Śniadanie, które robi się samo podczas, gdy Ty sobie smacznie drzemiesz? 🙂
Nic prostszego! 🙂
Wystarczy minuta Twojego czasu wieczorem…
Brzmi idealnie, prawda? 🙂
Dzisiejsza propozycja to śniadanie dla leniuchów, którzy wolą sobie rano dłużej pospać, czyli owsianka bananowa z kakao i orzechami… Pycha! <3
Dzięki temu przepisowi zaoszczędzisz troszkę czasu na przygotowania śniadania…
….a przecież kto jak kto, ale my kobiety wiemy, że sen jest najlepszym makijażem 🙂
Ale też rozpoczniesz dzień na prawdę smacznie i co najważniejsze zdrowo 🙂
Nawet jeśli zaśpisz do pracy to wystarczy ją wziąć ze sobą 🙂
Kolejna propozycja śniadania na wynos 🙂
Robi się ekspresowo
Daje energetycznego kopa
Porcja błonnika już z samego rana
Nie ma wymówek! 🙂
Składniki
5 łyżek płatków owsianych górskich lub zwykłych
5 łyżek jogurtu naturalnego
1 łyżeczka miodu naturalnego lub ksylitolu bądź erytrolu
1 łyżeczka prawdziwego kakao
pół banana
kilka orzechów włoskich
Sposób przygotowania
Płatki owsiane zalej jogurtem, wymieszaj z miodem i kakao
Wstaw do lodówki
Rano dodaj pokrojonego banana i orzechy włoskie 🙂
To wszystko! 🙂
Prawda, że prosto ?:)
Obiecuję, że będzie smacznie! :))))
Smacznego! :)))
Wartości odżywcze dla 1 szklanki :)))
- wartość energetyczna 413,0 kcal
- węglowodany 61,7 g
- białka 14,2 g
- tłuszcze 13,2 g
- błonnik 6,4 g
A może wolałabyś indywidualną konsultacje ze mną? :
