Koktajl truskawkowy :)

Czasem każda z nas potrzebuje odrobiny słodyczy… Szczególnie „w tych dniach”, gdzie nasz organizm wręcz domaga się słodkości 😉 Na czekoladę znalazłam już sposób- dietetyczny krem czekoladowy. Pora więc na dietetyczny i pyszny substytut lodów. Zapraszam 🙂

Szybki i mało skomplikowany w przygotowaniu 🙂 Zawiera zdrowe i prosto z natury tłuszcze nienasycone, które obniżają poziom złego cholesterolu we krwi i wysokiego ciśnienia tętniczego we krwi. Ponadto jest pyszny, zawiera dużo witamin, składników mineralnych i przypomina smak lata 🙂

Składniki dla 1 osoby

• 150 g mrożonych truskawki
• mały jogurt naturalny
• 1/4 szklanki mleka 2 %
• 1 łyżka awokado
• stewia do smaku

Sposób przygotowania

Truskawki zalewamy jogurtem i mlekiem, czekamy kilka minut (im mniej mamy cierpliwości tym konsystencja naszego deseru będzie bardziej lodowa:))) Dodajemy awokado i miksujemy na gładką masę  Dodajemy stewie do smaku i dietetyczny deser gotowy :)))

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze:

• wartość energetyczna 211,7 kcal
• węglowodany 22,3 g
• białka 10,9 g
• tłuszcze 8,0 g
• błonnik 3,1g