Fit gofry, czyli idealne gofry na diecie

Czas przygotowania: 10 minut
Ilość porcji: 2
Kcal: 353.7 kcal

Gofry na słodko na dietetyczną kolację lub śniadanie

Gofry na słodko to turbo szybki i łatwy do przygotowania posiłek idealny na diecie dla osób zabieganych. Bez ubijania białka – tylko wymieszać, upiec i zjeść. Wychodzę pyszne i chrupiące! 

Przepis na gofry na słodko pochodzi z diety elastycznej dla zabieganych.

Czym jest seria elastycznych diet❓ To hitowe diety, w których to Ty wybierasz, co jesz i… CHUDNIESZ ❗🥳

✔ Bez eliminacji ulubionych produktów 
✔ Bez restrykcji 
✔ To Ty wybierasz, co jesz w zależności, na co masz czas, chęć i składniki w lodówce. 

W wersji:
👉 klasycznej
👉 dla insulinoopornych
👉 wegetariańskiej​

W nowej edycji – DLA ZABIEGANYCH znajdziesz aż 50 przepysznych, turbo szybkich i prostych przepisów. Dodatkowo aż 6 wartościowych BONUSÓW o łącznej wartości kilkuset złotych!

Jakie przepisy są w diecie dla zabieganych? Same hity!

✅Omlet a’la kopiec kreta🍰

✅ Szybkie kanapeczki🥪

✅ Gofry na słodko🧇

✅ Nocne owsianki jak szwarcwaldzka czy pieczona a’la brownie🤫

✅ Ekspresowa Lasagne z patelni😀

✅ Croissant z jajecznicą🍳

✅ Waniliowe proteinowe pancakes 🥞

✅ Tortilla a’la gyros i fajitas🌯

✅ Sałatka a’la Big Mac🍔

✅ Puddingi z owocami🍒

✅ Desery jak Bounty, delicje czy bananoffee🍌

✅ Lunchbox z tortellini 🥗

✅ Omlet a’la serniczek🍰

✅ Lunchbox z makaronem i mozzarellą🍱

✅ Jednogarnkowe makarony🍝

✅ I wiele, wiele innych ❗💛

i wiele, wiele innych pyszności!

Czas przygotowania: 10 minut
Ilość porcji: 2
Kcal: 353.7 kcal

Składniki

✨ 2 opakowania skyru waniliowego

✨ 3 łyżki mleka 2% lub napoju roślinnego

✨ 1 garść malin

✨ 0.5 sztuki banana

✨ 1 sztuka jajka rozmiar M

✨ 3.5 łyżki mąki orkiszowej

✨ 2 łyżki erytrolu

✨ 1 łyżka migdałów w płatkach

✨ 1 łyżeczka oliwy z oliwek

✨ 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Sposób przygotowania

  1. Dokładnie wymieszaj jajko, mleko, mąkę, oliwę, proszek do pieczenia, szczyptę soli i erytrolu.
  2. Wylej ciasto na gofrownicę (z podanych proporcji wyjdą 2 gofry).
  3. Gofry posmaruj skyrem, dodaj pokrojone owoce i posyp migdałami.

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

353.7 kcal Białko: 24.2 g Tłuszcz: 9.1 g Węglowodany: 41.9 g Błonnik: 4.5 g

Jeśli chcesz jeść takie dobroci na diecie, to koniecznie wypróbuj moją dietę dla zabieganych i schudnij w przyjemny sposób!

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

fit sernik idealny na diecie wysokobiałkowy
Przepisy

Fit sernik, czyli przepis na dietetyczny serniczek

Fit sernik, czyli przepis na dietetyczny serniczek- idealny na diecie i Święta Szukasz przepisu na prosty sernik w wersji fit, który pokocha cała Twoja rodzina? To trafiłaś idealnie- dziś mam dla Ciebie

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!