Jeśli jesteście fanami Nutelli, ale chcecie zadbać o swoją sylwetkę, mam coś specjalnego dla Was!
Mocno czekoladowy, zdrowy, przepyszny i błyskawiczny w wykonaniu krem!
Do jego wykonania potrzebujecie zaledwie 4 składników! 🙂
A czas przygotowanie to 5 minut!
I kto powiedział, ze zdrowe odżywianie jest czasochłonne, niesmaczne i nudne?
No kto?! Przyznać mi tu się! :)))
Ze mną na pewno takie nie jest!
Dieta musi smakować, żeby była skuteczna! <3
Bo zdrowy styl życia ma z nami zostać na zawsze, a nie tylko ma być drogą do celu! :)))
Jednym z tajemnicznych składników wykorzystanych w dzisiejszym przepisie jest awokado, które zasługuje na miano superfoods! :)))
Generalnie ja sceptycznie podchodzę do superfoods, ale awokado na prawdę nim jest! :)))
Zawiera cenne kwasy omega 3, które mają działanie przeciwzapalne, przeciwmiażdżycowe, zapobiegają nadciśnieniu, cukrzycy i hipercholesterolemii (podwyższonemu stężeniu cholesterolu we krwi), witaminę E, która jest silnym przeciwutleniaczem i wymiata wolne rodniki z naszego organizmu.
Połączenie omega 3 i witaminy E zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby neurodegeneracyjne np. chorobę Alzheimera.
Ponadto, zawiera polifenole i flawonoidy, luteinę, cholinę, sterole, potas, witaminę K, błonnik, L-karnitynę i błonnik …Same dobrocie! :))))
I … mi osobiście nie smakuję ;D
Ale już z dodatkiem czosnku i soku z cytryny jest idealne masełko czy właśnie w wersji czekoladowej, na prawdę uwielbiam!
Jako dodatek do koktajli doda nam egzotycznego i kremowego posmaku! 🙂
Koniecznie wypróbujcie! :)))
Krem jest mocno czekoladowy, świetnie smakuje z dodatkiem prażonych migdałów jak i orzechów laskowych!
Chociaż w wersji z migdałami powiem szczerze jest wyborne! 🙂
Składniki
awokado
3-4 łyżeczki kako
3 łyżki miodu
30 g orzechów
szczypta soli
Sposób przygotowania
Orzechy prażymy i miksujemy wszystkie składniki na gładką masę, poziom słodkości i czekoladowego smaku dopasujcie pod siebie.
Tak przygotowany krem przechowujemy w lodówce! 🙂
Smacznego! :)))
Wartość odżywcza w połówce całości
wartość energetyczna 378,8 kcal
węglowodany 36,9 g
białko 5,5 g
tłuszcz 22,3 g
błonnik 4,2 g
Jeśli jesteście zainteresowani, abym stworzyła Wam indywidualnie opracowany jadłospis pod Wasze smaki ,
jednostki chorobowe i styl życia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie się ze mną! :))))
Zrób ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! :)))
Działam mobilnie na terenie Śląska i Krakowa, stacjonarnie przyjmuję w Tychach i Katowicach, a osoby z innych okolic zapraszam do konsultacji online <3
Zapraszam Was też na mojego poprzednie wpisy z przykładowymi jadłospisami :)))
