Jeśli jesteście fanami Nutelli, ale chcecie zadbać o swoją sylwetkę,  mam coś specjalnego dla Was!

Mocno czekoladowy, zdrowy, przepyszny i błyskawiczny w wykonaniu krem! 

Do jego wykonania potrzebujecie zaledwie 4 składników! 🙂

A czas przygotowanie to 5 minut!

I kto powiedział, ze zdrowe odżywianie jest czasochłonne, niesmaczne i nudne?

No kto?! Przyznać mi tu się! :)))

Ze mną na pewno takie nie jest!

Dieta musi smakować, żeby była skuteczna! <3

Bo zdrowy styl życia ma z nami zostać na zawsze, a nie tylko ma być drogą do celu! :)))

Jednym z tajemnicznych składników wykorzystanych w dzisiejszym przepisie jest awokado, które zasługuje na miano superfoods! :)))

Generalnie ja sceptycznie podchodzę do superfoods, ale awokado na prawdę nim jest! :)))

Zawiera cenne kwasy omega 3, które mają działanie przeciwzapalne, przeciwmiażdżycowe, zapobiegają nadciśnieniu, cukrzycy i hipercholesterolemii (podwyższonemu stężeniu cholesterolu we krwi), witaminę E, która jest silnym przeciwutleniaczem i wymiata wolne rodniki z naszego organizmu.

Połączenie omega 3 i witaminy E zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby neurodegeneracyjne np. chorobę Alzheimera.

Ponadto, zawiera polifenole i flawonoidy, luteinę, cholinę, sterole, potas, witaminę K, błonnik, L-karnitynę i błonnik …Same dobrocie! :))))

I … mi osobiście nie smakuję ;D

Ale już z dodatkiem czosnku i soku z cytryny jest idealne masełko czy właśnie w wersji czekoladowej, na prawdę uwielbiam!

Jako dodatek do koktajli doda nam egzotycznego i kremowego posmaku! 🙂 

Koniecznie wypróbujcie! :)))

Krem jest mocno czekoladowy, świetnie smakuje z dodatkiem prażonych migdałów jak i orzechów laskowych!

Chociaż w wersji z migdałami powiem szczerze jest wyborne! 🙂

Składniki

awokado

3-4 łyżeczki kako

3 łyżki miodu

30 g orzechów

szczypta soli

Sposób przygotowania

Orzechy prażymy i miksujemy wszystkie składniki na gładką masę, poziom słodkości i czekoladowego smaku dopasujcie pod siebie.

Tak przygotowany krem przechowujemy w lodówce! 🙂

Smacznego! :)))

Wartość odżywcza w połówce całości

wartość energetyczna 378,8 kcal

węglowodany 36,9 g

białko 5,5 g

tłuszcz 22,3 g

błonnik 4,2 g

 

podpis

Jeśli jesteście zainteresowani, abym stworzyła Wam indywidualnie opracowany jadłospis pod Wasze smaki ,

jednostki chorobowe i styl życia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie się ze mną! :))))

Zrób ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! :)))

Działam mobilnie na terenie Śląska i Krakowa, stacjonarnie przyjmuję w Tychach i Katowicach, a osoby z innych okolic zapraszam do konsultacji online <3

Zapraszam Was też na mojego poprzednie wpisy z przykładowymi jadłospisami  :)))

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!