

    Letnia edycja to moja druga „dieta” zakupiona u Dietetycznie Zakręconej i drugi raz nie żałuję! Jest w niej wszystko, co zaspokoi mój wymagający żołądek przy jednoczesnej utracie wagi. Dania są pyszne, szybkie do przygotowania, a produkty łatwo dostępne. Nie ma potrzeby gotowania oddzielnych dań dla pozostałej rodzinki, bo wszystkim one smakują 🙂

  16. Ania (zweryfikowany)

    Edycja letnia to kolejna super dieta:) smaczne, łatwe w przygotowaniu posiłki którymi zajadają się także dzieci i maż. Z niecierpliwością czekamy na kolejną edycję 😉

  17. Martyna (zweryfikowany)

    Jestem na diecie od czerwca i po dwóch miesiącach 10kg mniej☺ bez wyrzeczeń, głodu, poczucia bycia na diecie. Przepyszne potrawy, duże porcje, bez podjadania, bo każdy posiłek wystarcza, aby najeść się do syta. Polecam każdemu, bo to prawdziwa zmiana nawyków, a nie zwykła dieta!

  18. Basia (zweryfikowany)

    Długo się zastanawiałam nad tą dietą (klasyczna 4 posiłki) i udało mi się trafić na promocję 😀. Jestem już na niej 3 dzień. Wszystkie dotychczas posiłki są pyszne, dobrze rozłożone makro co jest ogromnym plusem, bardzo łatwo ją modyfikować dzięki zamiennikom, a przede wszystkim produkty mi się nie marnują.
    Na pewno skuszę się na jeszcze jakieś edycje 😋

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Dlaczego warto mi zaufać?

Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!

Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!

Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.

Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.

FAQ

najczęstsze pytania

Jeśli nie jesteś pewna jaka jest odpowiednia kaloryczność diety to napisz do mnie na adres dietetyczniezakrecona@gmail.com lub kontakt@dietetyczniezakrecona.pl za darmo podpowiem Tobie jak dobrać kaloryczność diety. Koniecznie napisz mi takie informacje jak:

  1. wiek
  2. wzrost
  3. masę ciała
  4. rodzaj wykonywanej pracy
  5. jeśli telefon lub zegarek liczy Tobiei kroki to proszę mi również napisać jak to wygląda mniej więcej
  6. czy pojawia się kawa z mlekiem, jeśli tak ile mleka do kawy np. 3/4 to kawa, 1/4 mleka 2% i 3 kawy dziennie,
  7. czy pojawia się alkohol, jeśli tak to również mniej więcej ilość i jak często :)
  8. jak z aktywnością fizyczną, czy pojawiają się spacery? Jakaś dodatkowa aktywność:)
Dieta jest w formie elektronicznej, w formacie pdf. Będziesz mogła ją otworzyć na komputerze czy telefonie, bądź wydrukować we własnym zakresie.
Po zaksięgowaniu płatności dieta zostanie wysłana od razu na Twój adres mailowy, pamiętaj, aby podać poprawny adres e-mail. Jeśli wybierzesz opcję przelewu bankowego to księgowanie może potrwać od 2 do 5 dni roboczych. Nie zależy to już ode mnie, lecz od banków, dlatego jeśli chcesz od razu otrzymać jadłospis to warto wybrać formę płatności Tpay bądź Paypal.
Nie, wszystkie potrawy staram się, aby były jak najprostsze w przygotowaniu, a jednocześnie przepyszne. Nie używam egzotycznych ani drogich składników. Wszystkie produkty potrzebne do diety znajdziesz w każdym markecie i są łatwo dostępne.
Oto się nie musisz martwić! Wszystkie przepisy zostały tak opracowane, aby nic się nie marnowało! Jeśli otwieram jakiś produkt to on musi zostać zużyty! Dlatego nie obawiaj się, że będziesz wyrzucać żywność!
Trudno powiedzieć dokładną kwotę, ponieważ jak sama wiesz ceny zmieniają się z tygodnia na tydzień. Jednakże staram się bazować na tanich i łatwodostępnych produktach. Dużo też zależy jakie produkty już masz w domu, jeśli nie masz w domu oliwy czy orzechów, pierwsze zakupy mogą być ciut droższe, lecz osoby, które stosują moje diety mówią, że teraz w końcu mniej wydają na zakupy :)
W opisie diety znajdziesz wskazówki, które pomogą Tobie wymienić nielubiane produkty. Dzięki temu sama nauczysz się modyfikować dietę pod siebie i swoje smaki.

Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.

Nie, ale warto wprowadzić aktywność fizyczną, nie tylko dla szybszych efektów, ale przede wszystkim dla zdrowia i dla kręgosłupa. Warto wyznaczyć sobie dziennie cele w robieniu kroków, to taka aktywność, którą mało kto docenia, a ma mnóstwo korzyści!

Zobacz również...