Zastanawiałaś się kiedyś, ile razy poddawałaś się na diecie, bo zjadłaś jakiś kawałek ciasta na diecie
„Bo nie dałam rady nawet nie jeść głupich słodyczy, już nigdy nie schudnę”
Czy potem byłaś pełna wyrzutów sumienia „dlaczego to zrobiłam, tak dobrze mi szło”
I przestawałaś wierzyć, że kiedykolwiek uda się Tobie schudnąć
A potem próbowałaś jeszcze raz i narzucałaś sobie jeszcze większe restrykcje
I znowu „pozwoliłaś” sobie na coś spoza diety i znowu pojawiły się ogromne wyrzuty sumienia
Tak właśnie wygląda błędne koło odchudzania
To właśnie przez to podejście po najmniejszej wpadce czujesz się beznadziejnie i porzucasz dietę, bo nie dałaś z siebie 100%
Dlatego tego typu restrykcje po prostu nie działają
A gdybym powiedziała Tobie, że można inaczej
Że można jeść przepysznie na diecie
Czy nie byłoby wtedy łatwiej trzymać się diety
Bo moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie
Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy
Dzisiaj mam dla Ciebie przepis na serniczek na zimno!
Jest to nie tylko jedno z moich ulubionych deserów, ale też moich podopiecznych
Nie mogło zabraknąć tego przepisu w diecie elastycznej, w której to Ty wybierasz co chcesz I…chudniesz
Koniec z:restrykcjami na diecie!
trzymaniem się sztywno jadłospisu !
eliminacją ulubionych produktów !
dzieleniem produktów na zakazane i dozwolone!
błędnym kołem odchudzania!

Składniki
3 opakowania Bielucha lekkiego
2 garście malin
2 garście borówek
1 opakowanie galaretki owocowej
9 sztuk biszkoptów
5 łyżeczek erytrolu
Sposób przygotowania
- Galaretkę rozpuść w 300 ml wrzącej wody i odstaw do przestygnięcia.
- Gdy galaretka już wystygnie przelej 2/3 galaretki do serków i zmiksuj na gładką masę.
- Biszkopty ułóż na dno formy, posyp owocami i polej powstałą masą.
- Pucharki wstaw do lodówki na co najmniej 1 godzinę, gdy masa zacznie
tężeć polej serniczek pozostałą galaretką i odstaw na minimum 5 godzin do
lodówki.

WARTOŚCI ODŻYWCZE:
311.7 kcal Białko 17.7g Tłuszcze 5.3g Węglowodany 46.7g Błonnik 3.7g
Jeśli chcesz jeść takie pyszności na diecie to koniecznie wypróbuj moją elastyczną dietę i skończ z błędnym kołem odchudzania
A może chcesz się nauczyć elastycznego podejścia do diety i wyjść w końcu z błędnego koła odchudzania?
Nie chcesz być wiecznie na diecie?
wypróbuj Elastyczne Diety!
