Gnocchi z warzywami i mozzarellą – pomysł na ekspresowy dietetyczny obiad

Czas przygotowania: 15 minut
Ilość porcji: 3
Kcal: 546.4 kcal
Przepis gnocchi z warzywami i mozzarellą dla zabieganych elastyczna skuteczna bez restrykcji bez eliminacji Dietetycznie Zakręcona Paula Jamróz

Gnocchi z warzywami i mozzarellą – pomysł na ekspresowy dietetyczny obiad

Gnocchi z warzywami i mozzarellą – ten pomysł na dietetyczny obiad będziesz często powtarzać. Jest przepyszny, ekspresowy i sycący!

W kwadrans zrobisz przepyszne danie, dzięki któremu nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie.

Gnocchi z warzywami i mozzarellą to przepis z diety elastycznej dla zabieganych.

Czym jest seria elastycznych diet❓ To hitowe diety, w których to Ty wybierasz, co jesz i… CHUDNIESZ ❗🥳

✔ Bez eliminacji ulubionych produktów 
✔ Bez restrykcji 
✔ To Ty wybierasz, co jesz w zależności, na co masz czas, chęć i składniki w lodówce. 

W wersji:
👉 klasycznej
👉 dla insulinoopornych
👉 wegetariańskiej​

W nowej edycji – DLA ZABIEGANYCH znajdziesz aż 50 przepysznych, turbo szybkich i prostych przepisów. Dodatkowo aż 6 wartościowych BONUSÓW o łącznej wartości kilkuset złotych!

Jakie dobroci są w diecie dla zabieganych?

✅Omlet a’la kopiec kreta🍰

✅ Szybkie kanapeczki🥪

✅ Gofry na słodko🧇

✅ Nocne owsianki jak szwarcwaldzka czy pieczona a’la brownie🤫

✅ Ekspresowa Lasagne z patelni😀

✅ Croissant z jajecznicą🍳

✅ Waniliowe proteinowe pancakes 🥞

✅ Tortilla a’la gyros i fajitas🌯

✅ Sałatka a’la Big Mac🍔

✅ Puddingi z owocami🍒

✅ Desery jak Bounty, delicje czy bananoffee🍌

✅ Lunchbox z tortellini 🥗

✅ Omlet a’la serniczek🍰

✅ Lunchbox z makaronem i mozzarellą🍱

✅ Jednogarnkowe makarony🍝

✅ I wiele, wiele innych ❗💛

i wiele, wiele innych pyszności!

Przepis gnocchi z warzywami i mozzarellą dla zabieganych elastyczna skuteczna bez restrykcji bez eliminacji Dietetycznie Zakręcona Paula Jamróz
Czas przygotowania: 15 minut
Ilość porcji: 3
Kcal: 546.4 kcal

Składniki

💁🏼‍♀️ 1 opakowanie gnocchi 

💁🏼‍♀️ 20 sztuk pomidorków koktajlowych

💁🏼‍♀️ 1 sztuka cukinii lub papryki

💁🏼‍♀️ 2 opakowania mozzarelli lekkiej

💁🏼‍♀️ 8 garści szpinaku

💁🏼‍♀️ 0.5 opakowania śmietanki 30%

💁🏼‍♀️ 1 łyżka oliwy z oliwek

💁🏼‍♀️ 2 ząbki czosnku

Sposób przygotowania

  1. Cukinię pokrój w półksiężyce. Na patelni rozgrzej oliwę, a następnie wsyp gnocchi i pokrojoną cukinię.
  2. Całość podsmażaj około 6-7 minut. W tym czasie pomidorki przekrój na połówki, a mozzarellę zetrzyj na tarce.
  3. Na patelnię dodaj szpinak, pomidorki i podduś 2-3 minut.
  4. Dodaj śmietankę, całość wymieszaj i dopraw do smaku solą, pieprzem.
  5. Duś około 5 minut, na sam koniec dodaj mozzarellę, chwilę podgotuj i przełóż na talerz.

✨ Fit Rada: Pozostałą śmietankę wykorzystaj w innych przepisach lub zamroź np. pojemniczku na lód.

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

546.4 kcal Białko: 27 g Tłuszcz: 21.9 g Węglowodany: 57.4 g Błonnik: 5.8 g

Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie, to koniecznie wypróbuj moją dietę dla zabieganych i schudnij w przyjemny sposób!

Całe życie porzucałaś dietę z powodu braku czasu na przygotowanie posiłków?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY  Z GOTOWYMI PRODUKTAMI Z BIEDRONKI LUB LIDLA, W KTÓRYCH PRZYGOTOWANIE POSIŁKÓW NIE ZAJMIE TOBIE WIĘCEJ NIŻ 20 MINUT DZIENNIE!

Bez stania w garach godzinami, bez skomplikowanych posiłków!

A dodatkowo bez sztywnych jadłospisów, wybierając przepisy, na które masz dzisiaj ochotę!

Obejrzyj filmik i zobacz jak wygląda ta dieta od środka!

fit sernik idealny na diecie wysokobiałkowy
Przepisy

Fit sernik, czyli przepis na dietetyczny serniczek

Fit sernik, czyli przepis na dietetyczny serniczek- idealny na diecie i Święta Szukasz przepisu na prosty sernik w wersji fit, który pokocha cała Twoja rodzina? To trafiłaś idealnie- dziś mam dla Ciebie

Przepisy

Fit gofry, czyli idealne gofry na diecie

Gofry na słodko na dietetyczną kolację lub śniadanie Gofry na słodko to turbo szybki i łatwy do przygotowania posiłek idealny na diecie dla osób zabieganych. Bez ubijania białka – tylko wymieszać, upiec i zjeść. Wychodzę

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie. Jesz co chcesz i chudniesz!