Gnocchi z warzywami i mozzarellą – pomysł na ekspresowy dietetyczny obiad
Gnocchi z warzywami i mozzarellą – ten pomysł na dietetyczny obiad będziesz często powtarzać. Jest przepyszny, ekspresowy i sycący!
W kwadrans zrobisz przepyszne danie, dzięki któremu nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie.
Gnocchi z warzywami i mozzarellą to przepis z diety elastycznej dla zabieganych.
Czym jest seria elastycznych diet❓ To hitowe diety, w których to Ty wybierasz, co jesz i… CHUDNIESZ ❗🥳
✔ Bez eliminacji ulubionych produktów
✔ Bez restrykcji
✔ To Ty wybierasz, co jesz w zależności, na co masz czas, chęć i składniki w lodówce.
W wersji:
👉 klasycznej
👉 dla insulinoopornych
👉 wegetariańskiej
W nowej edycji – DLA ZABIEGANYCH znajdziesz aż 50 przepysznych, turbo szybkich i prostych przepisów. Dodatkowo aż 6 wartościowych BONUSÓW o łącznej wartości kilkuset złotych!
Jakie dobroci są w diecie dla zabieganych?
✅Omlet a’la kopiec kreta🍰
✅ Szybkie kanapeczki🥪
✅ Gofry na słodko🧇
✅ Nocne owsianki jak szwarcwaldzka czy pieczona a’la brownie🤫
✅ Ekspresowa Lasagne z patelni😀
✅ Croissant z jajecznicą🍳
✅ Waniliowe proteinowe pancakes 🥞
✅ Tortilla a’la gyros i fajitas🌯
✅ Sałatka a’la Big Mac🍔
✅ Puddingi z owocami🍒
✅ Desery jak Bounty, delicje czy bananoffee🍌
✅ Lunchbox z tortellini 🥗
✅ Omlet a’la serniczek🍰
✅ Lunchbox z makaronem i mozzarellą🍱
✅ Jednogarnkowe makarony🍝
✅ I wiele, wiele innych ❗💛
i wiele, wiele innych pyszności!
Składniki
💁🏼♀️ 1 opakowanie gnocchi
💁🏼♀️ 20 sztuk pomidorków koktajlowych
💁🏼♀️ 1 sztuka cukinii lub papryki
💁🏼♀️ 2 opakowania mozzarelli lekkiej
💁🏼♀️ 8 garści szpinaku
💁🏼♀️ 0.5 opakowania śmietanki 30%
💁🏼♀️ 1 łyżka oliwy z oliwek
💁🏼♀️ 2 ząbki czosnku
Sposób przygotowania
- Cukinię pokrój w półksiężyce. Na patelni rozgrzej oliwę, a następnie wsyp gnocchi i pokrojoną cukinię.
- Całość podsmażaj około 6-7 minut. W tym czasie pomidorki przekrój na połówki, a mozzarellę zetrzyj na tarce.
- Na patelnię dodaj szpinak, pomidorki i podduś 2-3 minut.
- Dodaj śmietankę, całość wymieszaj i dopraw do smaku solą, pieprzem.
- Duś około 5 minut, na sam koniec dodaj mozzarellę, chwilę podgotuj i przełóż na talerz.
✨ Fit Rada: Pozostałą śmietankę wykorzystaj w innych przepisach lub zamroź np. pojemniczku na lód.
WARTOŚCI ODŻYWCZE:
546.4 kcal Białko: 27 g Tłuszcz: 21.9 g Węglowodany: 57.4 g Błonnik: 5.8 g
Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie, to koniecznie wypróbuj moją dietę dla zabieganych i schudnij w przyjemny sposób!