Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Uwaga! Przy zakupie dowolnej diety e-book z zimowymi śniadaniami gratis tylko do 27 grudnia! Kliknij by wybrać dietę

Jeśli jesteście fanami Nutelli, ale chcecie zadbać o swoją sylwetkę,  mam coś specjalnego dla Was!

Mocno czekoladowy, zdrowy, przepyszny i błyskawiczny w wykonaniu krem! 

Do jego wykonania potrzebujecie zaledwie 4 składników! 🙂

A czas przygotowanie to 5 minut!

I kto powiedział, ze zdrowe odżywianie jest czasochłonne, niesmaczne i nudne?

No kto?! Przyznać mi tu się! :)))

Ze mną na pewno takie nie jest!

Dieta musi smakować, żeby była skuteczna! <3

Bo zdrowy styl życia ma z nami zostać na zawsze, a nie tylko ma być drogą do celu! :)))

Jednym z tajemnicznych składników wykorzystanych w dzisiejszym przepisie jest awokado, które zasługuje na miano superfoods! :)))

Generalnie ja sceptycznie podchodzę do superfoods, ale awokado na prawdę nim jest! :)))

Zawiera cenne kwasy omega 3, które mają działanie przeciwzapalne, przeciwmiażdżycowe, zapobiegają nadciśnieniu, cukrzycy i hipercholesterolemii (podwyższonemu stężeniu cholesterolu we krwi), witaminę E, która jest silnym przeciwutleniaczem i wymiata wolne rodniki z naszego organizmu.

Połączenie omega 3 i witaminy E zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby neurodegeneracyjne np. chorobę Alzheimera.

Ponadto, zawiera polifenole i flawonoidy, luteinę, cholinę, sterole, potas, witaminę K, błonnik, L-karnitynę i błonnik …Same dobrocie! :))))

I … mi osobiście nie smakuję ;D

Ale już z dodatkiem czosnku i soku z cytryny jest idealne masełko czy właśnie w wersji czekoladowej, na prawdę uwielbiam!

Jako dodatek do koktajli doda nam egzotycznego i kremowego posmaku! 🙂 

Koniecznie wypróbujcie! :)))

Krem jest mocno czekoladowy, świetnie smakuje z dodatkiem prażonych migdałów jak i orzechów laskowych!

Chociaż w wersji z migdałami powiem szczerze jest wyborne! 🙂

Składniki

awokado

3-4 łyżeczki kako

3 łyżki miodu

30 g orzechów

szczypta soli

Sposób przygotowania

Orzechy prażymy i miksujemy wszystkie składniki na gładką masę, poziom słodkości i czekoladowego smaku dopasujcie pod siebie.

Tak przygotowany krem przechowujemy w lodówce! 🙂

Smacznego! :)))

Wartość odżywcza w połówce całości

wartość energetyczna 378,8 kcal

węglowodany 36,9 g

białko 5,5 g

tłuszcz 22,3 g

błonnik 4,2 g

 

podpis

Jeśli jesteście zainteresowani, abym stworzyła Wam indywidualnie opracowany jadłospis pod Wasze smaki ,

jednostki chorobowe i styl życia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie się ze mną! :))))

Zrób ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! :)))

Działam mobilnie na terenie Śląska i Krakowa, stacjonarnie przyjmuję w Tychach i Katowicach, a osoby z innych okolic zapraszam do konsultacji online <3

Zapraszam Was też na mojego poprzednie wpisy z przykładowymi jadłospisami  :)))

dlaczego-warto-jeść-regularnie-odchudzanie-skuteczna-dieta
Artykuły dietetyczne

Dlaczego warto jeść regularnie?

Na pewno wiele razy słyszałaś, że warto jeść regularnie… Że jest to ważny element diety odchudzającej… Ale czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego? Czy to rzeczywiście

jak-wytrwać-w-postanowieniach-noworocznych-odchudzanie-dieta
Artykuły dietetyczne

Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?

Msz ambitne postanowienia noworoczne, a po kilku tygodniach już o nich nie pamiętasz? Dlaczego tak się dzieje? W dużej mierze, dlatego, że uważamy, że zmiana

dieta-odchudzanie-insulinoopornosc-co-jesc-jesienia-hashimoto-szybko-2-(1) (1)

Newsletter

Zapisz się na mój newsletter!

Zapisz się i otrzymaj 3dniowy jadłospis z najnowszej jesiennej edycji gotowych diet w zupełnie nowymi przepisami i nowymi modułami w Wideo Poradniku!

Wpisz swój adres mailowy, aby skorzystać z najnowszych promocji!