Dietetyczny deser jogurtowy z orzechami

Nawet na diecie możemy sobie pozwolić na deser i do tego niezwykły 🙂 Zdrowy, pyszny, niskokaloryczny, prosty w przygotowaniu. Obiecuję, że z tym deserem ochota na słodkie minie 🙂 I można go jeść bez wyrzutów sumienia! 🙂

Dzisiejsza deserowa propozycja zawiera dużo błonnika, kwasów omega 3, przeciwutleniaczy, witaminy C i K. Nic tylko wcinać 🙂 Świetnie sprawdzi się na drugie śniadanie lub podwieczorek 🙂

Składniki

• 1,5 małego jogurtu naturalnego (nie 0% !)
• 1 granat
• 1 łyżeczka naturalnego miodu
• 2 łyżki orzechów włoskich

                                                                                                                                      Sposób przygotowania

1. Granat kroimy i obieramy.
2. Jogurt mieszamy z miodem, można dodać odrobinę soku z cytryny.
3. Orzechy łamiemy na mniejsze kawałki.
4. W misce lub w szklance nakładamy kolejno: wymieszany jogurt naturalny z miodem, owoce granatu, jogurt z miodem, orzechy włoskie,jogurt i posypujemy owocami granatu 🙂

Można też pomieszać od razu wszystko, będzie smakować równie pysznie 🙂

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze: 

• wartość energetyczna 338,9 kcal
• węglowodany 36,2 g
• białka  14,6 g
• tłuszcze 15,3 g
• błonnik  4,2 g

Dajcie koniecznie znać czy smakowało :)))